Izaberite stranicu

Za šta se upotrebljava vitamin B12?

Vitamin B12 ili kobalamin je posebno važan za zdravlje nervnih ćelija i za stvaranje DNK i RNK, genetskog materijala organizma. Vitamin B12 i folna kiselina su neophodni za stvaranje crvenih krvnih zrnaca, što utiče na snabdevanje organizma kiseonikom. Takođe, ova dva B vitamina utiču na imunu funkciju i na raspoloženje.

Vitamin B12, zajedno sa vitaminom B6 i folnom kiselinom, može smanjiti visoke doze homocisteina u krvi. Homocistein je aminokiselina koja je povezana sa rizikom za razvoj srčanih oboljenja, osteoporoze, Parkinsonove i Alchajmerove bolesti.

Blagi nedostatak vitamina B12 je prilično česta pojava, zato što je ovo vitamin vrlo složene strukture, pa se teško usvaja u organizmu. Naime, u želucu se sintetiše tzv. unutrašnji faktor, koji vezuje vitamin B12 iz hrane i omogućava njegovo usvajanje u tankom crevu. Nedostatak unutrašnjeg faktora ili kisele sredine u želucu dovodi do deficita vitamina B12. Blagi nedostatak ovog vitamina izaziva umor, gubljenje daha, dijareje, nervozu, trnjenje ruku i nogu, a ozbiljan nedostatak izaziva neurološka oštećenja.

[fusion_builder_container hundred_percent=“yes“ overflow=“visible“][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=“1_1″ background_position=“left top“ background_color=““ border_size=““ border_color=““ border_style=“solid“ spacing=“yes“ background_image=““ background_repeat=“no-repeat“ padding=““ margin_top=“0px“ margin_bottom=“0px“ class=““ id=““ animation_type=““ animation_speed=“0.3″ animation_direction=“left“ hide_on_mobile=“no“ center_content=“no“ min_height=“none“]
Rizik za nedostatak vitamina B12 imaju:

  • Vegani (vegetarijanci koji ne jedu mlečne proizvode ili jaja)
  • Kod oboljenja koja dovode do lošeg usvajanja hrane u crevima (nedostatak enzima za varenje, hirurško odstranjenje delova crevnih puteva)
  • Infekcije želuca bakterijom Helicobakter pylori, koja dovodi do čira na želucu. Ova bakterija oštećuje ćelije želudačne sluznice, koje stvaraju unutrašnji faktor neophodan za usvajanje vitamina B12.
  • Kod HIV-a
  • Stariji ljudi preko 65 godina, jer se starenjem smanjuje sposobnost stvaranja unutrašnjeg faktora.

Perniciozna anemija

Perniciozna anemija se javlja kada želudačne ćelije ne mogu da stvore unutrašnji faktor, pa telo ne može usvojiti vitamin B12. Simptomi su slabost, bleda koža, dijareja, gubitak težine, groznica, osećaj trnjenja u rukama i nogama, gubitak ravnoteže, konfuzija, gubitak pamćenja, umor. U tim slučajevima vitamin B12 mora da se primenjuje intravenski (injekciono), jer davanje oralnih oblika nema zadovoljavajući efekat. Perniciozna anemija može biti ozbiljno stanje i treba stručno da se leči.

Srčana oboljenja

Folna kiselina može zaštititi srce i krvne sudove. Nađena je veza između povišenih vrednosti homocisteina i šansi za infarkt i šlog. Naime, ljudi koji imaju povećan nivo homocisteina u krvi imaju 1.7 puta veće šanse za oboljenja koronarnih arterija (koja dovode do infarkta miokarda) i 2.5 puta veće šanse za moždani udar u odnosu na ljude sa normalnim nivoom homocisteina. Ipak, još nije ustanovljeno da li homocistein izaziva srčana oboljenja ili nešto drugo utiče na povećanje homocisteina i na razvoj srčanih oboljenja. Za sada neki stručnjaci misle da smanjenjem homocisteina mogu da se smanje šanse za razvoj srčanih oboljenja, srčanog udara i šloga.

Umor

Nedostatak vitamina B12 izaziva umor. Izgleda da vitamin B12 povećava energiju kod ljudi koji su deficitarni, ali i kod onih kod kojih su zabeležene normalne vrednosti. Ljudi koji pate od sindroma hroničnog umora takođe mogu imati koristi od vitamina B12.

U kojim namirnicama se nalazi vitamin B12?

Vitamin B12 se nalazi u hrani životinjskog porekla. Dobri izvori su riba, školjke, mlečni proizvodi, jetra, bubrezi, jaja, teletina, svinjetina.

