Izaberite stranicu

Povišen krvni pritisak je bolest modernog doba, a povezana je sa povećanim stresom, manjkom sna, gojaznošću, slanom hranom, lekovima (kortikosteroidi i kontraceptivi), pušenjem i pojačanim konzumiranjem alkohola i energetskih napitaka. U preko 90% slučajeva povećanog krvnog pritiska ne zna se uzrok bolesti, a kod manje od 10% povećanje krvnog pritiska nastaje kao posledica drugih bolesti (oboljenja bubrega, nadbubrežne žlezde, srčana oštećenja, poremećaji štitne žlezde).

Uzroci

Povišen krvni pritisak je bolest modernog doba, a povezana je sa povećanim stresom, manjkom sna, gojaznošću, slanom hranom, lekovima (kortikosteroidi i kontraceptivi), pušenjem i pojačanim konzumiranjem alkohola i energetskih napitaka.

U preko 90% slučajeva povećanog krvnog pritiska ne zna se uzrok bolesti, a kod manje od 10% povećanje krvnog pritiska nastaje kao posledica drugih bolesti (oboljenja bubrega, nadbubrežne žlezde, srčana oštećenja, poremećaji štitne žlezde).

Simptomi

Normalne vrednosti krvnog pritiska su od 120/80mmHg do 140/90mmHg. Kada „gornji“ pritisak pređe 140, a „donji“ 90 smatra se da je povišen krvni pritisak, ali se ove vrednosti sa godinama povećavaju. Pa tako kod šezdesetogodišnjaka „gornji“ krvni pritisak je uobičajeno 140, a kod osamdesetogodišnjaka 160mmHg.

Kategorije„Gornji“ pritisak mmHg„Donji“ pritisak mmHg
Optimalni<120<80
Normalan120-12980-84
Visoko normalan130-13985-89
Hipertenzija 1. stepena (blaga)140-15990-99
Hipertenzija 2.stepena (srednje teška)160-179100-109
Hipertenzija 3.stepena (teška)>180>110

Povećan krvni pritisak je „tihi ubica“, jer se često javlja bez ikakvih simptoma, ali se može ispoljiti i glavoboljom, zujanjem u ušima, vrtoglavicom, kratkim dahom, mučninom. Generalno organizam se prilagodi povećanom pritisku i nauči da živi sa njim pa osoba ne oseća nikakve simptome. Ipak, ovakvo stanje pojačano opterećuje srce i krvne sudove i dugoročno ostavlja posledice (uvećanje srčanog mišića, srčana slabost, infarkt, moždani udar, oštećenja bubrega).

Lečenje

Dijagnozu povećanog krvnog pritiska (hipertenzije) sprovodi lekar posle sprovedenih ispitivanja. Prva linija odbrane u regulaciji krvnog pritiska su promene u načinu života, a ako one ne daju rezultata onda se prelazi na upotrebu lekova. Promenama u načinu života može se uticati na smanjenje krvnog pritiska i razvoja komplikacija.

Prestanak pušenja

Prestanak pušenja je bitan momenat u regulaciji krvnog pritiska, nikotin sužava krvne sudove i povećava krvni pritisak. Zato je bitno rasteretiti arterije od ovog uticaja nikotina. Broj srčanih napada znatno je veći kod pušača nego kod nepušača.

Smanjen unos soli

Smanjenjem unosa soli na manje od 2g dnevno smanjuje se i količina vode u organizmu, pa se time rasterećuje i krvotok. Obična kuhinjska so (NaCl – natrijum hlorid) može se zameniti KCl – kalijum hloridom, smanjenje unosa natrijuma obezbeđuje i manji krvni pritisak.

Redovan san i smanjenje stresa su takođe poželjni za regulaciju pritiska. Gojaznost je faktor rizika za razvoj povećanog krvnog pritiska, ali i brojnih drugih oboljenja. Savetuje se regulacija telesne težine i umerena fizička aktivnost. Smanjenje unosa alkoholnih i energetskih pića.

