Izaberite stranicu

Za šta se upotrebljava vitamin B2?

Vitamin B2, riboflavin, jedan je od B vitamina neophodnih za pravilno funkcionisanje metabolizma šećera, masti i ugljenih hidrata.

Svi vitamini B grupe ili kako se često nazivaju kompleks B vitamina, omogućavaju da se iz šećera oslobađa energija. Ova energija je neophodna za rad nervnih ćelija, srčanih-mišićnih ćelija i svih drugih mišićnih ćelija, kao i za normalno funkcionisanje svake pojedinačne ćelije u organizmu. B vitamini su neophodni za zdravu kožu, kosu, oči, jetru, nervni sistem, srce, mišiće, imuni sistem, jednom rečju: za ceo organizam.

Vitamin B2 je neophodan za oslobađanje energije u svakoj ćeliji organizma, za održavanje funkcije sluznica, za rast svih ćelija. Svi B vitamini su rastvorljivi u vodi, što znači da organizam ne može da ih deponuje, već se izlučuju iz organizma. Zato je potrebno da ih redovno unosimo ishranom. Osim toga, vitamin B2 deluje i kao antioksidans, tako što eliminiše slobodne radikale, te sprečava da dođe do oštećenja ćelija i tkiva. Slobodni radikali nastaju pod dejstvom zračenja, hemikalija, oksidacije, a dovode do starenja, oštećuju DNK (genetski materijal), te doprinose razvoju hroničnih oboljenja srca, krvnih sudova, nerava.

Riboflavin je potreban za prevođenje vitamina B6 i folne kiseline u aktivne oblike u organizmu. Omogućava rast i razvoj organizma, kao i stvaranje crvenih krvnih ćelija. Smatra se da se raznovrsnom, uravnoteženom ishranom unosi dovoljno vitamina B2. Riboflavin se koristi i kao boja za bojenje namirnica i nosi oznaku E101.

U kojim namirnicama se nalazi vitamin B2?

Najbolji izvori vitamina B2 su pivski kvasac (koji je bogat izvor i drugih vitamina B grupe), meso, a posebno jetra i bubrezi, riba, celo zrno žitarica, proizvodi od integralnog brašna, pšenične klice, pečurke, soja, mleko, jogurt, jaja, zeleno povrće. Vitamin B2 se razgrađuje pod dejstvom svetlosti, pa se treba čuvati zaštićen od iste.

whole-grain-breads-and-cereals_50

Koje su preporučene dnevne doze?

Preporučene doze za vitamin B2 su:

  • Odojčad od 0-12 meseci : 0.3 – 0.4mg
  • Deca:
    Deca 1 – 3 godine: 0.5mg
    Deca 4 – 8 godina: 0.6mg
    Deca 9 – 13 godina: 0.9mg
    Deca 14 – 18 godina: 1 – 1.3mg
  • Odrasli:
    Muškarci 19 godina i stariji: 1.3mg
    Žene 19 godina i starije: 1.1mg
    Trudnice: 1.4mg
    Dojilje: 1.6mg

Riboflavin se najbolje usvaja ukoliko se konzumira uz obrok. Obično se koristi u sklopu kompleksa B vitamina ili u multivitaminskim preparatima. Pojedinačno vitamin B2 se koristi u dozama od 25mg, 50mg ili 100mg.

Kada može doći do nedostatka vitamina B2?

Pravilnom, raznovrsnom ishranom obezbeđuju se potrebne količine vitamina B2. Međutim, u stanjima pojačanog psihičkog i fizičkog napora, stresa, prekomerne upotrebe alkohola, duvana ili kafe može doći do iscrpljivanja zaliha ovog vitamina. Deficit vitamina B2 se javlja relativno često u našoj populaciji usled nedovoljne upotrebe mleka i mlečnih proizvoda.

Simptomi nedostatka vitamina B2 su: slabost, umor, usporen rast, problemi sa varenjem, rane oko uglova usana, crvenilo i bol usana, umorne oči, oticanje i bol u grlu, osetljivost na svetlost, anemija. Vitamin B2 je važan nutrijent u sprečavanju glavobolja i nekih vrsta oštećenja vida, a posebno katarakte. Nedostatak B2 vitamina kod dece može negativno uticati na rast, a kod odraslih može dovesti do smanjenja plodnosti. Usled slabljenja imunog sistema smanjeno je stvaranje antitela, pa organizam postaje podložniji infekcijama.

Kome su potrebne povećane količine vitamina B2?

Povećane količine vitamina B2 su potrebne: trudnicama, dojiljama, u stanjima povećane fizičke i psihičke aktivnosti, kod stresa, kod upotrebe nekih lekova, kod pušača.

