Izaberite stranicu

Šta je cink?

Cink je mineral koji se u organizmu nalazi u količini od svega 2-3g, ali je neophodan za normalno funkcionisanje organizma. Neophodan je za rast i razvoj, za funkcionisanje imunog sistema, pomaže u bržem zarastanju rana, smanjuje rezistenciju na insulin, sprečava uvećanje prostate, utiče na stvaranje spermatozoida, koristi se u tretmanu impotencije i steriliteta, utiče na stvaranje testosterona, vraća mentalnu svežinu, za otklanjanje belih pega na noktima, kod akni, kod gubitka osećaja ukusa. Cink se koristi u prevenciji prehlada i gripa ili kod hroničnih infekcija, jer podstiče imuni sistem i ima antioksidativnu ulogu. Cink ili seme bundeve koje je bogato cinkom često ulaze u sastav preparata za uvećanu prostatu. Takođe je bitan za rast i razvoj novorođenčadi.

U kojim namirnicama se nalazi cink?

Prirodni izvori cinka su: crveno meso (svinjetina, govedina), zrna žitarica (neglazirana), pšenične klice, spanać, boranija, grašak, jaja, mleko, ostrige, vino, seme bundeve, pivski kvasac. Smatra se da se cink iz hrane usvoji samo oko 10%, pa je potrebno unositi veće količine od preporučenih.

semebundeve

Koje su preporučene dnevne doze?

Preoporučene doze cinka su:

Deca

  • Odojčad do 12 meseci: 2-3mg
  • Deca od 1 – 3 godine: 3mg
  • Deca od  4 – 8 godina: 5mg
  • Deca od  9 – 13 godina: 8mg
  • Dečaci 14 – 18 godina: 11mg
  • Devojčice 14 – 18 godina: 9mg

Odrasli

  • Muškarci: 11mg
  • Žene: 8mg
  • Trudnice: 11mg
  • Dojilje: 12mg

U terapiji se nekada koriste i veće doze cinka, 30-60mg,ako postoji deficit cinka. Treba imati na umu da organizam usvoji i iskoristi samo deo od unete doze cinka.

Kome su potrebne povećane količine cinka?

U nedostatku cinka može doći do: zakasnelog razvoja, smanjenog apetita, gubitka čula ukusa i mirisa, mentalne letargije, sporog zarastanja rana, sklonosti infekcijama, opadanju kose, smanjenju broja spermatozoida, smanjenju seksualnog nagona. Osobe koje ne konzumiraju proizvode životinjskog porekla, cink unose putem semena bundeve, nepoliranog zrna žitarica, graška, boranije.

Da li se može uneti previše cinka?

Toksične doze cinka su 150-500mg dnevno, pri čemu može doći do poremećaja nervnog sistema.

Sa kojim lekovima istovremeno ne treba uzimati cink?

Cink se vezuje za tetracikline, hinolone, levotiroksin, te smanjuje njihovu apsorpciju, zato se preporučuje uzimati ove lekove 2 sata pre obroka. Tiazidni diuretici mogu povećati izlučivanje cinka urinom. Amilorid (diuretik koji štedi kalijum) smanjuje izlučivanje cinka urinom, dok spironolakton i triamteren ne pokazuju takav efekat. Kontraindikovana je upotreba cinka sa imunosupresivima i kortikosteroidima. Vitamin A pospešuje usvajanje cinka.

 

NOW Foods - Kid Vits dečiji multivitamini (120 tableta)

SKU 00171
2.400,00 RSD
In stock
1
Product Details

NOW Foods Kid Vits (Berry Blast) su mekani dečiji multivitamini sa ukusom crvenog voća, zaslađeni ksilitolom i stevijom. Vegetarijanski/veganski proizvod.

Deca rastu i razvijaju se te su im i potrebe za vitaminima, mineralima, proteinima, esencijalnim masnim kiselinama i drugim nutrijentima povećane. Kalcijum i fosfor su neophodni za formiranje kostiju, esencijalne masne kiseline za razvoj mozga, gvožđe za stvaranje crvenih krvnih zrnaca.

Za pravilan rast i razvoj neophodna je raznovrsna ishrana, u kojoj su ravnomerno zastupljeni svi važni nutrijenti. Ipak, često deca ne unose sve važne hranljive materije usled jednolične ishrane, odbijanja da jedu pojedine grupe namirnica, loših navika u ishrani, prekomerne upotrebe brze hrane i slatkiša... jednoličnom ishranom i izbegavanjem pojedinih važnih grupa namirnica, može se doći u situaciju da deca ne unose sve neophodne nutrijente. U takvim slučajevima upotreba multivitamina i multiminerala postaje opravdana.

Multivitaminski preparati se uglavnom koriste da se deci obezbedi:

  • jači imunitet,
  • pojača apetit,
  • da se organizam snabde svim neophodnim nutrijentima.
  • Prema studiji deca koja su bila pod najvećim rizikom za nedostatak nutrijenata, zbog nezdrave i jednolične ishrane, nedovoljno fizičke aktivnosti, povećane uhranjenosti- gojaznosti, manjih primanja i lošijeg osiguranja, slabijeg zdravlja, sa manjim pristupom zdravstvenoj zaštiti, imali su i najmanju šansu da koriste multivitamine i minerale. Možda je izneneđujuće što zvanična pedijatrijska društva ne savetuju upotrebu multivitamina i minerala deci starijoj od 1 godine koja imaju zastupljenu raznovrsnu ishranu. Dodatni unos vitamina i minerala se preporučuje samo pojedinim grupama dece kao što su deca sa hroničnim oboljenjima, poremećajima u ishrani, sa slabim apetitom, oboljenjima creva koja dovode do smanjene apsorpcije nutrijenata, oboljenjima jetre ili deci koja su na nekim posebnim terapijama.

Upotreba: Deca do 4 god. 1-2 tablete uz obrok, a deca preko 4 god. 2 tablete dnevno.

Pakovanje: 120 tableta

Proizvođač: NOW Foods

Save this product for later