Izaberite stranicu

Za šta se upotrebljava folna kiselina?

Folna kiselina je važna za normalno funkcionisanje mozga, za mentalno i emocionalno zdravlje. Sprečava razdražljivost, umor, depresiju, dekoncentraciju, nesanicu. Učestvuje u stvaranju DNK i RNK, genetskog materijala organizma, a posebno je važna kada tkiva i organi brzo rastu (trudnoća, detinjstvo). Folna kiselina i vitamin B12 učestvuju u stvaranju crvenih krvnih zrnaca, koje prenose kiseonik do svih delova tela. Folna kiselina je korisna kod nekih vrsta anemije (megaloblastna anemija usled nedostatka folne kiseline), a kod nekih vrsta anemije može prikriti nedostatak vitamina B12 i tako dovesti do oštećenja na nervnim ćelijama.

Folna kiselina, vitamin B6 i B12 utiču na nivo aminokiseline homocistein u krvi. Povećane vrednosti homocisteina su povezane sa srčanim oboljenjima, depresijom, Alchajmerovom bolešću. Nedostatak folne kiseline je u vezi i sa degenerativnim oštećenjima nerava i sa Parkinsonovom bolešću.

Trudnicama su potrebne povećane količine folne kiseline. Nizak nivo folne kiseline u trudnoći je povezan sa niskom telesnom težinom novorođenčadi i povećanim rizikom za oštećenje nervne cevi (spina bifida) i mozga. Nervna cev je formacija iz koje nastaju mozak i kičmena moždina.

Oštećenja ploda

Da bi se sprečio nedostatak folne kiseline, trudnicama se preporučuje da koriste folnu kiselinu tokom prvih 12 nedelja trudnoće. Međutim, najbolje bi bilo da organizam žene ima dovoljne količine folne kiseline i pre začeća, jer se vitalni organi stvaraju u prvim nedeljama trudnoće (i pre nego što žena zna da je trudna, kao i pre nego što dobije preporuku da koristi folnu kiselinu). Ženama koje žele da zatrudne u slučaju nepravilne ishrane, preporučuje se upotreba 400mcg folne kiseline dnevno. Multivitaminski preparati za trudnice i žene koje planiraju trudnoću obično sadrže 400mcg ove kiseline. Izgleda da može sprečiti i pobačaj, mada nije utvrđena jasna veza.

Srčana oboljenja

Folna kiselina može zaštititi srce i krvne sudove. Nađena je veza između povišenih vrednosti homocisteina i šansi za infarkt i šlog. Naime, ljudi koji imaju povećan nivo homocisteina u krvi imaju 1.7 puta veće šanse za oboljenja koronarnih arterija (koja dovode do infarkta miokarda) i 2.5 puta veće šanse za moždani udar u odnosu na ljude sa normalnim nivoom homocisteina. Ipak, još nije ustanovljeno da li homocistein izaziva srčana oboljenja ili nešto drugo utiče na povećanje homocisteina i na razvoj srčanih oboljenja. Za sada neki stručnjaci misle da smanjenjem homocisteina mogu da se smanje šanse za razvoj srčanih oboljenja, srčanog udara i šloga.

Depresija

Praksa je pokazala da su neki ljudi u depresiji takođe deficitarni folnom kiselinom, a što im više folne kiseline fali to je depresija jače izražena. Nizak nivo folne kiseline je povezan i sa slabim odgovorom na antidepresive.

Rak

Folna kiselina, prema nekim istraživanjima, može da zaštiti od raka debelog creva, raka dojki, grlića materice, pankreasa i želuca. Nije jasno ustanovljena veza i uloga folne kiseline u eventualnom antikancerogenom dejstvu. Ipak, pošto je folna kiselina neophodna za rast svake ćelije, prema nekim stručnjacima može doprineti rastu kancera, koji bi inače možda imuni sistem uništio. Mišljenja su podeljena, a dok se ne bude više znalo najbolje je da ljudi koji su imali neko kancerogeno oboljenje ne uzimaju na svoju ruku ovu kiselinu.

Nedostatak folne kiseline je doveden u vezu i sa osteoporozom. Ustanovljeno je da ljudi sa visokim nivoom homocisteina i niskim nivoom folne kiseline imaju povećane šanse za srčana oboljenja, staračku demenciju i osteoporozu, te lomove kostiju.

U kojim namirnicama se nalazi folna kiselina?