Biljke samo retko sadrže vitamin B12, npr. tempeh – fermentisani proizvod od soje (dok soja ne sadrži vitamin B12) i to u vrlo malim količinama. Vegetarijancima se preporučuje dovoljna upotreba jaja i mlečnih proizvoda da bi dobili potrebne količine vitamina B12. Vegani i makrobiotičari treba da povedu računa o unosu ovog vitamina, a mnogi od njih se odlučuju za dodatni unos u vidu suplemenata vitamina B12. Naročito žene vegani koje planiraju trudnoću treba da povedu računa, jer u nedostatku ovog vitamina dolazi do neuroloških poremećaja kod ploda (oštećenja nervnih ćelija). Isto tako kod dece koja se hrane vegetarijanski ili makrobiotički treba obratiti posebnu pažnju na unos vitamina B12.

Neke alge i morski plodovi sadrže analoge vitamina B12, ali oni čak mogu da utiču na metabolizam pravog vitamina B12 i da smanje njegovu količinu u organizmu. Neki vegetarijanci se odlučuju za unošenje ekstrakta kvasca, kao jednog od izvora vitamina B12.

beef

Koje su preporučene dnevne doze?

Vitamin B12 se uzima pojedinačno, u kompleksu B vitamina ili u sklopu multivitamina. Najveći problem predstavlja njegovo usvajanje, jer je to veliki molekul, čije usvajanje se odvija posredstvom unutrašnjeg faktora koga luče ćelije želudačne sluznice. U slučaju oštećenja želudačne sluznice i sa godinama dolazi do smanjenog stvaranja unutrašnjeg faktora, pa opada i usvajanje vitamina B12. Tada se on daje injekciono.

Ako je u Vašoj ishrani zastupljeno meso, mleko i mlečni proizvodi, trebalo bi da zadovoljavate potrebe organizma za vitaminom B12. Vegetarijanci koji ne koriste nikakve proizvode životinjskog porekla trebalo bi da uzimaju suplemente vitamina B12, najbolje posle jela uz vodu. Stariji ljudi treba da unose više vitamina B12 ishranom, jer se usvajanje ovog vitamina smanjuje sa godinama.

Preporučeni dnevni unos za vitamin B12:

  • Deca
    0-6 meseci: 0.4mcg
    1-3 godine: 0.9mcg
    4-8 godina: 1.2mcg
    9-13 godina: 1.8mcg
    14-18 godina: 2.4mcg
  • Odrasli
    preko 19 godina: 2.4mcg
    trudnice: 2.6mcg
    dojilje: 2.8mcg

Starenjem se vitamin B12 sve teže usvaja u organizam, pa je deficit ovog vitamina veoma čest kod ljudi preko 65 godina starosti. Vitamin B12 je najefikasniji ako se koristi sublingvalno (pod jezik) ili injekciono.

Kada može doći do nedostatka vitamina B12?

Nedostatak vitamina B12 se često javlja, verovatno postoji veliki broj ljudi koji pati od ovog nedostatka, a da toga nisu ni svesni. Ljudi koji se hrane vegetarijanski i makrobiotički su posebno skloni deficitu ovog vitamina, pa se često pribegava dodatnom unošenju istog. Stariji ljudi (preko 65 godina) takođe su uglavnom deficitarni ovim vitaminom, jer se stvaranje unutrašnjeg faktora, koji je odgovoran za usvajanje vitamina B12, smanjuje sa godinama.

Kome su potrebne povećane količine vitamina B12?

Povećane količine vitamina B12 su potrebne deci u periodu rasta i razvoja, trudnicama, dojiljama, kod nekih vrsta anemije, kod oštećenja nerava.

Koja neželjena dejstva mogu da se jave pri upotrebi vitamina B12?

Vitamin B12 se smatra bezbednim, nisu zabeležena neželjena dejstva. Upotreba bilo kog vitamina B grupe pojedinačno tokom dužeg vremenskog perioda može dovesti do neravnoteže u količini drugih B vitamina u organizmu.

Da li se može uneti previše vitamina B12?

Vitamin B12 je netoksičan, a inače se teško usvaja u organizam.

Sa kojim lekovima istovremeno ne treba uzimati vitamin B12?

Neki lekovi mogu smanjiti nivo vitamina B12 u organizmu, kao npr. antikonvulzivi, metotreksat, H2 blokatori, metformin (Glucophage, Siofor, Tefor, Gluformin), inhibitori protonske pumpe (Omeprol, Nexium, Controloc).

