Izaberite stranicu

Za šta se upotrebljava vitamin B2?

Vitamin B2, riboflavin, jedan je od B vitamina neophodnih za pravilno funkcionisanje metabolizma šećera, masti i ugljenih hidrata.

Svi vitamini B grupe ili kako se često nazivaju kompleks B vitamina, omogućavaju da se iz šećera oslobađa energija. Ova energija je neophodna za rad nervnih ćelija, srčanih-mišićnih ćelija i svih drugih mišićnih ćelija, kao i za normalno funkcionisanje svake pojedinačne ćelije u organizmu. B vitamini su neophodni za zdravu kožu, kosu, oči, jetru, nervni sistem, srce, mišiće, imuni sistem, jednom rečju: za ceo organizam.

Vitamin B2 je neophodan za oslobađanje energije u svakoj ćeliji organizma, za održavanje funkcije sluznica, za rast svih ćelija. Svi B vitamini su rastvorljivi u vodi, što znači da organizam ne može da ih deponuje, već se izlučuju iz organizma. Zato je potrebno da ih redovno unosimo ishranom. Osim toga, vitamin B2 deluje i kao antioksidans, tako što eliminiše slobodne radikale, te sprečava da dođe do oštećenja ćelija i tkiva. Slobodni radikali nastaju pod dejstvom zračenja, hemikalija, oksidacije, a dovode do starenja, oštećuju DNK (genetski materijal), te doprinose razvoju hroničnih oboljenja srca, krvnih sudova, nerava.

Riboflavin je potreban za prevođenje vitamina B6 i folne kiseline u aktivne oblike u organizmu. Omogućava rast i razvoj organizma, kao i stvaranje crvenih krvnih ćelija. Smatra se da se raznovrsnom, uravnoteženom ishranom unosi dovoljno vitamina B2. Riboflavin se koristi i kao boja za bojenje namirnica i nosi oznaku E101.

U kojim namirnicama se nalazi vitamin B2?

Najbolji izvori vitamina B2 su pivski kvasac (koji je bogat izvor i drugih vitamina B grupe), meso, a posebno jetra i bubrezi, riba, celo zrno žitarica, proizvodi od integralnog brašna, pšenične klice, pečurke, soja, mleko, jogurt, jaja, zeleno povrće. Vitamin B2 se razgrađuje pod dejstvom svetlosti, pa se treba čuvati zaštićen od iste.

whole-grain-breads-and-cereals_50

Koje su preporučene dnevne doze?

Preporučene doze za vitamin B2 su:

  • Odojčad od 0-12 meseci : 0.3 – 0.4mg
  • Deca:
    Deca 1 – 3 godine: 0.5mg
    Deca 4 – 8 godina: 0.6mg
    Deca 9 – 13 godina: 0.9mg
    Deca 14 – 18 godina: 1 – 1.3mg
  • Odrasli:
    Muškarci 19 godina i stariji: 1.3mg
    Žene 19 godina i starije: 1.1mg
    Trudnice: 1.4mg
    Dojilje: 1.6mg

Riboflavin se najbolje usvaja ukoliko se konzumira uz obrok. Obično se koristi u sklopu kompleksa B vitamina ili u multivitaminskim preparatima. Pojedinačno vitamin B2 se koristi u dozama od 25mg, 50mg ili 100mg.

Kada može doći do nedostatka vitamina B2?

Pravilnom, raznovrsnom ishranom obezbeđuju se potrebne količine vitamina B2. Međutim, u stanjima pojačanog psihičkog i fizičkog napora, stresa, prekomerne upotrebe alkohola, duvana ili kafe može doći do iscrpljivanja zaliha ovog vitamina. Deficit vitamina B2 se javlja relativno često u našoj populaciji usled nedovoljne upotrebe mleka i mlečnih proizvoda.

