Izaberite stranicu

Povišen krvni pritisak je bolest modernog doba, a povezana je sa povećanim stresom, manjkom sna, gojaznošću, slanom hranom, lekovima (kortikosteroidi i kontraceptivi), pušenjem i pojačanim konzumiranjem alkohola i energetskih napitaka. U preko 90% slučajeva povećanog krvnog pritiska ne zna se uzrok bolesti, a kod manje od 10% povećanje krvnog pritiska nastaje kao posledica drugih bolesti (oboljenja bubrega, nadbubrežne žlezde, srčana oštećenja, poremećaji štitne žlezde).

Uzroci

Povišen krvni pritisak je bolest modernog doba, a povezana je sa povećanim stresom, manjkom sna, gojaznošću, slanom hranom, lekovima (kortikosteroidi i kontraceptivi), pušenjem i pojačanim konzumiranjem alkohola i energetskih napitaka.

U preko 90% slučajeva povećanog krvnog pritiska ne zna se uzrok bolesti, a kod manje od 10% povećanje krvnog pritiska nastaje kao posledica drugih bolesti (oboljenja bubrega, nadbubrežne žlezde, srčana oštećenja, poremećaji štitne žlezde).

Simptomi

Normalne vrednosti krvnog pritiska su od 120/80mmHg do 140/90mmHg. Kada „gornji“ pritisak pređe 140, a „donji“ 90 smatra se da je povišen krvni pritisak, ali se ove vrednosti sa godinama povećavaju. Pa tako kod šezdesetogodišnjaka „gornji“ krvni pritisak je uobičajeno 140, a kod osamdesetogodišnjaka 160mmHg.

Kategorije„Gornji“ pritisak mmHg„Donji“ pritisak mmHg
Optimalni<120<80
Normalan120-12980-84
Visoko normalan130-13985-89
Hipertenzija 1. stepena (blaga)140-15990-99
Hipertenzija 2.stepena (srednje teška)160-179100-109
Hipertenzija 3.stepena (teška)>180>110

Povećan krvni pritisak je „tihi ubica“, jer se često javlja bez ikakvih simptoma, ali se može ispoljiti i glavoboljom, zujanjem u ušima, vrtoglavicom, kratkim dahom, mučninom. Generalno organizam se prilagodi povećanom pritisku i nauči da živi sa njim pa osoba ne oseća nikakve simptome. Ipak, ovakvo stanje pojačano opterećuje srce i krvne sudove i dugoročno ostavlja posledice (uvećanje srčanog mišića, srčana slabost, infarkt, moždani udar, oštećenja bubrega).

Lečenje

Dijagnozu povećanog krvnog pritiska (hipertenzije) sprovodi lekar posle sprovedenih ispitivanja. Prva linija odbrane u regulaciji krvnog pritiska su promene u načinu života, a ako one ne daju rezultata onda se prelazi na upotrebu lekova. Promenama u načinu života može se uticati na smanjenje krvnog pritiska i razvoja komplikacija.

Prestanak pušenja

Prestanak pušenja je bitan momenat u regulaciji krvnog pritiska, nikotin sužava krvne sudove i povećava krvni pritisak. Zato je bitno rasteretiti arterije od ovog uticaja nikotina. Broj srčanih napada znatno je veći kod pušača nego kod nepušača.

Smanjen unos soli

Smanjenjem unosa soli na manje od 2g dnevno smanjuje se i količina vode u organizmu, pa se time rasterećuje i krvotok. Obična kuhinjska so (NaCl – natrijum hlorid) može se zameniti KCl – kalijum hloridom, smanjenje unosa natrijuma obezbeđuje i manji krvni pritisak.

Redovan san i smanjenje stresa su takođe poželjni za regulaciju pritiska. Gojaznost je faktor rizika za razvoj povećanog krvnog pritiska, ali i brojnih drugih oboljenja. Savetuje se regulacija telesne težine i umerena fizička aktivnost. Smanjenje unosa alkoholnih i energetskih pića.