Beli i crni luk snižavaju krvni pritisak, pa se preporučuje povećan unos osobama sa ovim problemom. Neprijatan miris belog luka može da se prevaziđe upotrebom komercijalnih proizvoda bez mirisa, ali treba imati na umu da je svež beli luk najefikasniji. Upotrebom celera, peršuna i mirođije, koji pomažu pri izbacivanju tečnosti iz organizma, postiže se smanjenje krvnog pritiska. Paradajz svež ili sok od paradajza takođe obaraju krvni pritisak. Čaj od bele imele i gloga se tradicionalno koristi za sniženje krvnog pritiska i prevenciju ateroskleroze. Čajne mešavine koje stimulišu izbacivanje tečnosti iz organizma (diuretici) doprinose smanjenju zapremine cirkulišuće krvi i tako rasterećuju krvotok. Diuretične osobine pokazuju: čaj od maslačka, uve, kukuruzne svile, lista breze, rastavić, zečji trn, kleka, peršun. Ako su Vam otečeni zglobovi i noge pijte čaj od maslačkovog lista često i u dovoljnim količinama da izazove često mokrenje. Ovo jeste dosadno, ali će obezbediti izlučivanje viška tečnosti. Nedostatak magnezijuma je povezan sa povećanim vrednostima pritiska, pa se preporučuje unos mahunarki, zelenog lisnatog povrća, integralnih žitarica, mleka i drugih namirnica bogatih magnezijumom. Masna morska riba (losos, sardina, tuna) bogata omega 3 masnim kiselinama ako se koristi u bar tri obroka nedeljno doprinosi regulaciji krvnog pritiska i masti u krvi. U našoj sredini upotreba masne ribe nije raširena, pa dodatni unos suplemenata omega 3 može biti alternativa.

Prevencija

Merenje krvnog pritiska

Kontrolom krvnog pritiska u jednakim vremenski intervalima, u istim uslovima, vođenjem evidencije o merenju može se pratiti vrednost krvnog pritiska i vršiti samokontrola. Potrebno je bar 10 minuta pre merenja smireno sedeti, da se puls smanji, jer ako se meri pritisak posle fizičke aktivnosti (trčanje, penjanje uz stepenice) puls i pritisak će biti povećani. Pri merenju je neophodno poštovati pravila o postavljanju ruke u odgovarajući položaj u visini srca, koji je dat u uputstvu o upotrebi digitalnog aparata za merenje. Aparat sa živinim stubom daje preciznije podatke pri merenju, ali je i teže rukovati njime, pa su digitalni aparati popularniji. Merenjem pritiska u lekarskoj ordinaciji obično se dobijaju nešto više vrednosti, ali se to pripisuje uzbuđenju zbog pregleda i prisustva lekara.

Krvni pritisak je neophodno kontrolisati i regulisati (promene u načinu života i lekovi), da bi se sprečila pojava komplikacija.

Promene krvnog pritiska u toku različitih doba dana

Promene krvnog pritiska sa promenom doba dana i noći (cirkadijarni ritam) su povezane sa češćom pojavom srčanih infarkata i moždanih udara u ranim jutarnjim satima. Normalno je da se noću krvni pritisak smanjuje 10-20%, a ujutru posle buđenja u prvih nekoliko sati ponovo raste, ali kod nekih pacijenata ne dolazi do ovog smanjenja pritiska tokom noći. U ovim slučajevima rizik za moždani i srčani udar je povećan. Oko 3-4 sata noću smanjena je sposobnost razređivanja krvi, tj. lakše nastaju krvni ugrušci – tromb, pa je ovo dodatni faktor rizika. Zato je neophodno da se prate promene krvnog pritiska tokom dana, da se podesi terapija (interval primene i doza lekova), te da se na taj način spreči pojava srčanog ili moždanog udara. Oboljenja srca i krvnih sudova su najčešći uzrok smrti u Srbiji, a po procentu ovih oboljenja smo među neslavnim svetskim rekorderima.

Herbateria - Kolačići za telo 50 g

šifra proizvoda 00084
400,00 RSD
Na lageru
1
Detalji o proizvodu

Kombinacija najboljih biljnih sastojaka za negu vaše kože su ši buter, kakao buter, biljna ulja-bademovo, maslinovo, avokado, jojoba, vosak, etarska ulja i mirisi.

