Izaberite stranicu

Za šta se upotrebljava vitamin B2?

Vitamin B2, riboflavin, jedan je od B vitamina neophodnih za pravilno funkcionisanje metabolizma šećera, masti i ugljenih hidrata.

Svi vitamini B grupe ili kako se često nazivaju kompleks B vitamina, omogućavaju da se iz šećera oslobađa energija. Ova energija je neophodna za rad nervnih ćelija, srčanih-mišićnih ćelija i svih drugih mišićnih ćelija, kao i za normalno funkcionisanje svake pojedinačne ćelije u organizmu. B vitamini su neophodni za zdravu kožu, kosu, oči, jetru, nervni sistem, srce, mišiće, imuni sistem, jednom rečju: za ceo organizam.

Vitamin B2 je neophodan za oslobađanje energije u svakoj ćeliji organizma, za održavanje funkcije sluznica, za rast svih ćelija. Svi B vitamini su rastvorljivi u vodi, što znači da organizam ne može da ih deponuje, već se izlučuju iz organizma. Zato je potrebno da ih redovno unosimo ishranom. Osim toga, vitamin B2 deluje i kao antioksidans, tako što eliminiše slobodne radikale, te sprečava da dođe do oštećenja ćelija i tkiva. Slobodni radikali nastaju pod dejstvom zračenja, hemikalija, oksidacije, a dovode do starenja, oštećuju DNK (genetski materijal), te doprinose razvoju hroničnih oboljenja srca, krvnih sudova, nerava.

Riboflavin je potreban za prevođenje vitamina B6 i folne kiseline u aktivne oblike u organizmu. Omogućava rast i razvoj organizma, kao i stvaranje crvenih krvnih ćelija. Smatra se da se raznovrsnom, uravnoteženom ishranom unosi dovoljno vitamina B2. Riboflavin se koristi i kao boja za bojenje namirnica i nosi oznaku E101.

U kojim namirnicama se nalazi vitamin B2?

Najbolji izvori vitamina B2 su pivski kvasac (koji je bogat izvor i drugih vitamina B grupe), meso, a posebno jetra i bubrezi, riba, celo zrno žitarica, proizvodi od integralnog brašna, pšenične klice, pečurke, soja, mleko, jogurt, jaja, zeleno povrće. Vitamin B2 se razgrađuje pod dejstvom svetlosti, pa se treba čuvati zaštićen od iste.

whole-grain-breads-and-cereals_50

Koje su preporučene dnevne doze?

Preporučene doze za vitamin B2 su:

  • Odojčad od 0-12 meseci : 0.3 – 0.4mg
  • Deca:
    Deca 1 – 3 godine: 0.5mg
    Deca 4 – 8 godina: 0.6mg
    Deca 9 – 13 godina: 0.9mg
    Deca 14 – 18 godina: 1 – 1.3mg
  • Odrasli:
    Muškarci 19 godina i stariji: 1.3mg
    Žene 19 godina i starije: 1.1mg
    Trudnice: 1.4mg
    Dojilje: 1.6mg

Riboflavin se najbolje usvaja ukoliko se konzumira uz obrok. Obično se koristi u sklopu kompleksa B vitamina ili u multivitaminskim preparatima. Pojedinačno vitamin B2 se koristi u dozama od 25mg, 50mg ili 100mg.

Kada može doći do nedostatka vitamina B2?

Pravilnom, raznovrsnom ishranom obezbeđuju se potrebne količine vitamina B2. Međutim, u stanjima pojačanog psihičkog i fizičkog napora, stresa, prekomerne upotrebe alkohola, duvana ili kafe može doći do iscrpljivanja zaliha ovog vitamina. Deficit vitamina B2 se javlja relativno često u našoj populaciji usled nedovoljne upotrebe mleka i mlečnih proizvoda.

Simptomi nedostatka vitamina B2 su: slabost, umor, usporen rast, problemi sa varenjem, rane oko uglova usana, crvenilo i bol usana, umorne oči, oticanje i bol u grlu, osetljivost na svetlost, anemija. Vitamin B2 je važan nutrijent u sprečavanju glavobolja i nekih vrsta oštećenja vida, a posebno katarakte. Nedostatak B2 vitamina kod dece može negativno uticati na rast, a kod odraslih može dovesti do smanjenja plodnosti. Usled slabljenja imunog sistema smanjeno je stvaranje antitela, pa organizam postaje podložniji infekcijama.

Kome su potrebne povećane količine vitamina B2?

Povećane količine vitamina B2 su potrebne: trudnicama, dojiljama, u stanjima povećane fizičke i psihičke aktivnosti, kod stresa, kod upotrebe nekih lekova, kod pušača.

Da li se može uneti previše vitamina B2?

Vitamin B2 je rastvorljiv u vodi, pa se sav višak ovog vitamina izlučuje putem urina, pri čemu urin može postati tamno žute boje.

Koja neželjena dejstva mogu da se jave pri upotrebi vitamina B2?

