Izaberite stranicu

Za šta se upotrebljava vitamin B2?

Vitamin B2, riboflavin, jedan je od B vitamina neophodnih za pravilno funkcionisanje metabolizma šećera, masti i ugljenih hidrata.

Svi vitamini B grupe ili kako se često nazivaju kompleks B vitamina, omogućavaju da se iz šećera oslobađa energija. Ova energija je neophodna za rad nervnih ćelija, srčanih-mišićnih ćelija i svih drugih mišićnih ćelija, kao i za normalno funkcionisanje svake pojedinačne ćelije u organizmu. B vitamini su neophodni za zdravu kožu, kosu, oči, jetru, nervni sistem, srce, mišiće, imuni sistem, jednom rečju: za ceo organizam.

Vitamin B2 je neophodan za oslobađanje energije u svakoj ćeliji organizma, za održavanje funkcije sluznica, za rast svih ćelija. Svi B vitamini su rastvorljivi u vodi, što znači da organizam ne može da ih deponuje, već se izlučuju iz organizma. Zato je potrebno da ih redovno unosimo ishranom. Osim toga, vitamin B2 deluje i kao antioksidans, tako što eliminiše slobodne radikale, te sprečava da dođe do oštećenja ćelija i tkiva. Slobodni radikali nastaju pod dejstvom zračenja, hemikalija, oksidacije, a dovode do starenja, oštećuju DNK (genetski materijal), te doprinose razvoju hroničnih oboljenja srca, krvnih sudova, nerava.

Riboflavin je potreban za prevođenje vitamina B6 i folne kiseline u aktivne oblike u organizmu. Omogućava rast i razvoj organizma, kao i stvaranje crvenih krvnih ćelija. Smatra se da se raznovrsnom, uravnoteženom ishranom unosi dovoljno vitamina B2. Riboflavin se koristi i kao boja za bojenje namirnica i nosi oznaku E101.

U kojim namirnicama se nalazi vitamin B2?

Najbolji izvori vitamina B2 su pivski kvasac (koji je bogat izvor i drugih vitamina B grupe), meso, a posebno jetra i bubrezi, riba, celo zrno žitarica, proizvodi od integralnog brašna, pšenične klice, pečurke, soja, mleko, jogurt, jaja, zeleno povrće. Vitamin B2 se razgrađuje pod dejstvom svetlosti, pa se treba čuvati zaštićen od iste.

whole-grain-breads-and-cereals_50

Koje su preporučene dnevne doze?

Preporučene doze za vitamin B2 su:

  • Odojčad od 0-12 meseci : 0.3 – 0.4mg
  • Deca:
    Deca 1 – 3 godine: 0.5mg
    Deca 4 – 8 godina: 0.6mg
    Deca 9 – 13 godina: 0.9mg
    Deca 14 – 18 godina: 1 – 1.3mg
  • Odrasli:
    Muškarci 19 godina i stariji: 1.3mg
    Žene 19 godina i starije: 1.1mg
    Trudnice: 1.4mg
    Dojilje: 1.6mg

Riboflavin se najbolje usvaja ukoliko se konzumira uz obrok. Obično se koristi u sklopu kompleksa B vitamina ili u multivitaminskim preparatima. Pojedinačno vitamin B2 se koristi u dozama od 25mg, 50mg ili 100mg.

Kada može doći do nedostatka vitamina B2?

Pravilnom, raznovrsnom ishranom obezbeđuju se potrebne količine vitamina B2. Međutim, u stanjima pojačanog psihičkog i fizičkog napora, stresa, prekomerne upotrebe alkohola, duvana ili kafe može doći do iscrpljivanja zaliha ovog vitamina. Deficit vitamina B2 se javlja relativno često u našoj populaciji usled nedovoljne upotrebe mleka i mlečnih proizvoda.

Simptomi nedostatka vitamina B2 su: slabost, umor, usporen rast, problemi sa varenjem, rane oko uglova usana, crvenilo i bol usana, umorne oči, oticanje i bol u grlu, osetljivost na svetlost, anemija. Vitamin B2 je važan nutrijent u sprečavanju glavobolja i nekih vrsta oštećenja vida, a posebno katarakte. Nedostatak B2 vitamina kod dece može negativno uticati na rast, a kod odraslih može dovesti do smanjenja plodnosti. Usled slabljenja imunog sistema smanjeno je stvaranje antitela, pa organizam postaje podložniji infekcijama.

Kome su potrebne povećane količine vitamina B2?

Povećane količine vitamina B2 su potrebne: trudnicama, dojiljama, u stanjima povećane fizičke i psihičke aktivnosti, kod stresa, kod upotrebe nekih lekova, kod pušača.

Da li se može uneti previše vitamina B2?

