Izaberite stranicu

Za šta se upotrebljava vitamin D?

Vitamin D omogućava apsorpciju kalcijuma i fosfora. Kalcijum se usvaja jedino u prisustvu vitamina D, pa je neophodan za izgradnju i zdravlje kostiju. U nedostatku vitamina D dolazi do razvoja rahitisa i osteomalacije, slabih kostiju. Radi sprečavanja pojave rahitisa, deci se preventivno daju kapi A i D vitamina ili riblje ulje. Pojava rahitisa se može smanjiti i ukoliko se konzumira mleko koje je obogaćeno vitaminom D.

Adekvatan unos vitamina D i kalcijuma tokom detinjstva i adolescencije, kao i umeren nivo fizičke aktivnosti omogućavaju izgradnju jakih kostiju. Izgradnja kostiju traje do 27-28 godine života. Kod žena ulaskom u menopauzu proizvodnja estrogena se znatno smanjuje, što dovodi do razgradnje kostiju i povećane sklonosti ka osteoporozi. Kod ljudi koji se dnevno izlažu sunčevoj svetlosti manje od 20 minuta može doći do povećanog rizika za razvoj osteoporoze.

Prema nekim studijama nedostatak vitamina D u vezi je i sa pojavom artritisa. Ovaj vitamin se koristi i kod poremećaja paratireoidne žlezde, sezonskih depresija koje su  posledica nedostatka sunčeve svetlosti, kod osteoporoze izazvane dugotrajnom primenom kortikosteroida.

U kojim namirnicama se nalazi vitamin D?

Vitamin D je rastvorljiv u mastima, prisutan je u masnoj ribi (tuna, losos, sardine), jajima, mleku. Ovaj vitamin se formira u koži pod uticajem sunčevog zračenja. Jetra i bubrezi su zaduženi za prevođenje vitamina D iz hrane u aktivan oblik, koji ispoljava dejstvo u organizmu.

vitamin-d

Koje su preporučene dnevne doze?

Vitamin D se proizvodi u koži pod uticajem ultravioletnih zraka, ali boja kože i ten određuju u kojoj meri će se taj vitamin stvarati. Svetloputim osobama je dovoljno i izlaganje lica i ruku jakoj sunčevoj svetlosti 45 minuta nedeljno da se stvore dovoljne količine vitamina D, dok tamnoputima treba i do 3 sata da se ispolji isti efekat.

Vitamin D (u obliku holekalciferola i ergokalciferola) se upotrebljava u dnevnoj dozi od 50-1000IU u obliku multivitaminskih preparata ili sa kalcijumom (preparati za jačanje kostiju) da obezbedi njegovo usvajanje. Preporučena dnevna doza za zdrave, odrasle osobe je 200-400IU. U terapiji stanja izazvanih nedostatkom vitamina D koriste se i mnogo veće doze. Kod oštećenja jetre ili bubrega potrebno je uzimati vitamin D u obliku kalcitriola (aktivan oblik vitamina D).

Kada može doći do nedostatka vitamina D?

Nedostatak vitamina D može nastati kao posledica nedovoljnog unosa vitamina D udruženog sa minimalnim izlaganjem sunčevoj svetlosti, kod oštećenja jetre i bubrega (uneti oblici vitamina D ne mogu da se prevedu u biološki aktivni oblik – kalcitriol), kao posledica oboljenja digestivnog trakta, gde je smanjena apsorpcija hranljivih materija, kod alergije na mleko, laktozu i vegetarijanaca.

Kome su potrebne povećane količine vitamina D?

Bebama i deci u periodu rasta i razvoja za izgradnju kostiju, zatim osobama preko 50 godina (smanjuje se sinteza vitamina D u koži), kao i osobama koje su malo izložene dnevnoj svetlosti.

Da li se može uneti previše vitamina D?

U slučaju dugotrajne prekomerne upotrebe suplemenata vitamina D može doći do pojave hipervitaminoze D. Simptomi hipervitaminoze D uključuju: jaku žeđ, metalni ukus u ustima, slab apetit, gubitak telesne težine, umor.

Sa kojim lekovima istovremeno ne treba uzimati vitamin D?

Hormonski preparati estrogena, izoniazid i tiazidni diuretici mogu uticati na povećanje nivoa vitamina D u krvi. Antacidi, kalcijumski blokatori, holestiramin, orlistat, kao i neki antikonvulzivi mogu smanjiti nivo vitamina D, tokom duže primene.

Cordyceps kapsule 100 kom

šifra proizvoda 00006
1.560,00 RSD
Na lageru
1
Detalji o proizvodu

Cordyceps sinensis je najpoznatiji po svojoj upotrebi kod sportista i u svim stanjima iscrpljenosti (stari, bolesni, rekonvalescenti, osobe pod povećanim mentalnim i fizičkim naporom…).

Ova gljiva uspeva na Tibetu na visinama preko 5000 m nadmorske visine, veoma je retka i skupa. Tek od skoro su naučici uspeli da razviju metode za njeno uzgajanje, pa joj je i cena značajno pala. Na taj način, cordiceps je postao dostupan svima, a ne samo bogatašima.

Kordiceps povećava stepen iskorištenja kiseonika u ćelijama, te dovodi do poboljšanja opšteg zdravstvenog stanja organizma, snage i izdržljivosti. Kordiceps se koristi kod oboljenja disajnih puteva, kao što su bronhitis i astma, kod oboljenja srca (aritmije, srčana insuficijencija...).

Kordiceps pomaže održavanje nivoa holesterola u normalnim granicama, poboljšava funkcije jetre kod hepatitisa i ciroze, povećava sposobnost stvaranja krvnih ćelija i njihovu funkciju. Pozitivne efekte kordiceps ispoljava i kod hroničnih oboljenja bubrega, kod pacijenat sa kancerom jer povećava nivo odbrambenih ćelija u organizmu. Smatra se da kordiceps deluje imunomodulatorno, dakle, može da pojača ili smanji imuni odgovor u zavisnosti od potreba organizma.

Starijim ljudima je kordiceps posebno koristan, jer je dokazano da smanjuje osećaj zamora, senilnosti, osećaj hladnoće, vrtoglavice posle samo jednog meseca korišćenja. Kordiceps pomaže kod osećaja umornih nogu, opušta glatke mišiće krvnih sudova, smanjuje pritisak na zidove krvnih sudova i time i osećaj bola.

Kordiceps suzbija simptome hroničnog umora i simptome depresije.

Sportisti posebno često koriste kordiceps kao stimulans, jer nema štetnih dejstava i na doping testovima nije zabranjen. Kordiceps smanjuje i seksualnu disfunkciju, utiče na poboljšanje stanja kod problema sa libidom, doprinosi kvalitetnijem seksualnom životu žena i muškaraca, smanjuje neplodnost i povećava pokretljivost spermatozoida.

Primena: Tri puta dnevno po jedna kapsula pre jela.

Sačuvaj ovaj proizvod za kasnije