Vitamin B2 (riboflavin) je bezbedan za upotrebu, čak i u visokim dozama. Ipak, doze od preko 10mg dnevno mogu dovesti do oštećenja očiju pod dejstvom sunčeve svetlosti, pa se u tom slučaju savetuje upotreba sunčanih naočara. Visoke doze vitamina B2 mogu izazvati osećaje svraba, utrnulosti, pečenja, obojiti urin u žuto i povećati osetljivost očiju na svetlost.

Uzimanje bilo kog pojedinačnog vitamina iz B grupe tokom dugog perioda vremena dovodi do neravnoteže u količini drugih B vitamina u organizmu. Iz tog razloga, potrebno je uzimati kompleks B vitamina sa bilo kojim pojedinačnim vitaminom B grupe.

Sa kojim lekovima istovremeno ne treba uzimati vitamin B2?

Ako uzimate neke od sledećih lekova ne bi trebalo da upotrebljavate vitamin B2 bez prethodne konsultacije sa lekarom ili farmaceutom. Antiholinergički lekovi mogu smanjiti usvajanje vitamina B2 u organizam. Tetraciklini (Dovicin, Doksiciklin, Amracin) se smanjeno usvajaju pod dejstvom svih vitamina iz B grupe, pa je potrebno uzimati ih u različito vreme tokom dana. Triciklični antidepresivi (Anafranil, Maprotilin, Amitriptilin), neki antipsihotici i oralni kontraceptivi mogu smanjiti nivo vitamina B2, pa je potrebno dodatno ga unositi.

Vitamin B2 može smanjiti i efikasnost doksorubicina, koji se koristi u terapiji nekih oblika kancera. Kod upotrebe doksorubicina često je potreban dodatni unos vitamina B2. Metotreksat može smanjiti upotrebu vitamina B2 u organizmu. Tiazidni diuretici dovode do pojačanog izlučivanja vitamina B2 iz organizma.

 

Eterra Himalajske kapi 50 ml

šifra proizvoda 00014
1.280,00 RSD
Na lageru
1
Detalji o proizvodu

Himalajske kapi - Apoteka u jednoj bočici

Ulje moringe, nima, čajevca, kurkume, origana, lavande, ruzmarina i eukaliptusa čine jedinstveni preparat koji čisti telo i brani ga od svake bolesti

HIMALAJSKE KAPI – za novi život

One su moćan antioksidant koji pomaže u prevenciji i tretmanu kardiovaskularnih problema, dijabetesa, Alchajmera, glavobolja, tegoba sa varenjem, kožnih bolesti

Imate probleme sa kožom, kosom ili noktima? Muče vas psorijaza, ekcem, groznica, upala, infekcije, bubuljice, miteseri, osipi, lišajevi, ubodi, ujedi, ugrizi, opekotine, poderotine, posekotine, rane, suva koža, ispucale pete ili možda perut? Himalajske kapi, jedinstvena mešavina ulja, su potpuni spas. Ove kapi, bogate fitonutrijentima, zahvaljujući svom sastavu duboko prodiru u kožu koju hrane i isceljuju je iznutra. Ubrzavaju proces njenog obnavljanja i na taj način je podmlađuju. Kod problema sa kožom Himalajske kapi treba koristiti svakodnevno, kako topikalno, tako i oralno. Ali, nije dovoljno tretirati samo površinu kože. Važno je postarati se i za probleme koji se nalaze u organizmu jer je koža samo ogledalo zdravlja našeg celokupnog tela. Ove kapi blagotvorne su i za skoro sve druge poremećaje u organizmu – njihovom svakodnevnom upotrebom dolazi do poboljšanja u vašem organizmu.

Ovo jedinstveno Ulje zahvaljujući svom sastavu deluje na svim potrebnim nivoima. Tegobe sa varenjem, neredovnom stolicom, prehladom ili gripom, upalama i infekcijama urinarno-genitalnog trakta, glavoboljama, upalama desni, grla ili ušiju efikasno eliminisati sa samo nekoliko Himalijskih kapi. One su moćan antioksidant koji može da pomogne i u prevenciji i tretmanu nekih vrsta kancera i tumora. Kao moćan detoks i čistač celog organizma, pomažu kod brojnih problema sa kardiovaskularnim sistemom. Efikasne su i kod reumatičnih bolova. Odstranjuju toksine, revitalizuju jetru i blagotvorno utiču na bubrege. Pomažu kod snižavanja nivoa šećera u krvi. Poboljšavaju funkcionisanje limfnog sistema i uspostavljaju hormonalni balans u organizmu. Podižu raspoloženje, smiruju i hrane mozak, poboljšavaju pamćenje, smanjuju nesanicu, pomažu kod Alchajmera, uklanjaju glavobolju.

Ovo Ulje je dovoljno snažno, a u isto vreme dovoljno blago da se može direktno piti ili naneti na kožu (osim za genitalne organe – potrebno ga je dodatno razrediti). Treba ga svakodnevno koristiti sa Prahom moringe. Nakon nekoliko meseci uzimanja Praha moringe i Himalajskih kapi nastaju dobre promene na koži i celokupnom organizmu. Ipak, za dublje promene potrebno je najmanje tri do šest meseci redovnog uzimanja.