Da li se može uneti previše vitamina B2?

Vitamin B2 je rastvorljiv u vodi, pa se sav višak ovog vitamina izlučuje putem urina, pri čemu urin može postati tamno žute boje.

Koja neželjena dejstva mogu da se jave pri upotrebi vitamina B2?

Vitamin B2 (riboflavin) je bezbedan za upotrebu, čak i u visokim dozama. Ipak, doze od preko 10mg dnevno mogu dovesti do oštećenja očiju pod dejstvom sunčeve svetlosti, pa se u tom slučaju savetuje upotreba sunčanih naočara. Visoke doze vitamina B2 mogu izazvati osećaje svraba, utrnulosti, pečenja, obojiti urin u žuto i povećati osetljivost očiju na svetlost.

Uzimanje bilo kog pojedinačnog vitamina iz B grupe tokom dugog perioda vremena dovodi do neravnoteže u količini drugih B vitamina u organizmu. Iz tog razloga, potrebno je uzimati kompleks B vitamina sa bilo kojim pojedinačnim vitaminom B grupe.

Sa kojim lekovima istovremeno ne treba uzimati vitamin B2?

Ako uzimate neke od sledećih lekova ne bi trebalo da upotrebljavate vitamin B2 bez prethodne konsultacije sa lekarom ili farmaceutom. Antiholinergički lekovi mogu smanjiti usvajanje vitamina B2 u organizam. Tetraciklini (Dovicin, Doksiciklin, Amracin) se smanjeno usvajaju pod dejstvom svih vitamina iz B grupe, pa je potrebno uzimati ih u različito vreme tokom dana. Triciklični antidepresivi (Anafranil, Maprotilin, Amitriptilin), neki antipsihotici i oralni kontraceptivi mogu smanjiti nivo vitamina B2, pa je potrebno dodatno ga unositi.

Vitamin B2 može smanjiti i efikasnost doksorubicina, koji se koristi u terapiji nekih oblika kancera. Kod upotrebe doksorubicina često je potreban dodatni unos vitamina B2. Metotreksat može smanjiti upotrebu vitamina B2 u organizmu. Tiazidni diuretici dovode do pojačanog izlučivanja vitamina B2 iz organizma.

 

Biopsorijaza čaj 280 g (po receptu Marije Treben)

šifra proizvoda 00375
810,00 RSD
Na lageru
1
Detalji o proizvodu

BioPsorijaza čaj za psorijazu deluje na sledeće poremećaje kao:

  • prirodni lek za psorijazu
  • sredstvo za smirivanje perutanja kože
  • za psorijatičan ekcem
  • smanjenje psorijaze na laktu, rukama, ledjima, nogama, prstima
  • crveni osip na koži sa ljuspicama
  • crvenilo kože
  • psorijaza noktiju
  • svrab kože
  • psorijatični artritis.

Marija Treben je u svojoj poznatoj knjizi „Zdravlje iz Božije apoteke“ objavila recept čaja za psorijazu koji se u praksi pokazao odličnim.

Čaj za psorijazu je prirodni lek za psorijazu koji mora da se kontinuirano pije. BioPsorijaza čaj ne leči psorijazu ali smanjuje simptome psorijaze na minimalnu meru i većina simptoma psorijaze nestane i pacijenti koji imaju psorijazu su izuzetno zadovoljni. Uz čaj za psorijazu može da se i koriste melemi ili kreme za ekceme na bazi nevena, kamilice, noćurka...

Psorijaza (Psoriasis vulgaris)

Psorijaza je hronična, recidivirajuća, neinfektivna bolest kože, koja se može manifestovati na različite načine.

Učestalost

Psorijaza je vrlo česta dermatoza. Može se javiti u svim uzrastima, ali najčešće između 16 i 30-te i 50-60-te godine života. Učestalost zavisi od rase (ređe kod pripadnika crne i žute rase) i nacije (Indijancima i Eskimima je skoro nepoznata).

Uzročnici

Uzrok i mehanizam nastanka psorijaze su nepoznati. Sigurno je da je psorijaza polietiološko oboljenje, zapravo ona se klinički manifestuje kod genetski predisponiranih osoba izloženih kontinuiranom delovanju provokativnih faktora.Provokativni faktori su brojni i neki od njih su:

  • infektivni agensi, bilo akutni (naročito kod dece i omladine)
  • stres (sa godinama sve više slabi uticaj infektivnih agenasa, a raste uloga
  • hronična mikroiritacija (pritisak, povrede, izloženost određenim materijama)
  • lekovi (antimalarici, nesteroidni antiinflamatorni lekovi, beta blokatori, litijum…)
  • gojaznost
  • hipokalcemija…

Što se tiče uticaja pušenja i konzumiranja alkohola na nastanak psorijaze postoje brojne kontroverze. Šta se zapravo dešava? Centralno mesto zauzima pojačana mitotska aktivnost bazalnih keratinocita (10x) te njihovo ubrzano kretanje ka površini epidermisa (5-7x). Zato nastaju naslage (ljuske) koje se lako skidaju.