Bogati izvori folne kiseline su spanać, tamno zeleno lisnato povrće, pasulj, soja, džigerica, pivski kvasac, celo zrno žitarica, pšenične klice, mleko. Ako postoji nedostatak enzima za varenje, usvajanje folne kiseline se smanjuje do 50%. Folna kiselina se primenjuje posebno, u komleksu B vitamina ili u multivitaminskim preparatima.

spinach

Koje su preporučene dnevne doze?

Većina ljudi može da dobije potrebne količine folne kiseline iz ishrane. Jedino trudnice treba da povedu računa (poželjno i pre začeća) na dovoljan unos, a po potrebi može i lekar da savetuje dodatni unos folne kiseline.

Preporučeni dnevni unos folne kiseline:

  • Deca
    0-6 meseci: 65mcg
    7-12 meseci: 80mcg
    1-3 godine: 150mcg
    4-8 godina: 200mcg
    9-13 godina: 300mcg
    14-18 godina: 400mcg
  • Odrasli
    preko 19 godina: 400mcg
    Trudnice: 600mcg
    Dojilje: 500mcg

Doze koje se prepisuju u cilju prevencije srčanih oboljenja se kreću od 400-1200mcg. Ipak, visoke doze folne kiseline mogu maskirati nedostatak vitamina B12, pa ih ne treba uzimati na svoju ruku.

Folna kiselina se koristi kao lek (Folan, Folnak) – doza od 5mg (na preporuku lekara) i kao dodatak ishrani – doza od 400mcg (nalazi se u slobodnoj prodaji).

Kada može doći do nedostatka folne kiseline?

Blagi nedostatak folne kiseline je veoma čest u našoj populaciji. Deficit se javlja kod alkoholizma, iritabilnog crevnog sindroma, celijakije, kod upotrebe nekih lekova. U nedostatku folne kiseline može doći do zastoja u rastu i razvoju, upale desni, gubitka apetita, nedostatka daha, dijareje, iritiranosti, zaboravnosti, mentalne tuposti.

Kome su potrebne povećane količine folne kiseline?

Povećane količine folne kiseline potrebne su ženama koje planiraju trudnoću, trudnicama, deci u periodu rasta i razvoja.

Da li se može uneti previše folne kiseline?

Folna kiselina je rastvorljiva u vodi, te se izlučuje iz organizma putem urina. Ako se visoke doze folne kiseline uzimaju tokom dužeg perioda vremena može se zamaskirati nedostatak vitamina B12, što dalje vodi oštećenju nervnih ćelija.

Koja neželjena dejstva mogu da se jave pri upotrebi folne kiseline?

Veoma visoke doze folne kiseline mogu izazvati stomačne probleme, mučninu, nadutost, gasove, poremećaje sna, uznemirenost, kožne alergijske reakcije. Uzimanje folne kiseline može zamaskirati nedostatak vitamina B12, pri čemu može doći do trajnog oštećenja nervnog sistema.

Sa kojim lekovima istovremeno ne treba uzimati folnu kiselinu?

Folnu kiselinu, kao i sve druge B vitamine, ne treba uzimati istovremeno sa tetraciklinima (Dovicin, Doksiciklin, Amracin), jer im može smanjiti efikasnost. Zato je treba uzimati u različito vreme od tetraciklina.

Lekovi koji snižavaju nivo folne kiseline su: lekovi koji smanjuju kiselost želudačnog sadržaja (Ranisan, Nexium, Omeprol, Lanzul, Gelusil lac, Rupurut), antiepileptici, NSAIL (Brufen, Diklofen, Nimulid), sulfonamidi (Bactrim), sulfasalazin, triamteren. Ovi lekovi ako se uzimaju duži period mogu povećati potrebe za folnom kiselinom. Metotreksat i drugi antagonisti folne kiseline smanjuju količinu folne kiseline u organizmu. Ljudi koji koriste metotreksat u slučaju psorijaze i reumatoidnog artritisa mogu koristiti dodatno folnu kiselinu, dok kod kancerogenih oboljenja ne sme da se koristi dodatno ova kiselina, jer potencijalno može stimulisati rast raka.

Folna kiselina može da smanji koncentraciju nekih antiepileptičnih lekova u organizmu i time da poveća mogućnost nastanka epileptičnih napada. Istovremena primena folne kiseline i hloramfenikola kod ljudi koji već imaju deficit folne kiseline, može dovesti do neaktiviranja procesa stvaranja novih krvnih ćelija.