Beli i crni luk snižavaju krvni pritisak, pa se preporučuje povećan unos osobama sa ovim problemom. Neprijatan miris belog luka može da se prevaziđe upotrebom komercijalnih proizvoda bez mirisa, ali treba imati na umu da je svež beli luk najefikasniji. Upotrebom celera, peršuna i mirođije, koji pomažu pri izbacivanju tečnosti iz organizma, postiže se smanjenje krvnog pritiska. Paradajz svež ili sok od paradajza takođe obaraju krvni pritisak. Čaj od bele imele i gloga se tradicionalno koristi za sniženje krvnog pritiska i prevenciju ateroskleroze. Čajne mešavine koje stimulišu izbacivanje tečnosti iz organizma (diuretici) doprinose smanjenju zapremine cirkulišuće krvi i tako rasterećuju krvotok. Diuretične osobine pokazuju: čaj od maslačka, uve, kukuruzne svile, lista breze, rastavić, zečji trn, kleka, peršun. Ako su Vam otečeni zglobovi i noge pijte čaj od maslačkovog lista često i u dovoljnim količinama da izazove često mokrenje. Ovo jeste dosadno, ali će obezbediti izlučivanje viška tečnosti. Nedostatak magnezijuma je povezan sa povećanim vrednostima pritiska, pa se preporučuje unos mahunarki, zelenog lisnatog povrća, integralnih žitarica, mleka i drugih namirnica bogatih magnezijumom. Masna morska riba (losos, sardina, tuna) bogata omega 3 masnim kiselinama ako se koristi u bar tri obroka nedeljno doprinosi regulaciji krvnog pritiska i masti u krvi. U našoj sredini upotreba masne ribe nije raširena, pa dodatni unos suplemenata omega 3 može biti alternativa.

Prevencija

Merenje krvnog pritiska

Kontrolom krvnog pritiska u jednakim vremenski intervalima, u istim uslovima, vođenjem evidencije o merenju može se pratiti vrednost krvnog pritiska i vršiti samokontrola. Potrebno je bar 10 minuta pre merenja smireno sedeti, da se puls smanji, jer ako se meri pritisak posle fizičke aktivnosti (trčanje, penjanje uz stepenice) puls i pritisak će biti povećani. Pri merenju je neophodno poštovati pravila o postavljanju ruke u odgovarajući položaj u visini srca, koji je dat u uputstvu o upotrebi digitalnog aparata za merenje. Aparat sa živinim stubom daje preciznije podatke pri merenju, ali je i teže rukovati njime, pa su digitalni aparati popularniji. Merenjem pritiska u lekarskoj ordinaciji obično se dobijaju nešto više vrednosti, ali se to pripisuje uzbuđenju zbog pregleda i prisustva lekara.

Krvni pritisak je neophodno kontrolisati i regulisati (promene u načinu života i lekovi), da bi se sprečila pojava komplikacija.

Promene krvnog pritiska u toku različitih doba dana

Promene krvnog pritiska sa promenom doba dana i noći (cirkadijarni ritam) su povezane sa češćom pojavom srčanih infarkata i moždanih udara u ranim jutarnjim satima. Normalno je da se noću krvni pritisak smanjuje 10-20%, a ujutru posle buđenja u prvih nekoliko sati ponovo raste, ali kod nekih pacijenata ne dolazi do ovog smanjenja pritiska tokom noći. U ovim slučajevima rizik za moždani i srčani udar je povećan. Oko 3-4 sata noću smanjena je sposobnost razređivanja krvi, tj. lakše nastaju krvni ugrušci – tromb, pa je ovo dodatni faktor rizika. Zato je neophodno da se prate promene krvnog pritiska tokom dana, da se podesi terapija (interval primene i doza lekova), te da se na taj način spreči pojava srčanog ili moždanog udara. Oboljenja srca i krvnih sudova su najčešći uzrok smrti u Srbiji, a po procentu ovih oboljenja smo među neslavnim svetskim rekorderima.

Mg 375 mg + B complex - 40 kapsula

šifra proizvoda 00373
300,00 RSD
Na lageru
1
Detalji o proizvodu

Mg + B complex

Doprinosi normalnoj funkciji mišića, srca, nervnog i imunološkog sistema

40 kapsula

Dodatak ishrani

Sastav proizvoda:

Aktivni sastojci1 kapsula (0,765 g) sadržiPDU*
Magnezijum375 mg100%
Vitamin B1 (tiamin-hidrohlorid)3 mg273%
Vitamin B2 (riboflavin)3,4 mg243%
Vitamin B3 (nikotinamid)18 mg112,5%
Vitamin B5 (pantotenska kiselina)5 mg83%
Vitamin B6 (piridoksin-hidrohlorid)2 mg143%
Vitamin B7 (biotin)300 µg600%
Vitamin B9 (folna kiselina)400 µg200%
Vitamin B12 (cijanokobalamin)10 µg400%

PDU* - preporučeni dnevni unos

Nutritivne informacije1 kapsula (0,765 g) sadrži
Proteini0,07 g
Ugljeni hidrati<0,01 td="">
Masti0,03 g
Energetska vrednost2,6 kJ / 0,62 kcal

Sastojci:magnezijum oksid; vitamini B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 i B12; sredstva protiv zgrudvavanja: silicijum-dioksid i magnezijum stearat; kapsula: želatin, prečišćena voda, boja – titan-dioksid.

