Izaberite stranicu

Povišen krvni pritisak je bolest modernog doba, a povezana je sa povećanim stresom, manjkom sna, gojaznošću, slanom hranom, lekovima (kortikosteroidi i kontraceptivi), pušenjem i pojačanim konzumiranjem alkohola i energetskih napitaka. U preko 90% slučajeva povećanog krvnog pritiska ne zna se uzrok bolesti, a kod manje od 10% povećanje krvnog pritiska nastaje kao posledica drugih bolesti (oboljenja bubrega, nadbubrežne žlezde, srčana oštećenja, poremećaji štitne žlezde).

Uzroci

Povišen krvni pritisak je bolest modernog doba, a povezana je sa povećanim stresom, manjkom sna, gojaznošću, slanom hranom, lekovima (kortikosteroidi i kontraceptivi), pušenjem i pojačanim konzumiranjem alkohola i energetskih napitaka.

U preko 90% slučajeva povećanog krvnog pritiska ne zna se uzrok bolesti, a kod manje od 10% povećanje krvnog pritiska nastaje kao posledica drugih bolesti (oboljenja bubrega, nadbubrežne žlezde, srčana oštećenja, poremećaji štitne žlezde).

Simptomi

Normalne vrednosti krvnog pritiska su od 120/80mmHg do 140/90mmHg. Kada „gornji“ pritisak pređe 140, a „donji“ 90 smatra se da je povišen krvni pritisak, ali se ove vrednosti sa godinama povećavaju. Pa tako kod šezdesetogodišnjaka „gornji“ krvni pritisak je uobičajeno 140, a kod osamdesetogodišnjaka 160mmHg.

Kategorije„Gornji“ pritisak mmHg„Donji“ pritisak mmHg
Optimalni<120<80
Normalan120-12980-84
Visoko normalan130-13985-89
Hipertenzija 1. stepena (blaga)140-15990-99
Hipertenzija 2.stepena (srednje teška)160-179100-109
Hipertenzija 3.stepena (teška)>180>110

Povećan krvni pritisak je „tihi ubica“, jer se često javlja bez ikakvih simptoma, ali se može ispoljiti i glavoboljom, zujanjem u ušima, vrtoglavicom, kratkim dahom, mučninom. Generalno organizam se prilagodi povećanom pritisku i nauči da živi sa njim pa osoba ne oseća nikakve simptome. Ipak, ovakvo stanje pojačano opterećuje srce i krvne sudove i dugoročno ostavlja posledice (uvećanje srčanog mišića, srčana slabost, infarkt, moždani udar, oštećenja bubrega).

Lečenje

Dijagnozu povećanog krvnog pritiska (hipertenzije) sprovodi lekar posle sprovedenih ispitivanja. Prva linija odbrane u regulaciji krvnog pritiska su promene u načinu života, a ako one ne daju rezultata onda se prelazi na upotrebu lekova. Promenama u načinu života može se uticati na smanjenje krvnog pritiska i razvoja komplikacija.

Prestanak pušenja

Prestanak pušenja je bitan momenat u regulaciji krvnog pritiska, nikotin sužava krvne sudove i povećava krvni pritisak. Zato je bitno rasteretiti arterije od ovog uticaja nikotina. Broj srčanih napada znatno je veći kod pušača nego kod nepušača.

Smanjen unos soli

Smanjenjem unosa soli na manje od 2g dnevno smanjuje se i količina vode u organizmu, pa se time rasterećuje i krvotok. Obična kuhinjska so (NaCl – natrijum hlorid) može se zameniti KCl – kalijum hloridom, smanjenje unosa natrijuma obezbeđuje i manji krvni pritisak.

Redovan san i smanjenje stresa su takođe poželjni za regulaciju pritiska. Gojaznost je faktor rizika za razvoj povećanog krvnog pritiska, ali i brojnih drugih oboljenja. Savetuje se regulacija telesne težine i umerena fizička aktivnost. Smanjenje unosa alkoholnih i energetskih pića.