Vitamin B2 je rastvorljiv u vodi, pa se sav višak ovog vitamina izlučuje putem urina, pri čemu urin može postati tamno žute boje.

Koja neželjena dejstva mogu da se jave pri upotrebi vitamina B2?

Vitamin B2 (riboflavin) je bezbedan za upotrebu, čak i u visokim dozama. Ipak, doze od preko 10mg dnevno mogu dovesti do oštećenja očiju pod dejstvom sunčeve svetlosti, pa se u tom slučaju savetuje upotreba sunčanih naočara. Visoke doze vitamina B2 mogu izazvati osećaje svraba, utrnulosti, pečenja, obojiti urin u žuto i povećati osetljivost očiju na svetlost.

Uzimanje bilo kog pojedinačnog vitamina iz B grupe tokom dugog perioda vremena dovodi do neravnoteže u količini drugih B vitamina u organizmu. Iz tog razloga, potrebno je uzimati kompleks B vitamina sa bilo kojim pojedinačnim vitaminom B grupe.

Sa kojim lekovima istovremeno ne treba uzimati vitamin B2?

Ako uzimate neke od sledećih lekova ne bi trebalo da upotrebljavate vitamin B2 bez prethodne konsultacije sa lekarom ili farmaceutom. Antiholinergički lekovi mogu smanjiti usvajanje vitamina B2 u organizam. Tetraciklini (Dovicin, Doksiciklin, Amracin) se smanjeno usvajaju pod dejstvom svih vitamina iz B grupe, pa je potrebno uzimati ih u različito vreme tokom dana. Triciklični antidepresivi (Anafranil, Maprotilin, Amitriptilin), neki antipsihotici i oralni kontraceptivi mogu smanjiti nivo vitamina B2, pa je potrebno dodatno ga unositi.

Vitamin B2 može smanjiti i efikasnost doksorubicina, koji se koristi u terapiji nekih oblika kancera. Kod upotrebe doksorubicina često je potreban dodatni unos vitamina B2. Metotreksat može smanjiti upotrebu vitamina B2 u organizmu. Tiazidni diuretici dovode do pojačanog izlučivanja vitamina B2 iz organizma.

 

Super Vlakna 140 g Feliča

šifra proizvoda 00364
2.550,00 RSD
Na lageru
1
Detalji o proizvodu

Super Vlakna - Sunfiber® Povećavaju sadržaj korisnih Bifidobakterija u crevima 10 puta više u odnosu na korišćenje klasičnih probiotika - potvrđeno kliničkim studijama

SUPER VLAKNA – Zaštićen Patent Sunfiber® - Istinski regulišuća vlakna

Konzumiranjem Super Vlakana - Sunfiber® - nećete morati da brinete zbog uznemirenog stomaka , što znači da ćete moći da se fokusirate na druge oblasti svog života!

Jedinstvene fizičke karakteristike:· 100% Prirodna· Nisko kalorična vlakna· 100% bez glutena (za razliku od ostalih konkurentskih vlakana)·Nije GMO-a· Za razliku od drugih vlakana, bez ukusa, bez boja, mirisa i konzervnsa· Nema taloga i zrnastih ostataka!· Sertifikati: Košer i Halal· Bez negativnih efekata (gasovi, nadimanje, grčevi, proliv)· Vlakna stvaraju zdravu sitost (ne blokiraju creva)· Poboljšavaju apsorpciju minerala, proteina i drugih aktivnih sastojaka

Super Vlakna - Sunfiber® - Sigurnost i regularnost

· Dokazano bezbedna i efikasna u preko 70 kliničkih studija· Uspešno se koristi kao medicinska hrana / Enteralna formula u upotrebi više od 20 godina na globalnom nivou.· Razred A i Nivo 1 Dokazano Konsenzusom Preporuke (Klinička Funkcionalna Hrana)· Ne sprečavaju apsorpciju minerala i drugih aktivnih dodataka·U SAD: GRAS sertifikat za upotrebu u hrani, piću i medicinskoj hrani (enteralna ishrana).· U Kanadi: Ministarstvo Zdravlja Kanade odobrilo Sunfiber kao dodatak - izvor vlakana kod nestandardizovane hrane, osim formule za odojčad. Tvrdnje: Rezultati pokazuju da Sunfiber smanjuje više od 20% nivo glukoze u krvi posle obroka.Sunfiber® Normalizuje zatvor i proliv, to su jedina vlakna koja se preporučuju za IBS (iritabilna creva), kao i kod zatvora kod odojčadi.

Uobičajeno korišćena rastvorljiva vlakna poput FOS (fruktooligosaharidi) i inulin nije dokazano da smanjuju dijareju, naprotiv mogu pogoršati gastrointestinalne simptome kao što su gasovi, nadutost i grčevi, kao I gubitak stolice i proliv zbog njihove brze fermentacije.