Mg + B complex kapsule su formulisane na bazimagnezijuma i vitamina B kompleksa.

Magnezijumje esencijalni mineral u ishrani ljudi, koji ima širok opseg bioloških funkcija i uključen je u preko 300 metaboličkih reakcija. Neophodan je za obavljanje svih važnih bioloških procesa, uključujući i proizvodnju ćelijske energije i sintezu nukleinskih kiselina i proteina. Magnezijum je važan i za održavanje integriteta ćelijske membrane, kontrakciju mišića, nervnu kondukciju i regulaciju vaskularnog tona. Omogućava pravilno funkcionisanje nervnog sistema, mišića, srca i krvotoka. Ispoljava umirujuće dejstvo na nervni sistem, pomaže kod anksioznosti, ublažava glavobolju i razdražljivost, umiruje tegobe koje prate predmenstrualni sindrom i jača psihičku otpornost. Magnezijum pomaže jačanje imuniteta, a važan je i za metabolizam insulina. Kada dođe do njegovog nedostatka, javlja se umor, gubitak apetita, pad koncentracije, često dolazi do pojave grčeva mišića i tikova, vrtoglavice, dezorijentisanosti, nervoze, poremećaja sna. Nedostatak magnezijuma u organizmu moguć je kod diabetes mellitus-a, sindroma malapsorpcije, alkoholizma, hipertireoidizma, kao i kod primene određenih lekova. Tokom trudnoće, dojenja, kod starijih osoba ili sportista postoji povećana potreba za magnezijumom.

Mg + B complex kapsule sadrže optimalan odnos vitamina B kompleksa (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 i B12), koji sinergističkim efektom doprinose normalnom metabolizmu proteina, masti i ugljenih hidrata i produkciji energije, koja je neophodna za pravilno funkcionisanje svake ćelije u organizmu. Ovi hidrosolubilni vitamini imaju i važnu ulogu u održavanju zdravlja nervnog sistema, imunološkog sistema, mišića, kože, kose, noktiju, kao i redukciji količine holesterola u krvi, dok nedostatak vitamina B9 i/ili vitamina B12 može dovesti do anemije.

Preporučuje se primenaMg + B complex kapsula u cilju doprinosa:

  • normalnoj funkciji mišića i srca
  • pravilnom funkcionisanju nervnog sistema
  • očuvanju psiholoških funkcija i mentalnih performansi
  • smanjenju umora i iscrpljenosti
  • ublažavanju grčeva i bolova u mišićima
  • pravilnoj funkciji imunološkog sistema i zaštiti ćelija od oksidativnog stresa
  • formiranju crvenih krvnih zrnaca
  • normalnom metabolizmu gvožđa
  • održavanju energetskog metabolizma i ravnoteže elektrolita
  • očuvanju vida, sluznica, kostiju, kože, kose i zuba
  • sintezi cisteina i metabolizmu homocisteina, proteina i glikogena
  • regulaciji hormonske aktivnosti, normalnoj sintezi i metabolizmu steroidnih hormona, vitamina D i određenih neurotransmitera

Način upotrebe:

Preporučuje se uzimanje 1 kapsule dnevno.

Napomene:

Dodaci ishrani se ne mogu koristiti kao zamena za ravnomernu, uravnoteženu ishranu i zdrav način života. Preporučena dnevna doza se ne sme prekoračiti. Trudnice i dojilje pre upotrebe preparata treba da se konsultuju sa lekarom.

Upozorenja:

Ne preporučuje se primena proizvoda osobama preosetljivim na neki od sastojaka, osobama sa renalnom insuficijencijom, atrioventrikularnim blokom i osobama koje boluju od mijastenije gravis. U slučaju upotrebe drugih lekova ili suplemenata, pre upotrebe preparata konsultovati se sa lekarom. Moguća neželjena dejstva obuhvataju dijareju i druge gastrointestinalne tegobe.

Način čuvanja:

Proizvod čuvati na suvom i tamnom mestu, na temperaturi do 25ºC, van domašaja dece.

Pakovanje: 40 kapsula

Proizvođač:Par Pak d.o.o., Zadrugarska 74, 11 080 Zemun, Republika Srbija

Zemlja porekla: Republika Srbija

Sačuvaj ovaj proizvod za kasnije