Izaberite stranicu

Za šta se upotrebljava vitamin B6?

Vitamin B6, piridoksin je jedan od B vitamina neophodnih za pravilno funkcionisanje metabolizma amino-kiselina (proteina), šećera i masti, kao i za stvaranje krvnih ćelija.

Svi vitamini B grupe ili kako se često nazivaju kompleks B vitamina, omogućavaju da se iz šećera oslobađa energija. Ova energija je neophodna za rad nervnih ćelija, srčanih-mišićnih ćelija i svih drugih mišićnih ćelija, kao i za normalno funkcionisanje svake pojedinačne ćelije u organizmu. B vitamini su neophodni za zdravu kožu, kosu, oči, jetru, nervni sistem, srce, mišiće, imuni sistem, jednom rečju: za ceo organizam.

Vitamin B6 omogućava stvaranje nekoliko neurotransmitera, prenosnika poruka u nervnom sistemu. Neophodan je za normalan razvoj i funkcionisanje mozga, za stvaranje hormona koji regulišu raspoloženje (serotonin, norepinefrin) i bio-ritam (melatonina).

Zajedno sa vitaminom B12 i folnom kiselinom, vitamin B6 kontroliše nivo homocisteina u krvi. Homocistein je aminokiselina čije su vrednosti u krvi povećane kod srčanih oboljenja. Vitamin B6 je potreban i za usvajanje vitamina B12, kao i za stvaranje crvenih krvnih ćelija.

Srčana oboljenja

Ustanovljeno je da ljudi koji ne unose dovoljno vitamina B6 putem ishrane imaju veći rizik za razvoj srčanih oboljenja. Povećan nivo homocisteina u krvi je povezan sa većim rizikom za nastanak i napredak srčanih oboljenja. Vitamin B6 može smanjiti homocistein u krvi.

Neka istraživanja pokazuju da vitamin B6 može popraviti simptome PMS-a, dok druga istraživanja nisu pokazala ovakav efekat. Nekada se vitamin B6 koristi kod karpal tunel sindroma. Reumatoidni artritis je povezan sa niskim nivoom vitamina B6 u organizmu. Neki istraživači misle da je ljudima obolelim od reumatoidnog artritisa potrebna veća količina vitamina B6, jer je smanjen usled hroničnih upalnih procesa.

U kojim namirnicama se nalazi vitamin B6?

Dobri izvori vitamina B6 su: piletina, ćuretina, tuna, mleko, sir, pasulj, spanać, šargarepa, seme suncokreta, integralni proizvodi. Zastupljen je u ćelijama svih organizama, pa se praktično stalno unosi ishranom.

dairy-products

Koje su preporučene dnevne doze?

Kod raznovrsne ishrane ljudi uglavnom unose dovoljno vitamina B6 da zadovolje svoje dnevne potrebe. Dodaci vitamina B6 treba da se uzimaju posle obroka.

Dnevne preporuke za vitamin B6 su:

  • Deca
    0-6 meseci: 0.1mg
    7-12 meseci: 0.3mg
    1-3 godine: 0.5mg
    4-8 godina: 0.6mg
    9-13 godina: 1mg
    14-18 godina: 1.2 – 1.3mg
  • Odrasli
    19–50 godina: 1.2 – 1.4mg
    51 godina i stariji: 1.5 – 1.7mg
    Trudnice: 1.9mg
    Dojilje: 2mg
  • Prevencija srčanih oboljenja i sniženje homocisteina: 3mg dnevno

Veće doze vitamina B6 se koriste u terapiji nekih oboljenja, ali isključivo po savetu lekara.

Vitamin B6 se koristi posebno (Bedoksin) ili u sklopu kompleksa B vitamina. Na pakovanjima je označen hemijskim nazivima kao: piridoksal, piridoksamin, piridoksin hidrohlorid, piridoksal-5-fosfat.

Kada može doći do nedostatka vitamina B6?

Pravilnom, raznovrsnom ishranom zadovoljavaju se potrebe organizma za ovim vitaminom. Nedostatak se najčešće javlja kod upotrebe nekih lekova, kod alkoholizma, u slučaju kada postoji i nedostatak svih drugih vitamina B grupe.

