Izaberite stranicu

Za šta se upotrebljava vitamin D?

Vitamin D omogućava apsorpciju kalcijuma i fosfora. Kalcijum se usvaja jedino u prisustvu vitamina D, pa je neophodan za izgradnju i zdravlje kostiju. U nedostatku vitamina D dolazi do razvoja rahitisa i osteomalacije, slabih kostiju. Radi sprečavanja pojave rahitisa, deci se preventivno daju kapi A i D vitamina ili riblje ulje. Pojava rahitisa se može smanjiti i ukoliko se konzumira mleko koje je obogaćeno vitaminom D.

Adekvatan unos vitamina D i kalcijuma tokom detinjstva i adolescencije, kao i umeren nivo fizičke aktivnosti omogućavaju izgradnju jakih kostiju. Izgradnja kostiju traje do 27-28 godine života. Kod žena ulaskom u menopauzu proizvodnja estrogena se znatno smanjuje, što dovodi do razgradnje kostiju i povećane sklonosti ka osteoporozi. Kod ljudi koji se dnevno izlažu sunčevoj svetlosti manje od 20 minuta može doći do povećanog rizika za razvoj osteoporoze.

Prema nekim studijama nedostatak vitamina D u vezi je i sa pojavom artritisa. Ovaj vitamin se koristi i kod poremećaja paratireoidne žlezde, sezonskih depresija koje su  posledica nedostatka sunčeve svetlosti, kod osteoporoze izazvane dugotrajnom primenom kortikosteroida.

U kojim namirnicama se nalazi vitamin D?

Vitamin D je rastvorljiv u mastima, prisutan je u masnoj ribi (tuna, losos, sardine), jajima, mleku. Ovaj vitamin se formira u koži pod uticajem sunčevog zračenja. Jetra i bubrezi su zaduženi za prevođenje vitamina D iz hrane u aktivan oblik, koji ispoljava dejstvo u organizmu.

vitamin-d

Koje su preporučene dnevne doze?

Vitamin D se proizvodi u koži pod uticajem ultravioletnih zraka, ali boja kože i ten određuju u kojoj meri će se taj vitamin stvarati. Svetloputim osobama je dovoljno i izlaganje lica i ruku jakoj sunčevoj svetlosti 45 minuta nedeljno da se stvore dovoljne količine vitamina D, dok tamnoputima treba i do 3 sata da se ispolji isti efekat.

Vitamin D (u obliku holekalciferola i ergokalciferola) se upotrebljava u dnevnoj dozi od 50-1000IU u obliku multivitaminskih preparata ili sa kalcijumom (preparati za jačanje kostiju) da obezbedi njegovo usvajanje. Preporučena dnevna doza za zdrave, odrasle osobe je 200-400IU. U terapiji stanja izazvanih nedostatkom vitamina D koriste se i mnogo veće doze. Kod oštećenja jetre ili bubrega potrebno je uzimati vitamin D u obliku kalcitriola (aktivan oblik vitamina D).

Kada može doći do nedostatka vitamina D?

Nedostatak vitamina D može nastati kao posledica nedovoljnog unosa vitamina D udruženog sa minimalnim izlaganjem sunčevoj svetlosti, kod oštećenja jetre i bubrega (uneti oblici vitamina D ne mogu da se prevedu u biološki aktivni oblik – kalcitriol), kao posledica oboljenja digestivnog trakta, gde je smanjena apsorpcija hranljivih materija, kod alergije na mleko, laktozu i vegetarijanaca.

Kome su potrebne povećane količine vitamina D?

Bebama i deci u periodu rasta i razvoja za izgradnju kostiju, zatim osobama preko 50 godina (smanjuje se sinteza vitamina D u koži), kao i osobama koje su malo izložene dnevnoj svetlosti.

Da li se može uneti previše vitamina D?

U slučaju dugotrajne prekomerne upotrebe suplemenata vitamina D može doći do pojave hipervitaminoze D. Simptomi hipervitaminoze D uključuju: jaku žeđ, metalni ukus u ustima, slab apetit, gubitak telesne težine, umor.

Sa kojim lekovima istovremeno ne treba uzimati vitamin D?

Hormonski preparati estrogena, izoniazid i tiazidni diuretici mogu uticati na povećanje nivoa vitamina D u krvi. Antacidi, kalcijumski blokatori, holestiramin, orlistat, kao i neki antikonvulzivi mogu smanjiti nivo vitamina D, tokom duže primene.