Osam moćnih sastojaka

Od čega su napravljene ovako moćne Himalajske kapi?

Pre svega, od Ulja moringe, moćnog čistača organizma koje je zastupljeno oko 45 procenata. Jedna semenka moringe (100 miligrama) može u potpunosti da prečisti litar rečne vode tako da se u roku od dva sata dobije pijaća voda, fizički, hemijski i biološki čista.

Druga dva sastojka Himalajskih kapi su čajevac i nim, dva čudesna ulja iz Australije i Azije. Oba imaju veoma slična svojstva. Generalno su poznata po svojoj primeni kod skoro svih problema sa kožom, kosom i noktima koje isceljuju i u isto vreme neguju.

Ulje kurkume, takođe je sastojak ovih kapi. Poznato je i kao „zlatna boginja“. Ajurveda ovo ulje naziva svopštim čistačem insistirajući na efektima biljke u prečišćavanju tela od unutrašnjih i spoljašnjih poremećaja.

Origano, peti sastojak, veoma je poznat kao jedan od najmoćnijih prirodnih antibiotika i antiseptika, a u ovom ulju ga ima isto onoliko koliko i u nekim brendovima „čistog origano ulja“, u pakovanjima od 30 ml (poreklom iz Španije i nekim drugim) koja zapravo sadrže svega 1/5 ili 1/6 ulja origana.
Ulje lavande jedno je od najpoznatijih ulja u tretmanu oboljenja kože. Koristi se protiv suvog i bronhijalnog kašlja, grčeva i problema vezanih za žuč. Poboljšava varenje i izlučivanje viška tečnosti.

Ulje eukaliptusa, osmi sastojak, koristi se kod teniskog lakta, sinusitisa, osipa kože, rinitisa, respiratornih virusa, upale pluća, bolova, neuritisa, neuralgije, boginja, vaši, kamena u bubregu, džet lega, upala, dijabetesa, prehlade, temperature, emfizema, upale ušiju, dizenterije, kašlja, kongestija, bronhitisa.
Efikasno, a jeftino sredstvo za negu kože.

Za svakodnevnu negu kože Himalajske kapi mogu se dodati u omiljenu kremu ili mleko za telo (jedan do pet posto kapi). Još bolje je dodati ih u Ulje moringe, Ulje koštica kajsije ili Ulje semena divlje šargarepe i dobija se još bolje, efikasnije i mnogo jeftinije sredstvo za svakodnevnu negu kože. Muškarci ga mogu koristiti i kao losion posle brijanja. Može se dodati u šampon za kosu, tečni sapun, sredstvo za pranje sudova. Dovoljno je moćno da će pomoći u skoro svakoj prilici, a dovoljno blago i blagotvorno da se može svakodnevno koristiti nerazređeno.

Upotreba:

Topikalna primena: NE SME DOĆI U KONTAKT SA OČIMA

Može se direktno nanositi na zahvaćeno područje nekoliko puta na dan. Prvo probajte sa malom količinom da biste utvrdili da slučajno nemate alergijsku reakciju - u tom slučaju ga dodatno razredite. Za primenu na polnim organima, tretman šuljeva treba ga dodatno razrediti nekim biljnim-baznim uljem. Par kapi će dezinfikovati i negovati vaše ruke, leti vas štiti od komaraca, krpelja... Kod problema sa kožom ga terba obavezno uzimati i oralno 3-5 kapi 3-5 puta na dan.

Možete ga koristiti za ispiranje usta i negu desni ili umesto ili sa pastom za zube.

Za svakodnevnu negu kože: možete ga dodati u svoju omiljenu kremu ili mleko za telo (1-5%). Ako ga dodate u ulje moringe ili kajsije, dobićete odlično ulje za negu vaše kože.

Možete ga dodati u šampon za kosu, tečni sapun, sredstvo za pranje sudova. U vodu za pranje podova dodajte 20-30 kapi da biste ih dezinfikovali i oterali insekte. Stavite par kapi na krpe i sunđere da biste ih sanitizovali kao i za dezinfekciju i zaštitu od insekata radnih površina, predmeta, itd. Ako ga stavite u sprej bocu (3-10% za prijatniji miris možete dodati i ulje limuna, karanfilića, cimeta) dezinfikovaće vazduh, oterati insekte, zaštititi vašu omiljenu biljku od štetočina.

Oralno korišćenje - Može se uzimati nerazređeno 3-5 kapi 3-5 puta na dan.

Doza se po potrebi može i uvećati. Na prvi znak prehlada uzmite 10-20 kapi a kasnije možete uzimati po 3-5 kapi na svakih par sati. Kod problema sa varenjem, trovanja hranom, zatvora, proliva, i ozbiljnih akutnih problema uzmite 5-15 kapi odmah - po potrebi nastavite da uzimate 3-5 kapi par puta na dan. Tretman nastavite dok god je to potrebno. Kod problema sa kožomi drugih hroničnih stanjanastavite da ga uzimate svakodnevno po par kapi i po prestanku simptoma.

Sačuvaj ovaj proizvod za kasnije