SHIRKO - Magnezijum hlorid gel 250ml

šifra proizvoda 00250
480,00 RSD
Na lageru
1
Detalji o proizvodu

Magnezijum ( u daljem tekstu Mg ) je sve manje zastupljen u hrani zbog korišćenja veštačkih djubriva i pesticida, time se uništava prirodni sastav zemljišta lišavajući nas mnogih esencijalnih minerala. Savremena hrana je rafinisana, čak do 99% Mg biva uklonjeno iz hrane. Nažalost, čak i oni medju nama koji pokušavaju da slede dobro izbalansiranu ishranu verovatno imaju manjak ovog minerala. Deficit Mg je jedan od najčešćih problema u industrijalizovanoj ishrani čoveka.

Oralni unos Mg manje je pogodan zbog laksativnog efekta i opterećenja bubrega i jetre tako da je najbezbedniji i najlakši način transdermalno unošenje ( apsorpcijom kroz kožu ) . To je brz i pogodan način za snabdevanje tkiva i ćelija visokim dozama Mg u najprihvatljivijem obliku za naše zdravlje.

Mg je mineral podmladjivanja. Sa starenjem se smanjuje sposobnost apsorpcije. Degeneraciju karakteriše akumulacija kalcijuma i gubitak Mg u ćelijama. Naši organi i tkiva kalcifikuju i akumuliraju kalcijum u telu što dovodi do preranog starenja.

Mg poboljšava gustinu kostiju i smanjuje rizik od osteoporoze , smanjuje fizičku iscrpljenost i stres. Čak i blagi nedostatak Mg može izazvati manjak serotonina i izazvati depresiju, nervozu, agresivnost.

Mg ima umirujuće dejstvo na nervni sistem, pomaže kod nesanice, anksioznosti, razdražljivosti, glavobolje, konvulzija.

Kod žena koje pate od PMS napetosti pronadjeno je da imaju nizak nivo Mg.

Takodje pomaže da se izgladi tranzicija za žene u menopauzi.

Mg održava kožu elastičnom, ublažava znake starosti, smanjuje upale i povećava hidrataciju ćelija kože. Odličan je dezodorans sa dodatnom prednošću da brzo prodire transdermalno u organizam.

Kako da koristite magnezijum hlorid gel ?

Nanesite par kapi Mg gela na kožu, izbegavajte sluzokožu. Tada Mg najkraćim putem biva upijen i difundovan. Da ublažite bol utrljavajte gel u bolnu regiju i osetićete ubrzo olakšanje . Mg se apsorbuje nakon pola sata, nakon toga možete oprati tretiranu regiju a možete tanki film , koji je sada postao inertan , iskoristiti kao podlogu za kozmetiku. Ne koristite kreme pre upotrebe Mg jer zasićena ili blokirana koža tada ne može da ga apsorbuje .

Tretmani Mg gelom poboljšavaju funkciju naših ćelija i imunog sistema i štite ćelije od oksidativnog oštećenja..

Nedostatak Mg je uobičajen kod ljudi sa srčanim oboljenjima. Mg širi arterije srca i snižava nivo holesterola i masti u krvi. Visok nivo kalcijuma u krvi sužava arterije u srcu i povećava rizik od srčanih napada.Depoziti kalcijuma u zidovima arterija doprinose razvoju ateroskleroze. Arterije postaju tvrde i krute čime ograničavaju protok krvi i izazivaju visok krvni pritisak. Takvi neelastični krvni sudovi mogu lako pući i izazvati ono najgore.U starosti ljudi su sve više i više nefleksibilni, arterije stvrdnjavaju, skeletni sistem kalcifikuje i izaziva rigidnost sa fuzijom zglobova i kičme, bubrega, žlezda. Kalcifikacija u očima izaziva kataraktu, čak i koža stvrdne , postane teška i naborana.

Kalcifikovani jajnici dovode kod žena do premenstrualnih tenzija,visokim nivoom unosa Mg njihova PMT nestaje i one sa tada osećaju i izgledaju mlađe.Kod muškaraca je Mg koristan kod problema koji proističu iz uvećane prostate.

Povećan unos Mg pokazao se efikasnim i u sprečavanju ili rastapanju kamena u bubrezima i bešici, aktivacijom enzima za varenje i proizvodnjom žuči kao i obnovom crevne flore. Mg deluje blagotvorno u probavnim procesima, smanjuje digestivne nelagodnosti, nadimanja i ofanzivno neprijatne mirise stolice. Ovo je u skladu sa smanjenjem svih neprijatnih mirisa tela uključujući i pazuhe i stopala.