Herbateria - Kolačići za telo 50 g

šifra proizvoda 00084
400,00 RSD
Na lageru
1
Detalji o proizvodu

Kombinacija najboljih biljnih sastojaka za negu vaše kože su ši buter, kakao buter, biljna ulja-bademovo, maslinovo, avokado, jojoba, vosak, etarska ulja i mirisi.

Shea buter sadrži vitamine C, D, A, E i F. Vitamini A i E pomažu kod očuvanja zdravlja kože. Ovi vitamini su naročito važni kod oštećenja kože zbog preteranog izlaganja suncu. Shea buter usporava pojavu bora. Lako prodire u kožu, ne zapušava pore, zbog čega koža može da diše. Sadrži derivate cinaminske kiseline, koja štiti od štetnog sunčevog zračenja. Vitamin C umiruje suvu, grubu i ispucanu kožu. Sastoji se od linolne, linolenske i arahidonske kiseline, koje su tri esencijalne masne kiseline veoma važne za zdravlje kože. Ukoliko ćete shea buter koristiti svakodnevno sigurno ćete primetiti sve njegove prednosti.

Masne kiseline u shea maslacu obnavljaju ćelije kože, što je nužno za zdravlje kože. Sadrži prirodna svojstva za zaštitu od sunca. To ne znači da ne treba koristiti zaštitu od sunca, naročito ukoliko ćete duže vreme biti izloženi suncu.

Sadrži vitamin A koji pomaže kod zaceljivanja rana i vitamin D, koji promoviše rast ćelija kože. Hidrira kožu, odličan je za upotrebu kod ekcema, iritacije i suvoće kože. Vitamini A, E i F hidriraju kožu, čine je glatkom i smanjuju pojavu strija. Zbog umirujuće prirode, shea buter je odličan za olakšanje od iritacije nakon brijanja. Sadrži visok nivo esencijalnih masnih kiselina koje pomažu kod vraćanja prirodne elastičnosti kože.

Kakao buter obiluje vitaminom E i odličan je zaštitnik kože. Ovaj sastojak naširoko korišćen u najkvalitetnijoj kozmetici, poznat je kao izuzetno efikasan omekšivač i ovlaživač kože. Deluje podmladjujuće, izgladjuje bore i vraća sjaj i elastičnost koži. Kakao buter stvara tanak zaštitni film koji štiti kožu. Kakao Buter odgovara svim tipovima kože a posebno osobama sa osetljivom, suvom i zahtevnom kožom. Izuzetno brzo se upija i ne ostavlja mastan trag.

Bademovo ulje je bogato vitaminom E. Ovaj vitamin je poznat kao hrana za kožu. Bademovo ulje se posebno preporučuje za negu suve kože.

Ulje avokada ima izvanredne sposobnosti regeneracije i pomladjivanja zbog visokih koncentracija esencijalnih masnih kiselina koje sprečavaju isušivanje i održavaju elastičnost kože.Ublažava svrab koji se pojavljuje kod ekcema i psorijaze. Ulje avokada usporava pojavu znakova starenja jer podstiče metabolizam kolagena, povećava njegovu topivost u dermisu, a visoki sadržaj vitamina E pomaže u neutralizovanju slobodnih radikala.

Jojoba ulje je jedno od najkvalitetnijih ulja.Ulje jojobe koži daje vlažnost i mekoću. Brzo i lagano se upija. Posebno je korisno za negu umorne kože, a pomaže i kod nege upaljene i nadražene kože.

Sastav: Kakao buter, shea buter, bademovo ulje, ulje avodaka, ulje jojobe, vosak, etarska ulja i mirisi.

Pročitajte šta kažu blogerke o našim čvrstim losionima:

1. Health-alt

http://health-alt.blogspot.com/2014/10/herbateria-cvrsti-losioni-za-telo.html

"S obzirom na njihov sastav, čvrsti losioni mogu da počnu da se tope na temperaturama iznad 17°C, tako da je tokom leta preporučljivo da se čuvaju u frižideru. Mogu da se koriste ispod tuša i da se isperu, mada ja najviše volim da ih nanosim na toplu, vlažnu kožu odmah nakon tuširanja. Osećaj je veoma luksuzan i prijatan - lako se nanosi, stvarajući blagi zaštitni film na koži koji se brzo upija. Zbog šea butera, ovi losioni sadrže prirodni zaštitni faktor, pa su pogodni za korišćenje pre izlaganja suncu, a zbog umirujuće kamilice, nevena i žutog noćurka odlično neguju kožu iposle sunčanja. Veoma je praktičan i široke namene - ne možete pogrešiti!