Retko može doći do deficita vitamina B6, mada postoje slučajevi u kojima dolazi do nedostatka ovog vitamina, posebno kod dece i starijih ljudi. Simptomi ozbiljnog deficita vitamina B6 su: mišićna slabost, nervoza, iritabilnost, depresija, problemi sa koncentrisanjem, psihički poremećaji.

Kome su potrebne povećane količine vitamina B6?

Povećane količine vitamina B6 potrebne su osobama sa teškim infekcijama, groznicom, onima koji su na hemodijalizi. Osobe koje žive pod povećanim stresom i alkoholičari takođe treba da unose više B6 vitamina.

Koja neželjena dejstva mogu da se jave pri upotrebi vitamina B6?

Veoma visoke doze vitamina B6, 200mg i više, mogu izazvati neurološke poremećaje, kao što su gubitak osećaja u nogama i neravnoteža. Prekidanjem upotrebe tako visokih doza dolazi do povlačenja ovih simptoma tokom 6 meseci. Zabeleženi su slučajevi alergijskih reakcija na koži pri upotrebi visokih doza. Ostali neželjeni efekti su: osetljivost na svetlost, mučnina, abdominalni bol, gubitak apetita.

Da li se može uneti previše vitamina B6?

Ishranom se teško mogu uneti doze koje bi izazvale hipervitaminozu, jer je vitamin B6 rastvorljiv u vodi, te se sav višak izlučuje urinom. Kod terapija u kojima se tokom dužeg vremenskog perioda koristi preko 200mg vitamina B6 može doći do toksičnih efekata, pre svega u vidu neuroloških poremećaja.

Sa kojim lekovima istovremeno ne treba uzimati vitamin B6?

Neki lekovi utiču na smanjenje nivoa vitamina B6 u organizmu, to su: cikloserin, hidralazin, izoniazid, penicilamin, teofilin. Svi vitamini B grupe, pa i vitamin B6 utiču na smanjeno usvajanje tetraciklina (Dovicin, Doksiciklin, Amracin), te u slučaju istovremene primene treba ih uzimati sa nekoliko sati razmaka.

Kao i drugi vitamini B grupe, i vitamin B6 pojačava antidepresivni efekat lekova za depresiju (Amitriptilin, Anafranil, Maprotilin). Dok MAO inhibitori mogu smanjiti nivo vitamina B6 u krvi.

Ako se uzima sa 5-fluorouracilom i doksorubicinom (lekovima koji se koriste u hemoterapiji), vitamin B6 može smanjiti neka od njihovih neželjenih dejstava bez uticaja na efikasnost terapije. Vitamin B6 može smanjiti efikasnost terapije upotrebom levodopa kod Parkinsonove bolesti i fenitoina kod epilepsije.

AstaMax (astaksantin) 60 kps

SKU 00370
2.950,00 RSD
In stock
1
Product Details

Najjači i najispitivaniji prirodni antioksidans za normalno funkcionisanje organizma. Astaksantin ima jače dejstvo nego ostali antioksidansi:

  • 6000 puta jače deluje nego vitamin C,
  • 550 više od Katehina u zelenom čaju
  • 550 jače dejstvo od vitamina E
  • 75 puta jače dejstvo od Alfa lipoinske kiseline
  • 40 puta jače od Beta karotena

Preporučuje se primena AstaMax mekih želatinskih kapsula u cilju:

- održavanja normalnog krvnog pritiska i nivoa holesterola u krvi

- očuvanja umnih sposobnosti

- bolje funkcije zglobova

- nege i zaštite kože

- očuvanja vida

- povećanja izdržljivosti mišića

- pozitivnog delovanja u terapiji muškog steriliteta.