Beli i crni luk snižavaju krvni pritisak, pa se preporučuje povećan unos osobama sa ovim problemom. Neprijatan miris belog luka može da se prevaziđe upotrebom komercijalnih proizvoda bez mirisa, ali treba imati na umu da je svež beli luk najefikasniji. Upotrebom celera, peršuna i mirođije, koji pomažu pri izbacivanju tečnosti iz organizma, postiže se smanjenje krvnog pritiska. Paradajz svež ili sok od paradajza takođe obaraju krvni pritisak. Čaj od bele imele i gloga se tradicionalno koristi za sniženje krvnog pritiska i prevenciju ateroskleroze. Čajne mešavine koje stimulišu izbacivanje tečnosti iz organizma (diuretici) doprinose smanjenju zapremine cirkulišuće krvi i tako rasterećuju krvotok. Diuretične osobine pokazuju: čaj od maslačka, uve, kukuruzne svile, lista breze, rastavić, zečji trn, kleka, peršun. Ako su Vam otečeni zglobovi i noge pijte čaj od maslačkovog lista često i u dovoljnim količinama da izazove često mokrenje. Ovo jeste dosadno, ali će obezbediti izlučivanje viška tečnosti. Nedostatak magnezijuma je povezan sa povećanim vrednostima pritiska, pa se preporučuje unos mahunarki, zelenog lisnatog povrća, integralnih žitarica, mleka i drugih namirnica bogatih magnezijumom. Masna morska riba (losos, sardina, tuna) bogata omega 3 masnim kiselinama ako se koristi u bar tri obroka nedeljno doprinosi regulaciji krvnog pritiska i masti u krvi. U našoj sredini upotreba masne ribe nije raširena, pa dodatni unos suplemenata omega 3 može biti alternativa.

Prevencija

Merenje krvnog pritiska

Kontrolom krvnog pritiska u jednakim vremenski intervalima, u istim uslovima, vođenjem evidencije o merenju može se pratiti vrednost krvnog pritiska i vršiti samokontrola. Potrebno je bar 10 minuta pre merenja smireno sedeti, da se puls smanji, jer ako se meri pritisak posle fizičke aktivnosti (trčanje, penjanje uz stepenice) puls i pritisak će biti povećani. Pri merenju je neophodno poštovati pravila o postavljanju ruke u odgovarajući položaj u visini srca, koji je dat u uputstvu o upotrebi digitalnog aparata za merenje. Aparat sa živinim stubom daje preciznije podatke pri merenju, ali je i teže rukovati njime, pa su digitalni aparati popularniji. Merenjem pritiska u lekarskoj ordinaciji obično se dobijaju nešto više vrednosti, ali se to pripisuje uzbuđenju zbog pregleda i prisustva lekara.

Krvni pritisak je neophodno kontrolisati i regulisati (promene u načinu života i lekovi), da bi se sprečila pojava komplikacija.

Promene krvnog pritiska u toku različitih doba dana

Promene krvnog pritiska sa promenom doba dana i noći (cirkadijarni ritam) su povezane sa češćom pojavom srčanih infarkata i moždanih udara u ranim jutarnjim satima. Normalno je da se noću krvni pritisak smanjuje 10-20%, a ujutru posle buđenja u prvih nekoliko sati ponovo raste, ali kod nekih pacijenata ne dolazi do ovog smanjenja pritiska tokom noći. U ovim slučajevima rizik za moždani i srčani udar je povećan. Oko 3-4 sata noću smanjena je sposobnost razređivanja krvi, tj. lakše nastaju krvni ugrušci – tromb, pa je ovo dodatni faktor rizika. Zato je neophodno da se prate promene krvnog pritiska tokom dana, da se podesi terapija (interval primene i doza lekova), te da se na taj način spreči pojava srčanog ili moždanog udara. Oboljenja srca i krvnih sudova su najčešći uzrok smrti u Srbiji, a po procentu ovih oboljenja smo među neslavnim svetskim rekorderima.

Herbateria - Prirodni deo-stik

šifra proizvoda 00092
300,00 RSD
Na lageru
1
Detalji o proizvodu

Potpuno prirodan dezodorans izrađen od bezbednih biljnih sirovina i etarskih ulja. Apsolutno bezbedan deo-stik, nema nikakvih veštačkih dodataka u svom sastavu.

