Izaberite stranicu

Šta je selen?

Selen je esencijalni mineral koji se nalazi u tragovima u organizmu. Služi kao antioksidans, naročito u kombinaciji sa vitaminom E, tako što hvata tzv. slobodne radikale. Slobodni radikali mogu oštetiti ćelijske membrane i DNK, doprinose starenju i razvoju brojnih oboljenja srca, krvotoka, pa čak i kancera. Antioksidansi neutrališu efekat slobodnih radikala i doprinose smanjenju oštećenja koja su nastala pod njihovim dejstvom.

Selen je potreban za funkcionisanje štitne žlezde, za imuni sistem. Naučnici su ustanovili da su ljudi sa niskim nivoom selena podložniji razvoju oboljenja. Istraživanje iz 2000. godine pokazalo je da je uzimanje 200mcg selena, svakodnevno tokom nekoliko godina, kod pacijenata sa rakom kože dovelo do povećanog razvoja dijabetesa. Dalja istraživanja su potrebna da razjasne ovaj efekat selena, ali je preporuka ne koristiti više selena nego što je propisano.

Ako ste zdravi i hranite se raznovrsno, trebalo bi da unosite dovoljno selena. Možete imati snižen nivo selena ako: pušite, konzumirate alkohol, koristite kontraceptivne pilule, imate problema sa apsorpcijom hrane.

brewers yeast

Kome su potrebne povećane količine selena?

Srčana oboljenja

Dokazi o uzimanju selena u terapiji srčanih oboljenja su konfuzni. Naučnici su upoznati sa tim da nizak nivo selena može doprineti nastanku srčanih oboljenja i pogoršanja stanja aterosklerotskog plaka, ali istraživanja ukazuju da suplementacija selena nema efekta na progresiju srčanih bolesti, niti sprečava razvoj istih. Selen u kombinaciji sa vitaminom E, C i beta-karotenima može doprineti smanjenju LDL – lošeg holesterola.

Rak

Dokazi su takođe pomešani, naime nekoliko studija na životinjama i ljudima ukazuje da selen štiti od nekih vrsta kancera. Naučnici su ustanovili da kod ljudi koji žive u predelima gde su zemljište i hrana bogati selenom postoji manji broj kancerogenih oboljenja. Ako imate nizak nivo selena u organizmu, uzimanje istog može smanjiti rizik za nastanak kancera prostate. Druga istraživanja nisu potvrdila antikancerogeni efekat selena za sve vrste kancerogenih oboljenja.

Imune funkcije

Mnoge studije ukazuju da je selen neophodan za pravilno funkcionisanje organizma. Selen zajedno sa drugim mineralima omogućava formiranje imunih ćelija, što povećava odbrambene sposobnosti organizma u borbi sa infekcijama i drugim bolestima. Neke studije ukazuju da selen može sprečiti neke bakterijske infekcije kože. Osim toga, jedno istraživanje je pokazalo da je grupa starijih ljudi, koja je koristila selen i cink posle primanja vakcine gripa, imala bolji imunološki odgovor u odnosu na placebo grupu (placebo – uzimanje tableta koje ne sadrže lek, a pacijent misli da uzima lek).

Astma

Dokazi ukazuju da ljudi sa astmom često imaju nizak nivo selena. Prema nekim istraživanjima kod pacijenata koji su uzimali selen došlo je do smanjenja simptoma astme, ali su potrebna dodatna istraživanja da se ustanovi koji je tu efekat selena u pitanju.

HIV

Podaci o upotrebi selena kod HIV-a su kontradiktorni. Studije ukazuju da sa razvojem bolesti nivo selena u organizmu opada, ali se kontradiktornost ogleda u podacima o efektima suplementacije selena.

Muška neplodnost

Selen i drugi antioksidansi igraju značajnu ulogu u formiranju nekih proteina sperme. Prema nekim studijama, suplementacija selena povećava plodnost kod muškaraca koji su bili deficitarni u selenu. Ipak, visoke vrednosti selena su povezane sa smanjenom pokretljivošću sperme.

Reumatoidni artritis

Nizak nivo selena u krvi može predstavljati povećan rizik za razvoj reumatoidnog artritisa. Ali, kad se reumatoidni artritis već razvije uzimanje selena ne daje poboljšanja.

U kojim namirnicama se nalazi selen?

Pivski kvasac i klica pšenice, džigerica, puter, riba, morski plodovi, beli luk, proizvodi od celog zrna – integralni, suncokretovo seme su dobri izvori selena. Količina selena u hrani varira i zavisi od nivoa selena u zemlji gde su namirnice uzgajane.

Selen se uništava kada se namirnice obrađuju. Unošenjem raznovrsne hrane, neprerađene, najbolji je način da se unese dovoljno selena ishranom. Selen je čest sastojak multimineralnih-multivitaminskih preparata, antioksidativnih formula. U većini preparata se nalazi u formi selenometionina.