Spastični mišići imaju lošu cirkulaciju krvi i lošu limfnu cirkulaciju što otežava unos Mg da rastopi i oslobodi tkivo od kalcifikata. Dakle, mi u velikoj meri možemo ubrzati proces podmlađivanja povećanjem cirkulacije u mišićima pomoću dubokih masaža tkiva, aplikacijama tople i hladne vode,vežbama opuštanja i masažama Mg gelom.

Transdermalna upotreba Mg gela je brz i precizan način da se isprave hronična i degenerativna stanja izazvana njegovim nedostatkom. Potapanjem stopala ili uranjanjem tela u toplu vodu sa Mg gelom postižu se brzi i dobri rezultati. Preporučuje se početna upotreba sa nižim dozama .

Izbegavajte korišćenje Mg gela na iritiranoj, oštećenoj ili upaljenoj regiji kao i na osetljivim tkivima i sluzokoži kao što su oči ili nos. Zato pažljivo nanosite gel oko očnih kapaka , podočnjaka i na lice. Možete ga koristiti za negu kože posle brijanja ako ste osetljivi na alkohole.

Mg hlorid je izvrstan borac protiv infekcija, što se ne može reći ni za jednu drugu kombinaciju magnezijuma..Otkriveno je da je on ne samo neškodljiv za tkiva, nego i da pojačava aktivnost leukocita i fagocitozu,( uništavanje patogenih mikroba,) isti broj belih krvnih zrnaca uništavao je tri puta više mikroba nego ranije.

Evo popisa bolesti koje nastaju zbog manjka Mg u organizmu.: bolesti nervnog sistema (Alchajmerova bolest,Parkinsonova bolest, poremećaj i deficit pažnje, hiperaktivnost, autizam, depresija, anksioznost (strah),cerebralna paraliza, sindrom hroničnog umora, nesanica,nemir,osetljivost na buku, slaba koncentracija i pamćenje,agresivnost, mišićni grčevi, nesanica i poremećaji sna, epileptični napadi senilnost, paranoja, dezorijentisanost, samoubilački nagon, PTSP, bolesti krvnog sistema(povišeni krvni pritisak, srčana aritmija, angina pektoris, kongestivno zatajenje srca,srčani i moždani udar, zakrečavanje krvnih sudova ), oslabljen imunitet i autoimuna oboljenja, sve vrste raka i tumora, poremećaji ishrane (anoreksija,bulimija),dijabetes tipa I i II, povišene vrednosti masnoća u krvi,migrena i glavobolja , gojaznost , poremećaji štitnjače,menstrualne tegobe (PMS,neredovne periode,bolovi),bolesti skeletnog sastava (reuma, reumatoidni artritis, osteoartritis, osteoporoza, okoštavanje kičmenog stuba, išijas),kožne bolesti (psorijaza, neurodermitis, ekcemi, dermatitis, seboreja itd), bolesti disajnih puteva (astma, bronhitis, upala pluća, primarna plućna hipertenzija, grlobolja, angina, promuklost, grip, prehlada, viroza,kašalj, problemi sinusa , bolesti prostate i mokraćnih puteva, impotencija,nedostatak libida (seksualne želje),sve bolesti bubrega i žuči,bolesti probavnog sastava (čir želuca i dvanaestopalačnog creva, kolitis,Chronova bolest, gastritis, zatvor, hronični proliv, crevni poremećaji ,bolesti jetre - ciroza, probemi zuba i desni,nedostatak seksualne energije itd.

Kontraindikacije,dnevne doze i mere predostrožnosti

Izbegavajte kontakt Mg gela sa očima i sluznicom, ukoliko se to ipak dogodi, isperite čistom vodom. Korišćenje Mg gela je kontraindikovano kod ljudi sa akutnom bubrežnom insuficijencijom, kod onih koji boluju od mijastenije gravis , kod ljudi sa hipotenzijom i kod ljudi sa akutnom srčanom insuficijencijom. Ako uzimate lekove, posavetujte se sa svojim lekarom jer tretiranja magnezijumom mogu smanjiti potrebu za lekovima. Ako dobijete crvenilo kože,osetite svrab ili sličnu neprijatnost razblažite rastvor pre korišćenja dok se organizam ne prilagodi ili prekinite korišćenje .

Dnevne doze kod preventivnog korišćenja ne treba da pređu 5 ml (dve kafene kašičice) Mg gela, međutim, malo je verovatno da bi i veći nanos mogao da bude opasniji od višednevnog kupanja u moru sa visokim salinitetom.

Sačuvaj ovaj proizvod za kasnije