Simptomi nedostatka vitamina B2 su: slabost, umor, usporen rast, problemi sa varenjem, rane oko uglova usana, crvenilo i bol usana, umorne oči, oticanje i bol u grlu, osetljivost na svetlost, anemija. Vitamin B2 je važan nutrijent u sprečavanju glavobolja i nekih vrsta oštećenja vida, a posebno katarakte. Nedostatak B2 vitamina kod dece može negativno uticati na rast, a kod odraslih može dovesti do smanjenja plodnosti. Usled slabljenja imunog sistema smanjeno je stvaranje antitela, pa organizam postaje podložniji infekcijama.

Kome su potrebne povećane količine vitamina B2?

Povećane količine vitamina B2 su potrebne: trudnicama, dojiljama, u stanjima povećane fizičke i psihičke aktivnosti, kod stresa, kod upotrebe nekih lekova, kod pušača.

Da li se može uneti previše vitamina B2?

Vitamin B2 je rastvorljiv u vodi, pa se sav višak ovog vitamina izlučuje putem urina, pri čemu urin može postati tamno žute boje.

Koja neželjena dejstva mogu da se jave pri upotrebi vitamina B2?

Vitamin B2 (riboflavin) je bezbedan za upotrebu, čak i u visokim dozama. Ipak, doze od preko 10mg dnevno mogu dovesti do oštećenja očiju pod dejstvom sunčeve svetlosti, pa se u tom slučaju savetuje upotreba sunčanih naočara. Visoke doze vitamina B2 mogu izazvati osećaje svraba, utrnulosti, pečenja, obojiti urin u žuto i povećati osetljivost očiju na svetlost.

Uzimanje bilo kog pojedinačnog vitamina iz B grupe tokom dugog perioda vremena dovodi do neravnoteže u količini drugih B vitamina u organizmu. Iz tog razloga, potrebno je uzimati kompleks B vitamina sa bilo kojim pojedinačnim vitaminom B grupe.

Sa kojim lekovima istovremeno ne treba uzimati vitamin B2?

Ako uzimate neke od sledećih lekova ne bi trebalo da upotrebljavate vitamin B2 bez prethodne konsultacije sa lekarom ili farmaceutom. Antiholinergički lekovi mogu smanjiti usvajanje vitamina B2 u organizam. Tetraciklini (Dovicin, Doksiciklin, Amracin) se smanjeno usvajaju pod dejstvom svih vitamina iz B grupe, pa je potrebno uzimati ih u različito vreme tokom dana. Triciklični antidepresivi (Anafranil, Maprotilin, Amitriptilin), neki antipsihotici i oralni kontraceptivi mogu smanjiti nivo vitamina B2, pa je potrebno dodatno ga unositi.

Vitamin B2 može smanjiti i efikasnost doksorubicina, koji se koristi u terapiji nekih oblika kancera. Kod upotrebe doksorubicina često je potreban dodatni unos vitamina B2. Metotreksat može smanjiti upotrebu vitamina B2 u organizmu. Tiazidni diuretici dovode do pojačanog izlučivanja vitamina B2 iz organizma.

 

Peruanska maka 500 mg 75 kapsula

šifra proizvoda 00196
1.050,00 RSD
Na lageru
1
Detalji o proizvodu

Maka je koren sličan rotkvici, potiče iz Perua i uspeva na nadmorskim visinama iznad 4.000 metara. Površine namenjene gajenju make u Peruu povećavaju se svake godine kako bi se zadovoljila rastuća potražnja. Istovremeno, veliki broj naučnika sve je više proučava, i skreću pažnju ka istraživanju osobina i dejstva make. Muškarci i žene širom sveta sve više koriste maku kao prirodni izvor zdravlja i energije. Izuzetne osobine make potiču od njenog jedinstvenog sadržaja koji čine: 59 odsto ugljenih hidrata, 14 odsto proteina, 9 odsto vlakana i 2 odsto masnoća. Maka reguliše i uspostavlja hormonsku ravnotežu celokupnog organizma, povećava fizičku izdržljivost i energiju, otklanja hronična stanja umora i stresa, reguliše i neguje endokrini sistem, podstiče memoriju i mentalne sposobnosti, smanjuje depresiju, anksioznost, umanjuje simptome PMS-a i menstrualne bolove, ublažava simptome menopauze kao što su valunzi, noćno preznojavanje, suvoću vagine, promene raspoloženja i depresije, uključujući probleme sa štitastom žlezdom, osteoporozom i fibromialgijom. Takođe, ova biljka povećava plodnost i libido, nivo testosterona, broj i pokretljivost spermatozoida i odličan je afrodizijak.