Svoj vanila losion u obliku srca koristim sada već mesec dana i još uvek ga nisam potrošila. On je dosta mali, ima oko 50g, ali sam ponovo došla do zaključka da se ovakvi losioni sporije troše od onih u kutijicama. Takođe, troši se veoma ujednačeno i zadržava oblik. Miriše blago i prijatno, ali miris vanile ostaje na koži satima. Koža je posle njega smirena, nahranjena i meka na dodir."

2. Cosmoholic

http://cosmoholicmea.blogspot.com/2014/11/herbateria-cvrsti-losioni-za-telo.html

"Nanosi se na vlažnu ili suvu kožu nakon tuširanja, umesto losiona ili mleka za telo. Moja koža je suva, zimi se čak i peruta, a ono što joj uradi ovaj losion je fenomenalno! Bez imalo preterivanja, mažem ga nakon tuširanja i sutradan pre tuširanja osetim taj "zaštitni film" koji ostavi, koža mi je meka, nahranjena, nema ni traga suvoj koži kakva je inače. Verujem da bi onima sa masnijom kožom bio pretežak, čak ni meni ne upije skroz, u smislu da ostane taj osećaj na koži, koji meni prija, ali eto da znaju oni koji to ne vole. Onda, miris... Znate koliko sam slaba na mirise. I koliko volim jake mirise, u principu mi ništa ne miriše dovoljno 😀 Sa ovim to nije slučaj, pored toga što je miris prilično jak, isto toliko je i postojan, više mirišem od losiona, nego od većine parfema. Nikada nisam imala losion koji jače miriše. Dešavalo mi se da namažem ruke njim, operem ih, i da i dalje mirišu. Vanila me podseća na miris kinder jajeta, slatko, slatko, najslađe, dok je karnfilić pravi pravcati karanfilić. Moram priznati da je karanfilić toliko jak da mi ponekad zasmeta, pa ukoliko ne volite jake mirise, njega bolje zaobiđite.
Ono što nisam pomenula je to da se ovi čvrsti losioni jako sporo troše, iako su ovako malecni, sigurna sam da će vam dugo potrajati."

3. Dressing case

http://dressing-case.blogspot.com/2014/11/herbateria-cvrsti-losion.html

"Pošto sam ja losion nabavila kada su bile velike vrućine, namazala sam ga jednom i ostavila po strani. Moja koža je normalna, pa joj tolika hidratacija u letnjem periodu nije potrebna. Ali kako se vreme promenilo, tako sam ja sve češće počela da ga koristim. Glavni razlog za to je taj da mi se ni u jednom trenutku nije pojavila neka neželjena reakcija, koja je kod mene vrlo česta, kada su losioni u pitanju. Druga stvar koja mi se dopada jeste njegovo dejstvo. Neguje kožu više nego bilo koji drugi losion koji ja imam.
Evo i sastava losiona, a kada ga vidite biće vam jasno otkud tolika nega: kakao buter,ulje kamilice, ulje nevena, ulje žutog noćurka, ši buter, miris vanile. Na sajtu apoteke možete pronaći detalje vezane za svaki od ovih sastojaka, a da ja ne bih ponavljala njihove reči, ostavljam vam link na kome se možete informisati više - ovde.
Ono što moram da naglasim jeste da taj miris vanile nije kao kod kupovnih losiona. Ne očekujte onu nežnu, sladunjavu vanilu. Ovde je reč o veoma jakom mirisu, koji se na koži zadržava dugo. Ne znam kako, ali miris na telu ostaje preko celog dana. Meni se dopada, jer ne miriše veštački, već se oseća vanila pomešana sa mirisom butera."

Bez vode, emulgatora, konzervanasa i aditiva.

Upotreba: Nanosi se na vlažnu kožu posle tuširanja ili na suvu kožu umesto krema ili mleka za telo.

Isprobajte i Vi čvrste losione za telo!

Čvrste losione za telo možete naći u različitim mirisima, izaberite svoj:

  • vanila
  • čokolada
  • kokos
  • lavanda-ruzmarin (mediteranski miris)
  • limun-bergamot (fresh)
  • narandža
  • mandarina
  • citronela
  • anis
  • karanfilić
  • cimet


Sačuvaj ovaj proizvod za kasnije