Super Vlakna - Sunfiber® - Prednosti kod zatvora· Poboljšavaju zdravlje promovišući autohtone bakterije· Omekšavaju i poboljšavaju izlaz· Povećavaju obim stolice· Normalizuju učestalost defekacije· Olakšavaju defekaciju· Smanjuju / potrebu za laksativima

Super Vlakna - Sunfiber® - Pogodnosti kod dijareje

· Sunfiber® ne dovodi do nekontrolisanih stolica ili proliva, i to su jedina vlakna koja mogu da vrate zdravu konzistenciju· Povećavaju i unapređuju zdravlje crevnih bakterija· Normalizuju doslednosti stolice, apsorbuju višak tečnosti u debelom crevu· Usporavaju tranzitno vreme u želudcu i poboljšavaju zdravlje creva· Dokazana prevencija u lečenju proliva i bola u stomaku kod dece i odraslih

Super Vlakna - Sunfiber® - Pogodnosti kod sindroma iritirabilnih creva (IBS)

· Vlakna se široko preporučuju kao prvi korak u IBS tretmanu, ali samo Sunfiber® je dosledno demonstrirao u dobro dokumentovanim kliničkim studijama i kod odraslih i kod dece da pozitivno upravlja svim bitnim IBS simptomima i poboljšava kvalitet života pacijenta.Super Vlakna - Sunfiber® normalizuje sve tri vrste IBS:

· IBS-D - predominantna dijareja· IBS-C - predominantna konstipacija· IBS-A - predominantni naizmenični zatvor / dijareja· I značajno smanjuje bol u stomaku

Šta Možete da Očekujete Svakodnevnim Unosom Super Vlakana

11 Važnih Zdravstvenih Prednosti Vlakana

Koristi od vlakana ne mogu biti precenjene, ako uzimate svoje dneve potrebe dosledno mesec dana ili duže, jednostavno ne možete ni zamisliti kako ćete se osećati. Ako su vam potrebni neki dodatni razlozi da jedete više vlakana svaki dan, evo najvažnijih.

1. Smanjuje Nivo Holesterola

Rastvorljiva vlakna pomažu održavanje zdravog nivoa holesterola tako što blokira stvaranje štetnog holesterola u krvi.Rastvorljiva vlakna bivaju bolje apsorbovana u organizmu od nerastvorljivih, dok nerastvorljiva ostaju i dalje nesvarena tokom svog putovanja kroz telo.Visok holesterol je preteča većeg problema srčanih oboljenja. To je faktor na koji treba da pazite i da ga redovno proveravate.

2. Pomaže kod Održavanja Normalne Telesne Težine

Unos prave količine vlakana svaki dan doprinosi održavanje zdrave težine. Nedostatak vlakana uzrokuje skladištenje viška telesnog otpada i čini vas prijemčivim na toksična nagomilavanja, što nas čini manje sposobnim za obavljanje vežbi i svih drugih aktivnosti.Biti gojazan izlaže vas višem riziku za brojna medicinska stanja i bolesti. Vlakna će vam pomoći da izbegnete ove boljke čineći da postignete idealnu težinu za vas.

3. Stabilizuje Šećer u Krvi

Povišen nivo šećera u krvi može ostaviti osećaj ošamućenosti i zamora. Može se javiti zbog obroka bogatog ugljenim hidratima koji nije pravilno izbalansiran. Dodavanjem vlakana koji su takođe zdravi ugljeni hidrati stvara se dugotrajan dobar osećaj tokom celog dana.Održavanje zdravog nivoa šećera u krvi je važan jer pomaže da sprečite dijabetes, ali vam održava zdravu telesnu težinu. To takođe znači da ćete biti budni i fokusirani tokom dana, sa stabilnim nivomšećera u krvi.

4. Reguliše Redovno Pražnjenje

Ogromna korist uzimanjem potrebnih količina vlakana svakog dana je regulisanje rada creva. To znači da nećete imati slučajeve zatvora ili proliva.Vrlo je važna regularnost rada creva, jer se time olakšava uklanjanje štetnih toksina. Spor probavni sistem ostavlja rizik da se toksini kojih telo pokušava da se oslobodi ponovo resorbuju.

5. Potpomaže Zdravlje Tankog i Debelog Creva

Zdravlje debelog creva je temelj ukupnog blagostanja, i ima uticaj na zdravlje drugih sistema u telu. Nasuprot tome, kada je narušeno i nefunkcionalno, dokaz o disfunkciji će se javljati i u drugim oblastima.Jednostavno ne možete imati zdravo debelo crevo bez unosa dovoljno vlakana u dužem vremenskom periodu. Na kraju kumulativni efekat nedovoljnog unosa vlakna uzima danak, a vi ćete izgubiti efikasnost debelog creva, uzrokujući komplikacije svih vrsta, kao što su zatvor, IBS, hemoroidi, i drugo.