Koje su preporučene dnevne doze?

Preporučeni dnevni unos je:
Deca

  • od rođenja do 6 meseci: 15mcg
  • od 6 do 12 meseci : 20mcg
  • deca od 1 do 6 godina: 20mcg
  • deca od 7 do 10 godina: 30mcg
  • dečaci od 11 do 14 godina: 40mcg
  • devojčice od 11 do 14 godina: 40mcg

Odrasli

  • Muškarci preko 15 godina: 55mcg
  • Žene preko 15 godina: 55mcg
  • Trudnice: 60mcg
  • Dojilje: 70mcg

Doze od 200mcg selena dnevno se primenjuju u nekim stanjima, ali ako se duže vreme koriste ovako visoke doze dolazi do povećanja rizika za razvoj dijabetesa. Unošenje povećanih količina se ne preporučuje osim pod lekarskim nadzorom.

Da li se može uneti previše selena?

Doze veće od 400mcg selena dnevno mogu biti toksične ukoliko se primenjuju tokom dužeg vremenskog perioda.

Sa kojim lekovima istovremeno se ne treba upotrebljavati selen?

Sa sledećim lekovima ne treba upotrebljavati selen: cisplatin, klozapin, kortikosteroidi, valproična kiselina, antikoagulansi, barbiturati.

Hemoterapija – selen može smanjiti dejstvo cisplatina, doksorubicina i drugih lekova protiv kancera, pa se ne treba koristiti u slučaju hemoterapije.

Lekovi za smanjenje holesterola – selen može smanjiti dejstvo statina (Cholipam, Vasilip, Sortis, Zocor, Simvor, Atoris) lekova za regulaciju masti u krvi.

Now Kava-kava protiv stresa (60 kapsula)

šifra proizvoda 00190
2.800,00 RSD
Na lageru
1
Detalji o proizvodu
  • Kava-kava je narodni lek za anksioznost i nesanicu na pacifičkim ostrvima.Specifična je po tome što smiruje nervnu napetost, a ne dovodi do uspavljivanja,tj.ne smanjuje mentalne sposobnosti,pa ga koriste i studenti,poslovni ljudi, stručnjaci.Nema opasnosti za vozače motornih vozila,obezbedjuje miran san bez propratnih posledica(u vidu mamurluka,loše koncentracije,depresije).Deluje opuštajuće, a da pri tome bistri um i izoštrava mentalne sposobnosti.Iz korena kava-kave (Piper methysticum) se ekstrahuju kavalaktoni, čiji se standardizovani ekstrakt 30-90% koristi za proizvodnju kapsula. Kava-kava se koristi za poboljšanje raspoloženja, zadovoljstvo i opuštanje. Nekoliko studija je potvrdilo da je kava-kava efikasna u tretmanu anksioznosti, nesanice, nervoze i sličnih stanja.Efekti ekstrakta kava-kave su blaga sedacija, poboljšano raspoloženje, poboljšanje opažanja i mišljenja. Kao i benzodiazepini i kava-kava deluje opuštajuće na mišiće, anestetički, antikonvulzivno i anksiolitički istraživanja su pokazala da kavalaktoni potenciraju dejstvo GABA, ali ne podižu nivoe dopamina i serotonina. Dugotrajna upotreba kavalaktona ne smanjuje kognitivne sposobnosti, ali je povezana sa povećanjem enzima jetre. Stoga se savetuje pravljenje pauze posle kontinuirane upotrebe od nekoliko nedelja (nakon 4 nedelje upotrebe napraviti pauzu od 2 nedelje).Kava-kava može delovati na povećanje pažnje i koncentracija, a u većim dozama i blago euforično. Prema jednoj studiji kava-kava i diazepam imaju isto dejstvo na mozak i na sličan način dovode do smirenja uma. Studija iz 2004. je pokazala da za razliku od benzodiazpina, ekstrakt kava-kave dovodi do poboljšanja raspoloženja i povećava kognitivne sposobnosti (budnost, pažnju, koncentraciju). Preliminarna istraživanja ukazuju da kava-kava poboljšava kvalitet sna i skraćuje vreme potrebno da se zaspi.Interakcije sa lekovimaKada se koristi kava-kava ne savetuje se istovremena upotreba antikonvulziva, alkohola, benzodiazepina i drugih depresora CNS-a, antipsihotika, levodope.KontraindikacijeOštećenja jetre, hepatitis, ciroza. Istovremeno uzimanje lekova koji dovode do povećanja jetrenih enzima.OprezU slučaju bilo kakvog oštečenja jetre ne savetuje se upotreba kava-kave.Upotreba: 1 kapsula 1-2 puta dnevno, nakon 4 nedelje napraviti pauzu od 2 nedelje.Pakovanje:60 kapsulaProizvodjač:NOW foods
Sačuvaj ovaj proizvod za kasnije