Klinička slika

Rasprostranjenost psorijatičnih promena može da varira od malih pojedinačnih žarišta do generalizovanih formi. Promene se mogu pojaviti, zatim nestati i nikada se više ne pojaviti ili pak biti stalno prisutne. U većini slučajeva je slika psorijaze karakteristična. Počinje u vidu crvenih pečata, jasno ograničenih od okoline koji se vremenom prekrivaju suvim, trošnim, srebrno-belim naslagama.U zavisnosti od oblika i veličine opisuju se:

  • Psoriasis punctata
  • Psoriasis guttata
  • Psoriasis nummularis
  • Psoriasis in placibus (en plakues)
  • Psoriasis annularis
  • Psoriasis geographica

U zavisnosti od lokalizacije psorijatičnih promena opisuje se:

  • Psoriasis capitis
  • Psoriasis unguius
  • Psoriasis palmaris, plantaris, palmoplantaris
  • Psoriasis inversa

Psorijatične promene se mogu javiti bilo gde na koži, ali najčešće su to tzv. predilekciona mesta. Psorijatične promene na pregibima (aksilarno, submamarno, ingvinalno, interglutealno) se razlikuju. Naime, ovde ima mnogo manje ili uopšte nema ljuski, a crvenilo je znatno izraženije. Postoje i teže forme psorijaze koje se obično razvijaju iz klasičnih oblika psoriasis erithrodermica, zahvaćena je čitava ili skoro čitava koža. Koža je crvena, topla, prekrivena sitnim ljuskama i ovo stanje zahteva neodložno bolničko lečenje jer postoji opasnost od hipoproteinemije, dehidratacije, anemije, poremećene termoregulacije, enteropatije…Može nastati spontano ili jatrogeno (neadekvatno lečenje). psoriasis pustulosa, odlikuje se prisustvom sterilnih pustula bilo na koži čitavog tela (generalizovana pustulozna psorijaza), bilo na određenim lokacijama (koža dlanova i tabana i akralnim delovima šaka i stopala) psoriasis arthropatica (arthritis psoriatica) kada su pored kože zahvaćeni i zglobovi što se sreće kod 5-10% obolelih

Dijagnoza

Postavljanje dijagnoze ne bi trebalo da pretstavlja problem.Za postavljanje dijagnoze su bitni:

  • anamneza (podaci koje daje pacijent, a tiču se početka i toka bolesti, izgleda, prvih promena)
  • klinička slika
  • pozitivni fenomeni (fenomen stearinske sveće, fenomen poslednje opne, fenomen “krvave rose“)

Dijagnoza se potvrđuje patohistološkim nalazom (nakon biopsije). Eventualni problem za postavljanje dijagnoze mogu pretstavljati druge eritemoskvamozne dermatoze.

Prognoza

Psorijaza je hronična recidivirajuća bolest (smenjuju se remisije i egzacerbacije), sezonskog karaktera sa pogoršanjima krajem jeseni, tokom zime i ranog proleća. U toku leta su moguće spontane remisije. Životna prognoza je kod većine dobra, ali je potrebno trajno lečenje.Na osnovu toka bolesti opisuju se:

  • eruptivno-egzantemski oblik psorijaze koji se obično javlja nakon akutnog infekta (grip, angina..) i manifestuje u vidu psoriasis guttata. Može spontano proći ili preći u hroničnu formu psorijaze. Ova forma se obično sreće kod dece i omladine i dobro reguje na terapiju.
  • hronično-stacionarni oblik psorijaze Promene su na predilekcionim mestima laktovima i kolenima, kosmatom delu glave, krsnom predelu. Nema tendenciju regresije.
  • eksudativna psorijaza Ljuske nisu srebrne već žućkaste (boja potiče od seruma), nema tendenciju regresije već progresije u eritrodermiju ili pustuloznu psorijazu

Prevencija

Jedino na šta se može uticati su provokativni (deklasirajući agensi). Naročito treba upozoriti one u čijoj porodici postoji psorijaza. Verovatnoća da će dete dobiti psorijazu ako je ima jedan roditelj je 30%, oba roditelja 60%, jedan roditelj + jedan brat/sestra 31%, jedan brat/sestra 17%

Sačuvaj ovaj proizvod za kasnije