Do sada nisu otkrivene nikakve ozbiljne kontraindikacije pri konzumiranju ove moćne biljke, ali kao i
svaki drugi sastojak - ne treba je uzimati u nekontrolisanim količinama. S obzirom da je Peruanska
čarobna maka namirnica – dijetetski proizvod, koristi se u mnogo većim dozama nego druge lekovite
biljke i može se koristiti u neograničenom vremenskom periodu bez ikakvih rizika i bilo kakvih
štetnih posledica. Potpuno je organska i ne izaziva nikakve neželjene reakcije. Prvi rezultati u
promeni energije pojavljuju se već nakon 7-10 dana.


Maka je najpoznatija po uticaju na poboljšanje plodnosti i hormonalnih disbalansa i kod žena, kod
muškaraca, ali to nije sve. Ovo su 7 glavnih prednosti koje Maka pruža svakom organizmu
pojedinačno:

1. Vitamini i minerali
Peruanska čarobna Maka je sa razlogom uvrštena u top 20 najmoćnijih biljaka na planeti. Bogata je
vitaminima C, B i E i mineralima poput kalcijuma, cinka, gvožđa, magnezijuma, fosfora, joda...Pored
svega navedenog sadrži i zdrave amino kiseline, proteine i alkaloide kojih ima samo u maki!

2. Seksualne funkcije
Maka je od davnina u širokoj upotrebi kada su u pitanju plodnost i reproduktivnost. Ona podstiče
libido i veću izdržljivost kod muškaraca, a kod žena balansira hormone i povećava plodnost.
Koren make povećava serum - luteinizirajući hormon u hipofizi (hormon povezan sa plodnošću).
3. Raspoloženje i PMS
Kako balansira čitav organizam, tako i pozitivno utiče na nagle promene raspoloženja,
anksioznost, depresiju i nezadovoljstvo. Posebno je aktivna pri menstrualnim ciklusima,
ublažavajući tegobe, kako tokom ciklusa, tako i u menopauzi. Ublažava grčeve, bolove u telu i
valunge.

4. Opšta energija
Već nakon nekoliko dana od uzimanja make, možete primetiti razliku u energiji organizma.
Peruanska čarobna maka povećava energiju i izdržljivost i upravo iz tog razloga, mnogi sportisti je
koriste kako bi dostigli maksimalne učinke. Ako se osećate umorno i bezvoljno tokom većine
dana, maka će vam sigurno pomoći. Čak i najmanja količina biće vam dovoljna za podsticaj da se
pokrenete.

5. Opšte zdravlje
Peruanska čarobna maka pomaže sveukupnom zdravlju na više načina. Čisto gvožđe iz
make pomaže u obnavljanju crvenih krvnih zrnaca, umanjujući anemiju i kardiovaskularne
bolesti. Čuva kosti i zube i potpomaže u bržem zarastanju rana. Kada se koristi u kombinaciji sa
fizičkom aktivnošću, već nakon mesec dana primetićete povećanu mišićnu masu i zategnutost.

6. Koža i kosa
Maka se koristi i kako bi se rešili problemi sa kožom. Maska od make uklanja akne i bubuljice, ali još
jedna pogodnost je da umanjuje preosetljivost. Za vreme toplog ili hladnog vremena, maka izuzetno
pomaže koži i kosi da podnesu ekstremne temperature bez dodatnih posledica.