Shea buter sadrži vitamine C, D, A, E i F. Vitamini A i E pomažu kod očuvanja zdravlja kože. Ovi vitamini su naročito važni kod oštećenja kože zbog preteranog izlaganja suncu. Shea buter usporava pojavu bora. Lako prodire u kožu, ne zapušava pore, zbog čega koža može da diše. Sadrži derivate cinaminske kiseline, koja štiti od štetnog sunčevog zračenja. Vitamin C umiruje suvu, grubu i ispucanu kožu. Sastoji se od linolne, linolenske i arahidonske kiseline, koje su tri esencijalne masne kiseline veoma važne za zdravlje kože. Ukoliko ćete shea buter koristiti svakodnevno sigurno ćete primetiti sve njegove prednosti.

Masne kiseline u shea maslacu obnavljaju ćelije kože, što je nužno za zdravlje kože. Sadrži prirodna svojstva za zaštitu od sunca. To ne znači da ne treba koristiti zaštitu od sunca, naročito ukoliko ćete duže vreme biti izloženi suncu.

Sadrži vitamin A koji pomaže kod zaceljivanja rana i vitamin D, koji promoviše rast ćelija kože. Hidrira kožu, odličan je za upotrebu kod ekcema, iritacije i suvoće kože. Vitamini A, E i F hidriraju kožu, čine je glatkom i smanjuju pojavu strija. Zbog umirujuće prirode, shea buter je odličan za olakšanje od iritacije nakon brijanja. Sadrži visok nivo esencijalnih masnih kiselina koje pomažu kod vraćanja prirodne elastičnosti kože.

Kakao buter obiluje vitaminom E i odličan je zaštitnik kože. Ovaj sastojak naširoko korišćen u najkvalitetnijoj kozmetici, poznat je kao izuzetno efikasan omekšivač i ovlaživač kože. Deluje podmladjujuće, izgladjuje bore i vraća sjaj i elastičnost koži. Kakao buter stvara tanak zaštitni film koji štiti kožu. Kakao Buter odgovara svim tipovima kože a posebno osobama sa osetljivom, suvom i zahtevnom kožom. Izuzetno brzo se upija i ne ostavlja mastan trag.

Bademovo ulje je bogato vitaminom E. Ovaj vitamin je poznat kao hrana za kožu. Bademovo ulje se posebno preporučuje za negu suve kože.

Ulje avokada ima izvanredne sposobnosti regeneracije i pomladjivanja zbog visokih koncentracija esencijalnih masnih kiselina koje sprečavaju isušivanje i održavaju elastičnost kože.Ublažava svrab koji se pojavljuje kod ekcema i psorijaze. Ulje avokada usporava pojavu znakova starenja jer podstiče metabolizam kolagena, povećava njegovu topivost u dermisu, a visoki sadržaj vitamina E pomaže u neutralizovanju slobodnih radikala.

Jojoba ulje je jedno od najkvalitetnijih ulja.Ulje jojobe koži daje vlažnost i mekoću. Brzo i lagano se upija. Posebno je korisno za negu umorne kože, a pomaže i kod nege upaljene i nadražene kože.

Sastav: Kakao buter, shea buter, bademovo ulje, ulje avodaka, ulje jojobe, vosak, etarska ulja i mirisi.

Pročitajte šta kažu blogerke o našim čvrstim losionima:

1. Health-alt

http://health-alt.blogspot.com/2014/10/herbateria-cvrsti-losioni-za-telo.html

"S obzirom na njihov sastav, čvrsti losioni mogu da počnu da se tope na temperaturama iznad 17°C, tako da je tokom leta preporučljivo da se čuvaju u frižideru. Mogu da se koriste ispod tuša i da se isperu, mada ja najviše volim da ih nanosim na toplu, vlažnu kožu odmah nakon tuširanja. Osećaj je veoma luksuzan i prijatan - lako se nanosi, stvarajući blagi zaštitni film na koži koji se brzo upija. Zbog šea butera, ovi losioni sadrže prirodni zaštitni faktor, pa su pogodni za korišćenje pre izlaganja suncu, a zbog umirujuće kamilice, nevena i žutog noćurka odlično neguju kožu iposle sunčanja. Veoma je praktičan i široke namene - ne možete pogrešiti!

