Izaberite stranicu

Za šta se upotrebljava vitamin D?

Vitamin D omogućava apsorpciju kalcijuma i fosfora. Kalcijum se usvaja jedino u prisustvu vitamina D, pa je neophodan za izgradnju i zdravlje kostiju. U nedostatku vitamina D dolazi do razvoja rahitisa i osteomalacije, slabih kostiju. Radi sprečavanja pojave rahitisa, deci se preventivno daju kapi A i D vitamina ili riblje ulje. Pojava rahitisa se može smanjiti i ukoliko se konzumira mleko koje je obogaćeno vitaminom D.

Adekvatan unos vitamina D i kalcijuma tokom detinjstva i adolescencije, kao i umeren nivo fizičke aktivnosti omogućavaju izgradnju jakih kostiju. Izgradnja kostiju traje do 27-28 godine života. Kod žena ulaskom u menopauzu proizvodnja estrogena se znatno smanjuje, što dovodi do razgradnje kostiju i povećane sklonosti ka osteoporozi. Kod ljudi koji se dnevno izlažu sunčevoj svetlosti manje od 20 minuta može doći do povećanog rizika za razvoj osteoporoze.

Prema nekim studijama nedostatak vitamina D u vezi je i sa pojavom artritisa. Ovaj vitamin se koristi i kod poremećaja paratireoidne žlezde, sezonskih depresija koje su  posledica nedostatka sunčeve svetlosti, kod osteoporoze izazvane dugotrajnom primenom kortikosteroida.

U kojim namirnicama se nalazi vitamin D?

Vitamin D je rastvorljiv u mastima, prisutan je u masnoj ribi (tuna, losos, sardine), jajima, mleku. Ovaj vitamin se formira u koži pod uticajem sunčevog zračenja. Jetra i bubrezi su zaduženi za prevođenje vitamina D iz hrane u aktivan oblik, koji ispoljava dejstvo u organizmu.

vitamin-d

Koje su preporučene dnevne doze?

Vitamin D se proizvodi u koži pod uticajem ultravioletnih zraka, ali boja kože i ten određuju u kojoj meri će se taj vitamin stvarati. Svetloputim osobama je dovoljno i izlaganje lica i ruku jakoj sunčevoj svetlosti 45 minuta nedeljno da se stvore dovoljne količine vitamina D, dok tamnoputima treba i do 3 sata da se ispolji isti efekat.

Vitamin D (u obliku holekalciferola i ergokalciferola) se upotrebljava u dnevnoj dozi od 50-1000IU u obliku multivitaminskih preparata ili sa kalcijumom (preparati za jačanje kostiju) da obezbedi njegovo usvajanje. Preporučena dnevna doza za zdrave, odrasle osobe je 200-400IU. U terapiji stanja izazvanih nedostatkom vitamina D koriste se i mnogo veće doze. Kod oštećenja jetre ili bubrega potrebno je uzimati vitamin D u obliku kalcitriola (aktivan oblik vitamina D).

Kada može doći do nedostatka vitamina D?

Nedostatak vitamina D može nastati kao posledica nedovoljnog unosa vitamina D udruženog sa minimalnim izlaganjem sunčevoj svetlosti, kod oštećenja jetre i bubrega (uneti oblici vitamina D ne mogu da se prevedu u biološki aktivni oblik – kalcitriol), kao posledica oboljenja digestivnog trakta, gde je smanjena apsorpcija hranljivih materija, kod alergije na mleko, laktozu i vegetarijanaca.

Kome su potrebne povećane količine vitamina D?

Bebama i deci u periodu rasta i razvoja za izgradnju kostiju, zatim osobama preko 50 godina (smanjuje se sinteza vitamina D u koži), kao i osobama koje su malo izložene dnevnoj svetlosti.

Da li se može uneti previše vitamina D?

U slučaju dugotrajne prekomerne upotrebe suplemenata vitamina D može doći do pojave hipervitaminoze D. Simptomi hipervitaminoze D uključuju: jaku žeđ, metalni ukus u ustima, slab apetit, gubitak telesne težine, umor.

Sa kojim lekovima istovremeno ne treba uzimati vitamin D?

Hormonski preparati estrogena, izoniazid i tiazidni diuretici mogu uticati na povećanje nivoa vitamina D u krvi. Antacidi, kalcijumski blokatori, holestiramin, orlistat, kao i neki antikonvulzivi mogu smanjiti nivo vitamina D, tokom duže primene.