Astaksantin pripada grupi karotenoida, to je crvenkasto - narandžasti pigment koji nastaje sintezom u mikroalgama, a njegov najbogatiji izvor su zelene alge Haematoccocus pluivialis. Kod mikroalgi, astaksantin ima zaštitnu ulogu od toksičnih efekata kiseonika i UV zračenja. Kod ljudi ispoljava protektivno delovanje od nekih oboljenja, kao što su katarakta, makularna degeneracija oka, dijabetična bolest bubrega i dr.

Deluje antioksidativno i ima potencijalno delovanje u sprečavanju nastanka kardiovaskularnih bolesti, štiti krvne sudove, srce, oči i bubrege. Astaksantin doprinosi održavanju normalnih funkcija brojnih tkiva i organa. Određena ispitivanja su pokazala da može produžiti vreme fizičke izdržljivosti i pozitivno delovati kod muškog steriliteta.

Prednost astaksantina u odnosu na druge antoksidanse je njegova rastvorljivost u lipidima, koja mu omogućava da deluje na nivou lipidnog sloja ćelijske membrane, i na taj način zaštiti ćeliju kako spolja, tako i njenu unutrašnjost.

Način upotrebe i doziranje: 1 meka želatinska kapsula uz obrok koji sadrži masti. Preporučuje se uzimanje redovno, u kontinuitetu 4 do 6 nedelja, kako bi se omogućila maksimalna bioraspoloživost astaksantina.

Pakovanje: 60 gel kapsula

Aktivni principi i njihov mehanizam delovanja:

Veliki broj sprovedenih studija pokazao je da astaksantin smanjuje oksidativni stres i upalu, poboljšava profil lipida i protok krvi na nivou kapilara, i na taj način doprinosi snižavanju krvnog pritiska kod osoba sa hipertenzijom.

Usled intenzivne fizičke aktivnosti, ljudsko telo proizvodi više slobodnih radikala i reaktivnih oblika kiseonika. Ovi molekuli dovode do oksidativnog stresa, a dalje do premora i preosetljivosti mišića, što uzrokuje njihovu upalu i smanjene performansi. Astaksantin kao antioksidans i antiinflamator, štiti mišiće, smanjuje zamor i povećava izdržljivost.

Zbog brojnih spoljašnjih i unutrašnjih faktora, koža je konstantno izložena oksidativnom stresu, usled čega dolazi do gubitka njene elastičnosti, ona postaje suva i grupa, i dolazi do pojave bora. Astaksantin doprinosi zdravom i lepom izgledu kože, tako što povećava njenu hidriranost, elastičnost i ublažava vidljivost bora. Koristi se i za zaštitu kože od sunca, kako bi se sprečilo njeno oštećenje od UV-zračenja.

Određena ispitivanja su pokazala da astaksantin može pozitivno delovati i kod muškog steriliteta.

Sojino uljeje vrlo kompleksnog sastava i predstavlja bogat izvor proteina. Protein soje sadrži sve esencijalne aminokiseline u dovoljnim količinama, tako da se može koristiti kao jedini protein u ishrani. Lecitin poreklom iz soje sadrži kombinaciju fosfolipida, linolenske i linoleinske kiseline, koje smanjuju nivo holesterola u krvi, što je dokazano i kroz kliničke studije. Lecitin sadrži i vitamin E koji se koristi u terapiji blažih oblika hiperholesterolemije. Soja se koristi i kod problema sa žučnom kesom i jetrom, kod anemije, slabe koncentracije, različitih cerebralnih i nervnih stanja.

Astaksantin i kradiovaskulrano zdravlje

Oksidativni stres je široko prepoznat kao faktor koji doprinosi nastanku kardiovaskularnih bolesti (KVB) uzrokovanih aterosklerozom. Uočavanje povezanosti oksidativnog stresa i KVB dovelo je do velike primene antioksidanasa u prevenciji i lečenju srčanih bolesti. Upotreba anitioksidanasa kao što su vitamin C, E i beta-karoten kao preventivne terapije za nastanak KVB davala je pomešane rezultate. Sa druge strane, astaksantin, snažan antioksidans sa antiimflamatornim dejstvom, pokazao je nekoliko pozitivnih rezultata. Stoga naučnici smatraju da će imati značajnu ulogu u zaštiti od aterosklerotičnih KVB.