7. Osećanja

Maka deluje na žlezde, te se luče odgovarajući hormoni što dovodi do balansa u organizmu. Ona
ublažava simptome anksioznosti na prirodan način, a ne pravi naviku. Povećanje mentalne
energije i pamćenja takođe su zabeleženi u dokazanim studijama o Peruanskoj čarobnoj maki.

Najnovija istraživanja o uticaju Peruanske čarobne make na zdravlje ljudi, možete proveriti na
sledećem linku: http://www.karger.com/Article/Abstract/264618
Istraživanja je uradio Instituto de Investigaciones de la Altura, and Faculty of Sciences and
Philosophy, Universidad Peruana Cayetano Heredia, Lima, Peru

Uticaj Peruanske čarobne make na osobe ženskog pola



Peruanska čarobna maka može pomoći kod:

 Uspostavljanja hormonskog balansa
 Uklanjanja simptoma menopauze (prekomerno znojenje, valunzi, promene raspoloženja...)
 Ublažavanja simptoma PMS-a i regulisanja bolnih i neredovnih menstruacija
 Poboljšavanja plodnosti
 Poboljšavanja tonusa kože - daje joj vlažnost i vitalnost
 Povećanja seksualne želje
 Pojačavanja orgazama
 Smanjenja depresije i povećavanja energije
 Povećavanja izdržljivosti
 Podsticanja pamćenja
 Poboljšavanja cirkulacije
 Balansiranja telesne težine

Menopauza

Vreme nastupanja menopauze zavisi od mnogih faktora. Što je seksualna aktivnost intenzivnija,
klimaks se duže odlaže. I obrnuto. Naravno da veliki broj trudnoća, porođaja i abortusa uslovljavaju
brži i bolniji klimaks.

Šta je u fiziološkoj osnovi menopauze?

U periodu između četrdesete i šezdesete godine života tkivo jajnika postepeno prestaje da odgovara
na impulse koje dobija iz centara u velikom mozgu. Tokom mesečnih ciklusa, hipofiza komunicira sa
tkivom jajnika na periferiji. S obzirom da je organizam baziran na čvrstim hijerarhijskim odnosima,
jajnici odgovaraju na stimulaciju iz velikog mozga koji oslobađa specifične peptide (FSH i LH), te na
taj način tokom čitavog mesečnog ciklusa stalno regulišu potrebne nivoe ženskih polnih hormona
(ESTROGENA i PROGESTERONA). Tako oslobođeni ženski polni hormoni utiču na funkcionisanje
gotovo svih sistema u organizmu. Dakle, menopauza predstavlja početak pada nivoa ženskih polnih
hormona, zbog čega dolazi do pada funkcija svih organa i sistema koji su zavisili od njihove
koncentracije.

Kako možete povećati nivo polnih hormona u organizmu?

Za kompletno zdravlje Vašeg organizma potrebno je sledeće:

- Povećati fizičku aktivnost
- Pravilna ishrana
- Konzumirati dodatke ishrani koji povećavaju nivo estrogena

Aktivni sastojci Peruanske Čarobne Make imaju sposobnost delovanja na centre u mozgu pri čemu
mogu uticati na kontrolu rada HIPOFIZE putem pozitivne stimulacije HIPOTALAMUSA. Na ovaj
način omogućena je mnogo jača i dugotrajnija stimulacija tkiva jajnika.