Bez aluminijuma i parabena

Ovaj deo-stik ne sadrži aluminijum, te ne začepljuje pore. Aluminijum koji je sadržan u dezodoransima može lako preko pazuha da dospe u limfne čvorove ispod pazuha i dalje po čitavom organizmu. A aluminijum je doveden u vezu sa povećanom sklonošću za razvoj raznih oboljenja kao što su zaboravnost, Parkinsonova bolest, Alchajmerova bolest...

Konzervansi koji se koriste u dezodoransima na policama rafova u našim trgovinama su uglavnom parabeni. Parabeni su pronađeni u tkivu raka dojke i dokazan je njihov estrogeni efekat (vezuju se za estrogene receptore i u organizmu imitiraju dejstvo ovog hormona). Parabeni zbog svog estrogenog dejstva mogu pospešiti razvoj tumora dojke. Pa ako u sastavu dezodoransa koji sada koristite ima neki od sledećih sastojaka: methylparaben, ethylparaben, propylparaben, butylparaben, ili benzylparaben, znajte da u svoj organizam unosite opasne konzervanse. A ove sastojke ćete naći u sastavu većine kozmetičkih proizvoda., samo pogledajte sastav svojih preparata u kupatilu.

Pošto je ustanovljeno da su parabeni prisutni u do 90% uzoraka tumora dojke, ipak se nije ustanovilo da li su baš oni uzročnici raka. Američka agencija za hranu i lekove je dala zaključak da je “potrebno vršiti dalja istraživanja” da bi se dokazalo da li parabeni i aluminijum izazivaju rak ili druga teška oboljenja.

A dok se ta “dalja istraživanja” ne sprovedu, izbor je na Vama. U svakom slučaju bezbedni prirodni dezodoransi bez ijedne veštačke supstance su garancija da u svoj organizam ne unosite opasne sastojke.

Znoj sam po sebi nema miris, već bakterije koje ga razlažu dovode do nastanka neprijatnog mirisa. Zato naš prirodni dezodorans sadrži etarska ulja koja deluju antibakterijski i sodu bikarbonu koja onemogućava razvoj bakterija, usled stvaranja bazne sredine.

Bogate mirisne note etarskih ulja

A mirisne note su prilagođene svačijem ukusu, izaberite svoju mirisnu kombinaciju:

Relax –čajevac, lavanda–udahnite duboko i opusite se, lavanda će Vam omađijati glavu i uvesti Vas u mir i spokoj

Fresh -čajevac, limun – ako se još niste razbudili ovi intenzivni mirisi će Vas svakako razbuditi i pripremiti za novi dan

Narandža - čajevac, narandža - osvežavajući miris narandže će u vama probuditi novu energiju

Sensual -ilon-ilon - ovaj miris će vam pomoći da iskusite svet svim svojim čulima, istražujete ga i uživate u njemu

Mint – nana, eukaliptus – intenzivna svežina i snaga koju bude ova etarska ulja će vas oraspoložiti i uliti vam novu energiju

Natural -ruzmarin, čajevac – svežina, livada, sunce, Mediteran… ova etarska ulja će na vas preneti deo energije svog prirodnog podneblja

Vanila - čajevac, miris vanile - osetite ovaj aromatičan miris vanile koji budi sva čula

Čokolada - miris čokolade - svi koji vole čokoladu, zavoleće i ovaj deo stik

Kokos - miris kokosa - miris kokosovog oraha, miris leta, plaže, mora....

P.S. Nemojte se začuditi što ovi dezodoransi intenzivno mirišu, to je miris pravih etarskih ulja, koji će Vas zapljusnuti i okupati kao da ste upravo uronili u glavu u mirisni cvet lavande ili sveži ruzmarin.

Sastav: ši buter, kakao buter, kokosovo ulje, soda bikarbona, vosak, etarska ulja.

Pakovanje: 30 mL

Prodajna mesta Herbateria proizvoda

Sačuvaj ovaj proizvod za kasnije