Svoj vanila losion u obliku srca koristim sada već mesec dana i još uvek ga nisam potrošila. On je dosta mali, ima oko 50g, ali sam ponovo došla do zaključka da se ovakvi losioni sporije troše od onih u kutijicama. Takođe, troši se veoma ujednačeno i zadržava oblik. Miriše blago i prijatno, ali miris vanile ostaje na koži satima. Koža je posle njega smirena, nahranjena i meka na dodir."

2. Cosmoholic

http://cosmoholicmea.blogspot.com/2014/11/herbateria-cvrsti-losioni-za-telo.html

"Nanosi se na vlažnu ili suvu kožu nakon tuširanja, umesto losiona ili mleka za telo. Moja koža je suva, zimi se čak i peruta, a ono što joj uradi ovaj losion je fenomenalno! Bez imalo preterivanja, mažem ga nakon tuširanja i sutradan pre tuširanja osetim taj "zaštitni film" koji ostavi, koža mi je meka, nahranjena, nema ni traga suvoj koži kakva je inače. Verujem da bi onima sa masnijom kožom bio pretežak, čak ni meni ne upije skroz, u smislu da ostane taj osećaj na koži, koji meni prija, ali eto da znaju oni koji to ne vole. Onda, miris... Znate koliko sam slaba na mirise. I koliko volim jake mirise, u principu mi ništa ne miriše dovoljno 😀 Sa ovim to nije slučaj, pored toga što je miris prilično jak, isto toliko je i postojan, više mirišem od losiona, nego od većine parfema. Nikada nisam imala losion koji jače miriše. Dešavalo mi se da namažem ruke njim, operem ih, i da i dalje mirišu. Vanila me podseća na miris kinder jajeta, slatko, slatko, najslađe, dok je karnfilić pravi pravcati karanfilić. Moram priznati da je karanfilić toliko jak da mi ponekad zasmeta, pa ukoliko ne volite jake mirise, njega bolje zaobiđite.
Ono što nisam pomenula je to da se ovi čvrsti losioni jako sporo troše, iako su ovako malecni, sigurna sam da će vam dugo potrajati."

3. Dressing case

http://dressing-case.blogspot.com/2014/11/herbateria-cvrsti-losion.html

"Pošto sam ja losion nabavila kada su bile velike vrućine, namazala sam ga jednom i ostavila po strani. Moja koža je normalna, pa joj tolika hidratacija u letnjem periodu nije potrebna. Ali kako se vreme promenilo, tako sam ja sve češće počela da ga koristim. Glavni razlog za to je taj da mi se ni u jednom trenutku nije pojavila neka neželjena reakcija, koja je kod mene vrlo česta, kada su losioni u pitanju. Druga stvar koja mi se dopada jeste njegovo dejstvo. Neguje kožu više nego bilo koji drugi losion koji ja imam.
Evo i sastava losiona, a kada ga vidite biće vam jasno otkud tolika nega: kakao buter,ulje kamilice, ulje nevena, ulje žutog noćurka, ši buter, miris vanile. Na sajtu apoteke možete pronaći detalje vezane za svaki od ovih sastojaka, a da ja ne bih ponavljala njihove reči, ostavljam vam link na kome se možete informisati više - ovde.
Ono što moram da naglasim jeste da taj miris vanile nije kao kod kupovnih losiona. Ne očekujte onu nežnu, sladunjavu vanilu. Ovde je reč o veoma jakom mirisu, koji se na koži zadržava dugo. Ne znam kako, ali miris na telu ostaje preko celog dana. Meni se dopada, jer ne miriše veštački, već se oseća vanila pomešana sa mirisom butera."

Bez vode, emulgatora, konzervanasa i aditiva.

Upotreba: Nanosi se na vlažnu kožu posle tuširanja ili na suvu kožu umesto krema ili mleka za telo.

Isprobajte i Vi čvrste losione za telo!

Čvrste losione za telo možete naći u različitim mirisima, izaberite svoj:

  • vanila
  • čokolada
  • kokos
  • lavanda-ruzmarin (mediteranski miris)
  • limun-bergamot (fresh)
  • narandža
  • mandarina
  • citronela
  • anis
  • karanfilić
  • cimet


Sačuvaj ovaj proizvod za kasnije