Poboljšavanje plodnosti

Nakon puberteta kod žena se uspostavlja normalan fiziološki odnos mesečnog lučenja dva hormona
– ESTROGENA i PROGESTERONA. Njihovo oslobađanje je kontrolisano iz HIPOFIZE i to putem
oslobađanja dva peptida (FSH I LH). Za normalno funkcionisanje reproduktivnog sistema jako je
bitna ravnoteža i harmoničan odnos centara u mozgu i jajnika na periferiji. Peruanska Čarobna Maka
može blagotvorno delovati na centre u mozgu, pri čemu utiče na kontrolu rada HIPOFIZE putem
pozitivne stimulacije HIPOTALAMUSA.
Uspostavljanjem ovakve ravnoteže omogućeno je, u svakom ciklusu kod žena, nesmetano
oslobađanje hormona Hipofize (FSH i LH), čiji je zadatak stimulisanje jajnika i oslobođanje dovoljne
količine ženskih polnih hormona Estrogena i Progesterona u prvom i drugom delu ciklusa, te na taj
način adekvatno pripremanje sluzokože materice.

Seksualna želja
Pored toga što sadrži značajne nutrijente koji mogu umanjiti negativne efekte stresa i loše ishrane i
što svojim adaptogenim dejstvom normalizuje hormonske nivoe, Peruanska Čarobna Maka takođe
može imati svojstva afrodizijaka koja ćete iskusiti u vidu pojačavanja seksualne želje!
Evidentno je da su seksualna energija, seksualnost, strast i želja povezani sa ukupnim nivoom
energije u organizmu. Korišćenjem dodataka u ishrani u vidu Peruanske Čarobne Make možete
obezbediti fiziološki optimalno funkcionisanje Vašeg organizma.

Uticaj Peruanske čarobne make na osobe muškog pola


Peruanska čarobna maka može pomoći muškarcima kod:
- Povećanja plodnosti
- Povećanja libida
- Podizanja nivoa testosterona i produžavanje trajanja erekcije
- Povećanje broja i pokretljivosti spermatozoida
- Povećanja energije i izdržljivosti



Plodnost kod muškaraca

Usled negativnih uticaja spoljašnjih faktora (stres, umor…) dolazi do poremećaja u lučenju hormona
TESTOSTERONA, te hipofiza oslobađa manje količine neuropeptida koji ga proizvode.
TESTOSTERON utiče na veliki broj funkcija u organizmu muškarca, od kojih je ključna - održavanje
normalne količine spermatozoida.

Peruanska Čarobna maka može delovati na centre u mozgu putem pozitivne stimulacije
HIPOTALAMUSA i pri tome može uticati na kontrolu rada HIPOFIZE što omogućuje povećano
lučenje peptida koji dovode do produkcije testosterona.

Neki od naših kupaca kažu da se korišćenjem Perunske čarobne Make za samo 10 dana povećali
broj spermatozoida i do 200%.
Libido – seksualna želja
LIBIDO je nedvosmisleno povezan sa celokupnim funkcionisanjem muškog organizma.
Pored toga što sadrži značajne nutrijente koji umanjuju negativne efekte stresa i loše ishrane i što
može svojim adaptogenim dejstvom normalizovati hormonske nivoe, Peruanska čarobna Maka
može imati svojstva afrodizijaka koja možete iskusiti u vidu obnavljanja i pojačavanja
seksualne želje!
Povećavanje energije i izdržljivosti
Peruanska čarobna maka može povećati energiju i idealan je dar prirode za sve one kojima energija
nedostaje kao i za sportiste. Konzumiranjem Peruanske čarobne Make možete pojačati imuni
sistem, smanjiti stres i mentalni zamor. Peruanska Čarobna maka je superfood, biljka sa izuzetnim
sposobnostima i može uticati na povećanje energije, izdržljivosti i snage. Takođe, bitno je
napomenuti da može pomoći u regeneraciji i izgradnji vlakana na prirodan način.

Pakovanje: 75 kapsula

Proizvođač: Servicios Integrales Agroexportacion S.R.L. Peru

Upotreba: 4-6 kapsula dnevno podeljeno u 2-3 doze, najbolje pre obroka ili uz obrok

Sačuvaj ovaj proizvod za kasnije