Izaberite stranicu

Na tržištu je mnogo preparata za mršavljenje, bolje bi bilo reći preparata koji mogu malo da pomognu i stimulišu mršavljenje. Ljudi uglavnom očekuju čarobni štapić, kao u reklami jedete normalno, a mršavite. Tek po neki preparat bude praćen preporučenim režimom ishrane sa smanjenim unosom kalorija i planom za vežbanje. Međutim, onda to već ne deluje tako bajkovito, pa može privući manje kupaca.

Mnoge žene (jer pretežno su žene konzumenti ovakvih preparata) kažu da im treba nešto samo da ih motiviše, da smršaju 2-3kg, pa će posle držati dijetu. Pri tom malo njih razmišlja da će posle dijete da se vrate na stari način ishrane, pa će se i kilogrami vratiti. Generalno je svima lakše da smanje hranu ili bar da izbace grickalice i međuobroke, nego da se malo fizički aktiviraju. Potrebna je volja i rešenost da neko ide redovno na treninge, na trčanje, u šetnju, vožnju bicikla. Ipak, kad se već unosi mnogo kalorija, ako se bar deo njih potroši – fizičkom vežbom, neće se pretvoriti u masti i čuvati za crne dane.

Različito dejstvo preparata za mršavljenje

Preparati za mršavljenje nisu svi na istoj bazi i ne deluju na isti način. Ljudi obično kad vide veliku ponudu preparata za mršavljenje u apoteci pitaju: “A šta je od toga stvarno dobro?” ili se vode pozitivnim i negativnim iskustvima svojih komšinica, prijateljica, a da pri tom ne vode računa da nisu svi isti, ni genetski, ni što se tiče životnih navika. Naime, neko ima pojačan apetit, neko jede na nervnoj bazi, gricka, neko se slabo kreće, neko nema dobru probavu ili mu se zadržava tečnost u organizmu, neko ima hormonski poremećaj. Kada se želi odabrati odgovarajući preparat, trebalo bi razmisliti šta dovodi do gojenja, pa pokušati na to delovati. Npr. nema svrhe za osobu koja ima višak tečnosti u organizmu, a slabo jede, da pije preparat protiv pojačanog apetita.

Životne navike

Pogrešno je uverenje da preskakanjem obroka i time smanjenjem kalorijskog unosa može da se reguliše telesna težina, time se samo uspore metabolički procesi i sagorevanje masti. Nedovoljno kretanje je sigurno jedan od najvećih razloga epidemije gojaznosti. Da nije automobila, autobusa i drugih prevoznih sredstava, da nismo sve više upućeni na umne poslove koji se obavljaju sedeći, da nije neko izmislio frižider ne bi bilo ni epidemije gojaznosti u savremenom svetu. Ipak, treba se setiti da na naše loše navike možemo uticati, samo je menjanje istih veoma težak posao.

Individualni izbor preparata

Dakle, kada sledeći put budete videli reklamu koja obećava da ćete za 2 meseca smršati 10 ili 15kg bez gladovanja i bez bilo kakvog truda, to je samo reklama. Pokušajte da promenite navike, tako ćete najviše uraditi za regulaciju svoje telesne težine. Posle svake dijete sledi jo-jo efekat kada se vratite na stari režim ishrane. Poslužite se odgovarajućim preparatom za mršavljenje, ali samo kao pomoć i motivacija da radite na tome da smršate i ne očekujte čuda. Kada birate preparat za mršavljenje, nemojte polaziti od toga šta je pomoglo komšinici, prijateljici, već od toga šta Vama konkretno treba, npr. smanjiti apetit, stimulisati sagorevanje masti, ubrzati probavu, izbaciti suvišnu tečnost.