Astaksantin za lepu i zdravu kožu

Veliki broj istraživanja je pokazao kako astaksantin povećava opšte zdravlje kože jer povećava hidriranost kože, elastičnost i smanjuje bore. U placebo kontrolisanoj, dvostruko-slepoj studiji, Yamashita et al. (2006) ispitivani su efekti astaksantina na kožu. Suplementaciju sa 4 mg prirodnog astaksantina dnevno, dobijalo je 49 žena u periodu od 6 meseci, a promene na koži praćene su uz placebo grupu. Rezultati su pokazali znatna poboljšanja hidriranosti i elastičnosti kože kod grupe pod suplementacijom.

Astaksantin pojačava izdržljivost mišića

Kliničke studije su pokazale da astaksantin pojačava snagu i izdržljivost mišića. U studiji iz 2011 godine, Earenest et al. Istraživao je efikasnost astaksanitna u poboljšanju mišićne aktivnosti. Četrnest profesionalnih biciklista izveli su test maksimalnog opterećenje vozeći 20 kilometra, nakon dva sata vožnje do iscrpljenosti. Ovaj test izveden je 28 dana pre i nakon perioda suplementacije sa 4 mg astaksantnina dnevno ili placebom. Test grupa koja je dobijala astaksantin vozila je 121 sekundu brže nakon perioda suplementacije.

Štaviše, dokazano je da astaksantin povećava izdržljivost mišića, pojačavajući metabolizam lipida čime se i povećava aerobna izdržljivost. Studija iz 2007 Aoi et al. demonstrirala je da astaksantinom pojačan metabolizam lipida u mišićima štiti mithondrijske proteine, zadužene za regulaciju masnih kiselina.

Astaksantin i zdravlje nervnog sistema

Randomizovana duplo-slepa, placebo kontrolisana studija pokazala je da tromesečna suplementacija prirodnim astaksantinom (12 mg dnevno) poboljšava memoriju, mentalnu bistrinu i multitasking kod starijih osoba koje su se žalili da imaju problema sa zaboravnošću usled starenja. Kliničke studije takođe ukazuju da se astaksantin bori protiv vaskularne demencije tako što smanjuje oksidativne nuspojave u crvenim krvnim zrncima – primarnim faktorom u sprečavanju vaskularne demencije.

Aktivni sastojci:

Za 1 kapsulu

Astaksantin (Astaksantin ulje, 5% astaksantina)

4 mg

Sojino ulje (Glycine max)

296 mg

Nutritivna vrednost

100g proizvoda prosečno sadrži

1 kapsula prosečno sadrži

Proteini

21,19 g

0,10 g

Ugljeni hidrati

11,19 g

0,105 g

Masti

0,29 g

< 0,01 g

Energetska vrednost

2836 kJ/675 kcal

13,6 kJ/3,2 kcal

Napomene:

Pre upotrebe pročitati priloženo uputstvo.
Ovaj proizvod nije lek i ne može se koristiti kao zamena za lek.
Dodaci ishrani nisu zamena za raznovrsnu ishranu.
Preporučena dnevna doza se ne sme prekoračiti.
Ne preporučuje se primena u slučaju preosetljivosti na neki od sastojaka proizvoda.

Preparat ne smeju koristiti osobe alergične na neki od sastojaka. Ne preporučuje se primena preparata tokom trudnoće i dojenja, kod osoba koje imaju narušenu funkciju endokrinološkog sistema, kod žena sa rakom dojke, posebno estrogen – pozitivnim tumorom, i muškarcima sa rakom prostate. Zbog mogućih interakcija sa hranom i lekovima, pre upotrebe se treba posavetovati sa farmaceutom. Postoji mogućnost da tokom primene proizvoda, dođe do pojave stolice koja ima blago narandžastu boju. Uzrok tome je to što mala količina astaksantina prolazi kroz digestivni trakt. Ova nuspojava brzo prolazi. Preporučena dnevna doza se ne sme prekoračiti.

Informacije o alergenima:sadrži soju.

Save this product for later