Izaberite stranicu

Za šta se upotrebljavaju beta-karoteni?

Beta-karoteni su pigmenti koji daju žuto-narandžastu boju voću i povrću. To su provitamini A, što znači da se iz njih u organizmu oslobađa vitamin A. Beta-karoteni su antioksidansi koji štite ćelije od oštećenja. Nalaze se u tamno zelenom lisnatom povrću i žuto-narandžastom povrću i voću (šargarepa, bundeva, kajsija, breskva). Osim beta-karotena, koji su najpoznatiji, postoje i drugi karotenoidni pigmenti: alfa i gama-karoteni i kriptoksantin.

Beta-karoteni se u organizmu prevode u vitamin A, koji je neophodan za dobar vid i zdravlje očiju, za jak imuni sistem, zdravlje kože i sluzokože. Velike količine vitamina A mogu biti toksične, pa organizam koristi onoliko beta-karotena koliko mu je potrebno. Zato se oni smatraju bezbednijim izvorom vitamina A od retinola.

Beta-karoteni su antioksidansi koji štite molekule u ćelijama od oštećenja slobodnim radikalima. Slobodni radikali oštećuju ćelije u procesu oksidacije. Vremenom, ova oštećenja dovode do hroničnih oboljenja. Beta-karoteni se koriste za smanjenje osetljivosti na sunce, tj. kao priprema za letnji period ili za intenzivno izlaganje suncu (godišnji odmor na moru). Povećano konzumiranje beta-karotena dovodi do žuto-narandžaste prebojenosti kože, ali se po smanjenju unosa karotena obojenost gubi. Primenjuju se i za sprečavanje staračke makularne degeneracije.

U kojim namirnicama se nalaze beta-karoteni ?

Najbogatiji izvori beta-karotena su žuto, narandžasto i zeleno lisnato voće i povrće (šargarepa, bundeva, spanać, paradajz, brokoli). Generalno, žuto-narandžasti pigment voća i povrća potiče od beta-karotena, pa što je intenzivnija obojenost veći je sadržaj istog.

Koje su preporučene dnevne doze?

Istraživanja pokazuju da ljudi koji konzumiraju 4 i više porcija voća i povrća bogatog beta-karotenima imaju manji rizik za razvoj srčanih i kancerogenih oboljenja. Ipak, ovakvo dejstvo nije potvrđeno pri uzimanju suplemenata beta-karotena, čak su neke studije ustanovile povećan rizik za neka kancerogena oboljenja. Zato istraživači zaključuju da zajedničkim dejstvom svih hranljivih materija kod raznovrsne, izbalansirane ishrane dolazi do zaštite organizma, ali ne i u slučaju povećanja unosa beta-karotena. Oni se u organizmu prevode u vitamin A, a smatra se da zadovoljavaju preko 50% potreba za ovim vitaminom. Takođe se smatra da 5 porcija voća i povrća dnevno obezbeđuje 3-6mg beta-karotena. Preporučene doze kod suplementacije za odrasle su od 10.000IJ do 25.000IJ dnevno, posle jela.

Da li se može uneti previše beta-karotena?

Kod povećanog unosa beta-karotena dolazi do pojave žuto-narandžaste obojenosti kože, ali se smanjenjem konzumiranja istih ova obojenost gubi i ne ostavlja posledice.

Sa kojim lekovima istovremeno ne treba uzimati beta-karotene?

Kod dugotrajne upotrebe holestiramina, holestipola (smanjuju usvajanje holesterola) i orlistata – Xenical (za mršavljenje) smanjuje se usvajanje beta-karotena.

Napomena

Studije su pokazale da suplementi beta-karotena ne smanjuju rizik za razvoj kancerogenih i kardiovaskularnih oboljenja. Prema nekim istraživanjima pušači koji koriste suplemente beta-karotena imaju povećan rizik za razvoj raka pluća.

Homeopatski set za prvu pomoć

šifra proizvoda 00106
4.800,00 RSD
Na lageru
1
Detalji o proizvodu
Homeopatski lekovi za prvu pomoć
1. Acidum arsenicumIznenadan gubitak snage, uznemirenost, astma noću. Različite infekcije, pekući bol, teški prolivi, povraćanje.Nemir, strah, naročito posle ponoći, velika žeđ
2. Aconitum napellusGroznica koja brzo nastupa, gripa, nervni bol, strah, panika, "lupanje" srca, strah od smrtiIznenadan i jak početak (posle jakog vetra), iznenadan bol noću, nemir, osećaj straha, velika žeđ, bez znojenja
3. Apis mellificaUpala grla, otok, crvenilo, lokalna upala kože sa otokom, ubodi insekata, upala zgloba sa otokomVeliki otok (npr. natečeni krajnici, grlo), gorući, pekući, probadajući bol, poboljšanje od hladnih obloga, pogoršanje na toplom i na dodir, groznica bez žeđi
4. Arnica montanaPrva pomoć kod povreda, nezgoda, lomova, iščašenja, posekotina, bilo kakvih šok stanja, infekcija kože, moždanog udara...Osećaj bola po celom telu posle nesreće, preosetljivost na dodir. Kod nesreća i povreda svake vrste treba je što pre primeniti
5. Atropa belladonnaUpale, crvenilo, iznenadna groznica, temperatura, neuralgije, kašalj, pulsirajuća glavobolja, sunčanicaDaje se posle Aconituma za osećaj vrućine, vruća glava- hladne noge, vruć znoj, crvenilo u licu, suva usta sa ili bez osećaja žeđi, pulsirajući osećaj, preosetljivost svake vrste, pogoršanje od dodira ili drmanja
6. Gelsemium sempervirensBol u ekstremitetima, glavobolja, migrena, strah od iščekivanja, proliv od uzbuđenja, posle uzbuđenosti i straha, kod bola u mišićima i drhtanjaGlavobolja od potiljka ka očima, poremećaji vida, ošamućenost, pospanost, teški očni kapci, bez žeđi
7. Hypericum perforatumPovrede nervnih završetaka posle nagnječenja ili udarca na prste, nokte, ekstremitet... Za kupke tri granulice rastvoriti u vodi, za raneJako dobro sredstvo za bol u perifernim nervima i povrede, posle operacija, posle potresa mozga
8. Strychnos nux-vomicaPosle preterane upotrebe alkohola ili nikotina, kod trovanja, preosetljivost različtih vrstaRazdražljivost, osetljivost na promaju, ježiti se od zime, bol u stomaku, muka, gorušica posle obilnih obroka, kod preterivanja sa kafom i alkoholom
9. Veratrum albumVažno sredstvo za stanja u kojima je ugrožen život! Akutni proliv sa temperaturom (stomačna gripa), akutne infekcije sa mogućnošću sepse, kolaps, padanje u nesvest

Slabo srce, preskakanje srca, edemi, aritmije, hladan znoj, posebno na čelu i licu, hladna, bleda koža, grčevi u mišićima

Sačuvaj ovaj proizvod za kasnije