Vitamin B12 ne treba uzimati u isto vreme kao i tetracikline, jer im ometa apsorpciju i smanjuje efikasnost. Ovaj vitamin treba uzimati u različito vreme u odnosu na tetracikline.

Dugotrajna upotreba antibiotika može smanjiti nivo B vitamina u organizmu, posebno vitamina B2, B12 i folne kiseline, kao i vitamina H, za koji se smatra da pripada kompleksu B vitamina.

 

[/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container]

Zeo Medic - Zeolit (800 g)

šifra proizvoda 00266
490,00 RSD
Na lageru
1
Detalji o proizvodu

Važno upozorenje: Zeolit se koristi 3-4 sata posle lekova!
Ako se zeolit pije zajedno sa lekovima može da im smanji koncentraciju u organizmu i samim tim i dejstvo. Preporuka je da se zeolit ne koristi 2 dana pre i posle hemoterapije.
-----------------------------------------------------------------------------------
Zeoliti su mikroporozni, aluminosilikatni minerali koji se najčešće koriste kao adsorbensi (imaju sposobnost da usvoje neku materiju u svoju strukturu). Zeoliti imaju poroznu strukturu koja može da usvoji natrijum, kalijum, kalcijum, magnezijum, ali i teške metale koji mogu biti toksični za organizam: živu, olovo, uranijum.
Prirodni zeolit nastaje kada vulkanske stene i pepeo dođu u kontakt sa alkalnim podzemnim vodama. Zeolit iz prirode nije dovoljno čist za ljudsku upotrebu, jer sadrži i minerale, metale, kvarc, te se zato prečišćava da bi mogao da se koristi kod ljudi.
Negativno naelektrisan aluminijum i neutralno naelektrisan silicijum u tetraedarskim blokovima su postavljeni tako da obrazuju trodimenzionalne strukture slične saću.
Zeoliti hvataju u svoju kristalnu strukturu gasove i mirise, kao i pozitivno naelektrisane jone, jer je sam zeolit negativno naelektrisan.
Ili rečeno običnim jezikom zeolit ima strukturu poput nekog saća, koje je negativno naelektrisano. Negativno naelektrisanje privlači pozitivno naelektrisanje kao magnet. Postoji mnogo različitih vrsta zeolita, prirodnih koji se vade iz zemlje i sintetskih, koje je čovek stvorio za različite potrebe. Pošto zeoliti imaju svojstvo da usvajaju pozitivno naelektrisane jone koriste se za prečišćavanje voda, za omekšavanje teške vode, u poljoprivredi, u stočnoj hrani zapovećanje prinosa, u zemljoradnji za prehranu biljaka, u gradjevinarstvu...
Pogledajte na prašku za veš u sastavu videćete i zeolit. Sredstva za omekšavanje vode obično sadrže i zeolit, koji hvata u svoju strukturu kalcijum i magnezijum, zbog kojih je voda teška.
Ne može svaki zeolit da se koristi za ljudsku upotrebu. Kod ljudi se koristi samo krioptilotit, vrsta zeolita koja se sastoji od aluminijuma, silicijuma, ugljenika, kiseonika...
Koje su posledice prisustva teških metala u organizmu?
1. Psihički poremećaji:
Socijalno povlačenje
-Živa
Depresija, promene raspoloženja
-Arsen, bakar, živa, olovo
Šizoidne tendencije, halucinacije, delirijum
-Živa
Iritabilnost, agresivno ponašanje
-Olovo, živa
Suicidno ponašanje
-Bakar, živa
Poremećaji sna, nesanica
-Olovo, živa, talijum
Hronični umor, slabost
-Aluminijum, arsen, kadmijum, bakar, olovo, živa, talijum
Anoreksija, simptomi koji dovode do poremećaja apetita, gubitak apetita/ težine
-Arsen, živa, olovo
Strahovi, nervoza
-Talijum
Problemi sa pažnjom, problemi sa koncentracijom
-Živa, olovo
Poremećaji u govoru i jeziku
-Aluminijum, živa
Gubitak govora
-Živa
Poremećaji u razumevanju govora
-Živa
Problemi sa artikulacijom, nejasan, nerazuman govor
-Živa
2. Kognitivni poremećaji:
Mentalna zaostalost, granična inteligencija
-Arsen, živa, olovo
Nizak nivo inteligencije
-Bakar, živa
Slaba koncentracija, poremećaji pažnje
-Aluminijum, olovo
Slaba memorija (kratkotrajna, vizuelna i auditivna)
-Aluminijum, olovo
Teškoće u shvatanju apstraktnih ideja, teškoće u izvršavanju težih zadataka
-Živa
Zaboravnost, pre-senilna i senilna demencija
-Aluminijum
Stupor
-Aluminijum, arsen
Usporeno reagovanje na vizuelne i auditivne nadražaje
-Olovo
3. Senzorne abnormalnosti:
Abnormalni osećaji u ustima i ekstremitetima
-Arsen
Gubitak sluha, problemi sa sluhom
-Arsen, olovo, živa
Poremećaji u osećaju dodira, averzija prema dodiru
-Arsen
Zamućen vid, preosetljivost na svetlost
-Arsen, Živa
4. Motorni poremećaji:
Mioklonični napadi
-Bakar, Živa
Teškoće pri hodanju, gutanju, pričanju
-Bakar, Živa
Problemi sa planiranim pokretima
-Živa
Nekoordinisanost, gubitak ravnoteže; problemi pri ležanju, sedenju hodanju
-Živa
Smanjena lokomotorna aktivnost
-Aluminijum, Arsen
Konvulzije
-Aluminijum , Arsen, Bakar, Živa, Olovo, Thallium
5. Fiziološki poremećaji mozga i centralnog nervnog sistema:
Neuritis, retrobulbarni neuritis; neuropatija
-Aluminijum, arsen, talijum
Encefalopatija
-Aluminijum, arsen, olovo, talijum
Cerebrovaskularna bolest
-X Metals
Promene u brzini nervne provodljivosti
-Olovo
Promene u kičmenoj moždini
-Talijum
Akumuliraju se u strukturama centralnog nervnog sistema
-Aluminijum, živa
Abnormalan EEG nalaz
-Arsen, olovo
Poremećaji autonomnog nervnog sistema
-Bakar, olovo, živa, talijum