6. Smanjuje Rizik od Srčanih Bolesti

Održavajući vaše srce zdravim vlakna bi trebalo da budu prioritet broj jedan, drugim rečima uzimanje dovoljno vlakana je prioritet za zdravo srce.

7. Smanjuje Rizik od Hemoroida

Hemoroidi mogu biti bolno i intenzivno stanje, a može biti uzrokovano ili pogoršano teškim stolicama izazvanim nedostatkom vlakana.Ako ste ikada imali problem sa hemoroidima, definitivno ne želite ponovo da ga iskusite, a Super Vlakna preparat može da doprinese da se to neponovi.

8. Može da Pomogne u Prevenciji Raka

Dokazano je da vlakna imaju anti-kancerogeno dejstvo i to je svakako jedan od najvažnijih zdravstvenih koristi vlakana, pa ga ne bi trebalo zanemariti. Snabdevanje sa dovoljno vlakana svakog dana je povezano sa smanjenim brojem mnogih tipova kancera, uključujući kancer dojke, prostate, i debelog creva.Vlakna nije dokazano da su direktno odgovorna za prevenciju raka, ali doprinose pravilnom funkcionisanju tela održavajući zdravu telesnu težinu i uklanjajući toksine. To je samo jedan od faktora u vašem ukupnom načinu života koji utiče na to da se izbegnu bolesti kao što su rak i druga potencijalno fatalna stanja, kao što je srčano oboljenje na primer.

9. Održava Kožu Zdravom

Telo ima koristi od vlakana na mnogo načina, od kojih neki mogu značiti razliku između života i smrti, dok drugi jednostavno mogu pomoći da izgledate i osećate se najbolje moguće svaki dan.Unosom dovoljno vlakana bićete potpomognuti da se oslobodite toksina koji bi inače izbijali na površini kože i stvarali fleke. Sprečavanjem zatvora, izbegavaju se neželjena stanja kože. Hidratacija tokom povećanog unosa vlakana je važno, posebno za kožu, pa proverite da li pijete dovoljno vode.

10. Osećaj Lakoće

Dobijanje prave količine vlakana će vam dati osećaj lakoće, nećete se osećati umorno i tromo kao u slučaju opstipacije kada je telo opterećeno otpadom. Imaćete energiju i bićete aktivniji tokom celog dana.

11. Smanjuje Rizik od Moždanog Udara

Već smo videli kako vlakna mogu pomoći u sprečavanju srčanih bolesti, ali ona posebno pomažu kod moždanog udara. Jedan od razloga zašto vlakna pomažu da izbegnete moždani udar je taj što smanjuju krvni pritisak, jedan od faktora koji doprinosi povećanju rizika od moždanog udara. Pomažući da se smanji holesterol smanjuju rizik od moždanog udara. Kombinacija nižeg krvnog pritiska i smanjenjenog nivoa holesterola može biti dovoljno da vas prebaci iz opasne zone u zdravu zonu bez rizika od moždanog udara.

Predložena Upotreba: Uzmite 1 ili 2 kašičice dva puta dnevno dva sata prije ili nakon uzimanja hrane ili drugih lekova, ili u režiji kvalifikovanog zdravstvenog radnika. Svaku kašičicu, mešati sa 200 ml tečnosti (voda, mleko, voćni sok, supe ili slično). Promutiti žustro i odmah popiti. Održavajte adekvatan unos tečnosti.

Glavne Aplikacije: gastro intestinalno zdravlje varenje zatvor dijareja kardio-vaskularno zdravlje kontrola telesne težine·poboljšava apsorpciju minerala, uključujući magnezijum i kalcijum klinički dokazano da poboljšava regularnost rada creva, rast korisnih bakterija i normalizuje bakterijsku floru.

Upozorenje: Nemojte koristiti u koliko dobijete dijareju, zatvor ili abdominlni bol. Konsultujte svog lekara ukoliko imate čestu diareju ili ste trudni, dojite, uzimate lekove ili imate neko medicinsko stanje. Uzimanje ovog proizvoda bez unosa dovoljno tečnosti može prouzrokovati gušenje. Čuvati van domašaja dece.·

Nemojte prekoračiti preporučene doze·

Nemojte upotrebljavat i ako je spoljnji pečat slomljen ili oštećen·

Ovaj dodatak nije zamena za raznovrsnu ishranu.·

Osobe osetljive na neke od sastojaka ne treba da uzimaju preparat.·

Trudnice i žene koje doje pre početka uzimanja preparata treba da konsultuju lekara·

Super Vlakna mogu koristiti i decaSunfiber® je registrovana robna marka TaiyoInternacional, Inc.

Rok trajanja utisnut je na bočici

Sačuvaj ovaj proizvod za kasnije