Mg 375 mg + B complex - 40 kapsula

00373

Mg 375 mg + B complex - 40 kapsula 00373

Mg + B complex

Doprinosi normalnoj funkciji mišića, srca, nervnog i imunološkog sistema

40 kapsula

Dodatak ishrani

Sastav proizvoda:

Aktivni sastojci1 kapsula (0,765 g) sadržiPDU*
Magnezijum375 mg100%
Vitamin B1 (tiamin-hidrohlorid)3 mg273%
Vitamin B2 (riboflavin)3,4 mg243%
Vitamin B3 (nikotinamid)18 mg112,5%
Vitamin B5 (pantotenska kiselina)5 mg83%
Vitamin B6 (piridoksin-hidrohlorid)2 mg143%
Vitamin B7 (biotin)300 µg600%
Vitamin B9 (folna kiselina)400 µg200%
Vitamin B12 (cijanokobalamin)10 µg400%

PDU* - preporučeni dnevni unos

Nutritivne informacije1 kapsula (0,765 g) sadrži
Proteini0,07 g
Ugljeni hidrati<0,01 td="">
Masti0,03 g
Energetska vrednost2,6 kJ / 0,62 kcal

Sastojci:magnezijum oksid; vitamini B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 i B12; sredstva protiv zgrudvavanja: silicijum-dioksid i magnezijum stearat; kapsula: želatin, prečišćena voda, boja – titan-dioksid.

Mg + B complex kapsule su formulisane na bazimagnezijuma i vitamina B kompleksa.

Magnezijumje esencijalni mineral u ishrani ljudi, koji ima širok opseg bioloških funkcija i uključen je u preko 300 metaboličkih reakcija. Neophodan je za obavljanje svih važnih bioloških procesa, uključujući i proizvodnju ćelijske energije i sintezu nukleinskih kiselina i proteina. Magnezijum je važan i za održavanje integriteta ćelijske membrane, kontrakciju mišića, nervnu kondukciju i regulaciju vaskularnog tona. Omogućava pravilno funkcionisanje nervnog sistema, mišića, srca i krvotoka. Ispoljava umirujuće dejstvo na nervni sistem, pomaže kod anksioznosti, ublažava glavobolju i razdražljivost, umiruje tegobe koje prate predmenstrualni sindrom i jača psihičku otpornost. Magnezijum pomaže jačanje imuniteta, a važan je i za metabolizam insulina. Kada dođe do njegovog nedostatka, javlja se umor, gubitak apetita, pad koncentracije, često dolazi do pojave grčeva mišića i tikova, vrtoglavice, dezorijentisanosti, nervoze, poremećaja sna. Nedostatak magnezijuma u organizmu moguć je kod diabetes mellitus-a, sindroma malapsorpcije, alkoholizma, hipertireoidizma, kao i kod primene određenih lekova. Tokom trudnoće, dojenja, kod starijih osoba ili sportista postoji povećana potreba za magnezijumom.

Mg + B complex kapsule sadrže optimalan odnos vitamina B kompleksa (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 i B12), koji sinergističkim efektom doprinose normalnom metabolizmu proteina, masti i ugljenih hidrata i produkciji energije, koja je neophodna za pravilno funkcionisanje svake ćelije u organizmu. Ovi hidrosolubilni vitamini imaju i važnu ulogu u održavanju zdravlja nervnog sistema, imunološkog sistema, mišića, kože, kose, noktiju, kao i redukciji količine holesterola u krvi, dok nedostatak vitamina B9 i/ili vitamina B12 može dovesti do anemije.

Preporučuje se primenaMg + B complex kapsula u cilju doprinosa:

  • normalnoj funkciji mišića i srca
  • pravilnom funkcionisanju nervnog sistema
  • očuvanju psiholoških funkcija i mentalnih performansi
  • smanjenju umora i iscrpljenosti
  • ublažavanju grčeva i bolova u mišićima
  • pravilnoj funkciji imunološkog sistema i zaštiti ćelija od oksidativnog stresa
  • formiranju crvenih krvnih zrnaca
  • normalnom metabolizmu gvožđa
  • održavanju energetskog metabolizma i ravnoteže elektrolita
  • očuvanju vida, sluznica, kostiju, kože, kose i zuba
  • sintezi cisteina i metabolizmu homocisteina, proteina i glikogena
  • regulaciji hormonske aktivnosti, normalnoj sintezi i metabolizmu steroidnih hormona, vitamina D i određenih neurotransmitera

Način upotrebe:

Preporučuje se uzimanje 1 kapsule dnevno.

Napomene:

Dodaci ishrani se ne mogu koristiti kao zamena za ravnomernu, uravnoteženu ishranu i zdrav način života. Preporučena dnevna doza se ne sme prekoračiti. Trudnice i dojilje pre upotrebe preparata treba da se konsultuju sa lekarom.

Upozorenja:

Ne preporučuje se primena proizvoda osobama preosetljivim na neki od sastojaka, osobama sa renalnom insuficijencijom, atrioventrikularnim blokom i osobama koje boluju od mijastenije gravis. U slučaju upotrebe drugih lekova ili suplemenata, pre upotrebe preparata konsultovati se sa lekarom. Moguća neželjena dejstva obuhvataju dijareju i druge gastrointestinalne tegobe.

Način čuvanja:

Proizvod čuvati na suvom i tamnom mestu, na temperaturi do 25ºC, van domašaja dece.

Pakovanje: 40 kapsula

Proizvođač:Par Pak d.o.o., Zadrugarska 74, 11 080 Zemun, Republika Srbija

Zemlja porekla: Republika Srbija

300 RSD In stock
Proizvođač:Max Medica
Telefon: 025/461-108, 062/156-5883:za pitanja i porudžbine
Tip proizvoda:kapsule