6. Periferni nervni sistem:
Periferna neuropatija
-Arsen, živa
Promene u perifernim nervima
-Arsen
Gubitak osećaja/utrnulost ekstremiteta, parestezija
-Arsen, živa, talijum
7. Želudačno-crevni sistem:
Muka, povraćanje, dijareja; gubitak apetita
Arsen, bakar, živa, talijum
Abdominalni bol, stomačni grčevi; pečenje u grlu i ustima
-Arsen, bakar, olovo, živa, talijum
Upala jednjaka; upala želuca i creva; upala debelog creva
-Arsen, živa, talijum
Kanceri (debelog creva, pankreasa, želuca ili rektuma)
-Arsen
8. Poremećaji jetre i bubrega:
Hepatotoksičnost; oštećenja jetre
-Arsen, bakar, talijum
Ciroza jetre, hepatitis
-Bakar
Oboljenje bubrega
-Arsen, olovo, živa
Oštećenje bubrega
-Arsen, olovo
9. Kardiovaskularni sistem:
Oštećenje krvnih sudova
-Arsen
Anemija; smanjenje broja crvenih krvnih ćelija
-Arsen, bakar, olovo
Hipertenzija; tahikardija – povećan broj srčanih otkucaja
-Arsen, bakar, olovo, talijum
Oštećenja perifernih vaskularnih sudova; kardiovaskularna oboljenja
-Arsen, olovo
10. Respiratorni sistem:
Plućna fibroza
-Aluminum, arsen
Upala pluća, upala bronhija, upala ždrela
-Aluminijum, arsen, živa
Opstruktivni poremećaji disanja, astma
-Arsen, aluminijum



11. Imuni sistem
Povećana učestalost astme, simptoma sličnih autoimunim oboljenjima, alergije
Različiti metali
Smanjen broj belih krvnih zrnaca, oštećen imunitet
-Arsen, talijum
12. Reproduktivni sistem:
Genitalne abnormalnosti
-Aluminijum, talijum
Poremećaji menstrualnog ciklusa; menstrualni bolovi
-Bakar, živa
Urođeni poremećaji; prevremeni porođaji; spontani pobačaji
-Arsen, olovo, živo
Reproduktivne disfunkcije
-Arsen, aluminijum, kadmijum, olovo
13. Drugi fizički poremećaji:
Hipertonija ili hipotonija, smanjena mišićna snaga
Razni metali
Osip, kontaktni dermatitis, ekcem, svrab
-Aluminijum, arsen, bakar, živa
Bol u mišićima, glavobolja, grčevi
-Arsen, bakar, olovo, talijum
Alopecija , opadanje kose
-Talijum
Primena: Preporuka je da se zeolit koristi preventivno: dva puta dnevno po 0,5 g, a ako je već prisutno neko oboljenje 3-5 puta po 1g, maximum 5 grama dnevno.

Sačuvaj ovaj proizvod za kasnije