Izaberite stranicu

Za šta se upotrebljavaju beta-karoteni?

Beta-karoteni su pigmenti koji daju žuto-narandžastu boju voću i povrću. To su provitamini A, što znači da se iz njih u organizmu oslobađa vitamin A. Beta-karoteni su antioksidansi koji štite ćelije od oštećenja. Nalaze se u tamno zelenom lisnatom povrću i žuto-narandžastom povrću i voću (šargarepa, bundeva, kajsija, breskva). Osim beta-karotena, koji su najpoznatiji, postoje i drugi karotenoidni pigmenti: alfa i gama-karoteni i kriptoksantin.

Beta-karoteni se u organizmu prevode u vitamin A, koji je neophodan za dobar vid i zdravlje očiju, za jak imuni sistem, zdravlje kože i sluzokože. Velike količine vitamina A mogu biti toksične, pa organizam koristi onoliko beta-karotena koliko mu je potrebno. Zato se oni smatraju bezbednijim izvorom vitamina A od retinola.

Beta-karoteni su antioksidansi koji štite molekule u ćelijama od oštećenja slobodnim radikalima. Slobodni radikali oštećuju ćelije u procesu oksidacije. Vremenom, ova oštećenja dovode do hroničnih oboljenja. Beta-karoteni se koriste za smanjenje osetljivosti na sunce, tj. kao priprema za letnji period ili za intenzivno izlaganje suncu (godišnji odmor na moru). Povećano konzumiranje beta-karotena dovodi do žuto-narandžaste prebojenosti kože, ali se po smanjenju unosa karotena obojenost gubi. Primenjuju se i za sprečavanje staračke makularne degeneracije.

U kojim namirnicama se nalaze beta-karoteni ?

Najbogatiji izvori beta-karotena su žuto, narandžasto i zeleno lisnato voće i povrće (šargarepa, bundeva, spanać, paradajz, brokoli). Generalno, žuto-narandžasti pigment voća i povrća potiče od beta-karotena, pa što je intenzivnija obojenost veći je sadržaj istog.

Koje su preporučene dnevne doze?

Istraživanja pokazuju da ljudi koji konzumiraju 4 i više porcija voća i povrća bogatog beta-karotenima imaju manji rizik za razvoj srčanih i kancerogenih oboljenja. Ipak, ovakvo dejstvo nije potvrđeno pri uzimanju suplemenata beta-karotena, čak su neke studije ustanovile povećan rizik za neka kancerogena oboljenja. Zato istraživači zaključuju da zajedničkim dejstvom svih hranljivih materija kod raznovrsne, izbalansirane ishrane dolazi do zaštite organizma, ali ne i u slučaju povećanja unosa beta-karotena. Oni se u organizmu prevode u vitamin A, a smatra se da zadovoljavaju preko 50% potreba za ovim vitaminom. Takođe se smatra da 5 porcija voća i povrća dnevno obezbeđuje 3-6mg beta-karotena. Preporučene doze kod suplementacije za odrasle su od 10.000IJ do 25.000IJ dnevno, posle jela.

Da li se može uneti previše beta-karotena?

Kod povećanog unosa beta-karotena dolazi do pojave žuto-narandžaste obojenosti kože, ali se smanjenjem konzumiranja istih ova obojenost gubi i ne ostavlja posledice.

Sa kojim lekovima istovremeno ne treba uzimati beta-karotene?

Kod dugotrajne upotrebe holestiramina, holestipola (smanjuju usvajanje holesterola) i orlistata – Xenical (za mršavljenje) smanjuje se usvajanje beta-karotena.

Napomena

Studije su pokazale da suplementi beta-karotena ne smanjuju rizik za razvoj kancerogenih i kardiovaskularnih oboljenja. Prema nekim istraživanjima pušači koji koriste suplemente beta-karotena imaju povećan rizik za razvoj raka pluća.

Now Full spectrum minerals (kompleks minerala) 100 tableta

SKU 00183
1.800,00 RSD
In stock
1
Product Details

Minerali su hemijski elementi neophodni za normalno funkcionisanje organizma. Imaju ulogu enzima i koenzima za hemijske reakcije koje se neprestano odvijaju u našem organizmu i mali nedostatak samo jednog od njih može da naruši ravnotežu i da izazove neke zdravstvene probleme. Oni su katalizatori u nervnim reakcijama, mišićnim kontrakcijama i metabolizmu nutrijenata iz hrane. Održavaju ravnotežu elektrolita i hormona i jačaju skeletnu strukturu. Pored toga, minerali aktiviraju razne enzime koji pokreću i ubrzavaju hemijske reakcije u organizmu.

NOW Full Spectrum Minerals je multimineralna formula koja predstavlja oslonac za funkcionisanje organizma i deluje sinergijski sa vitaminima koji se u organizam svakodnevno unose hranom ili suplementima. Minerali su podjednako važni za funkcionisanje i održanje zdravlja organizma kao i vitamini i jedni bez drugih ne bi mogli da deluju. Minerali normalizuju metabolizam, rast, razvoj i ćelijske aktivnosti.

  • Obezbeđuje kalcijum za zdravlje kostiju
  • Obezbeđuje dodatno gvožđe kod anemija
  • Vegetarijanska formula
  • Sa dodatkom vitamina D za bolju apsorpciju

Pakovanje: 120 kapsula

Doziranje: 2 x 1 tableta dnevno uz obrok

Proizvođač: Now food

Sastav 2 tablete

Količina po dozi

Vitamin D

200 IU

Kalcijum

1000 mg

Gvožđe

20 mg

Jod

150 mcg

Magnezijum

500 mg

Hrom

100 mcg

Molibden

50 mcg

Kalijum

99 mg

Cink

22,5 mg

Selen

50 mcg

Bakar

1 mg

Mangan

5 mg

L-glutaminska kiselina (HCl)

50 mg

Boron

3 mg

Vanadium

50 mcg

Save this product for later