Izaberite stranicu

Za šta se upotrebljavaju beta-karoteni?

Beta-karoteni su pigmenti koji daju žuto-narandžastu boju voću i povrću. To su provitamini A, što znači da se iz njih u organizmu oslobađa vitamin A. Beta-karoteni su antioksidansi koji štite ćelije od oštećenja. Nalaze se u tamno zelenom lisnatom povrću i žuto-narandžastom povrću i voću (šargarepa, bundeva, kajsija, breskva). Osim beta-karotena, koji su najpoznatiji, postoje i drugi karotenoidni pigmenti: alfa i gama-karoteni i kriptoksantin.

Beta-karoteni se u organizmu prevode u vitamin A, koji je neophodan za dobar vid i zdravlje očiju, za jak imuni sistem, zdravlje kože i sluzokože. Velike količine vitamina A mogu biti toksične, pa organizam koristi onoliko beta-karotena koliko mu je potrebno. Zato se oni smatraju bezbednijim izvorom vitamina A od retinola.

Beta-karoteni su antioksidansi koji štite molekule u ćelijama od oštećenja slobodnim radikalima. Slobodni radikali oštećuju ćelije u procesu oksidacije. Vremenom, ova oštećenja dovode do hroničnih oboljenja. Beta-karoteni se koriste za smanjenje osetljivosti na sunce, tj. kao priprema za letnji period ili za intenzivno izlaganje suncu (godišnji odmor na moru). Povećano konzumiranje beta-karotena dovodi do žuto-narandžaste prebojenosti kože, ali se po smanjenju unosa karotena obojenost gubi. Primenjuju se i za sprečavanje staračke makularne degeneracije.

U kojim namirnicama se nalaze beta-karoteni ?

Najbogatiji izvori beta-karotena su žuto, narandžasto i zeleno lisnato voće i povrće (šargarepa, bundeva, spanać, paradajz, brokoli). Generalno, žuto-narandžasti pigment voća i povrća potiče od beta-karotena, pa što je intenzivnija obojenost veći je sadržaj istog.

Koje su preporučene dnevne doze?

Istraživanja pokazuju da ljudi koji konzumiraju 4 i više porcija voća i povrća bogatog beta-karotenima imaju manji rizik za razvoj srčanih i kancerogenih oboljenja. Ipak, ovakvo dejstvo nije potvrđeno pri uzimanju suplemenata beta-karotena, čak su neke studije ustanovile povećan rizik za neka kancerogena oboljenja. Zato istraživači zaključuju da zajedničkim dejstvom svih hranljivih materija kod raznovrsne, izbalansirane ishrane dolazi do zaštite organizma, ali ne i u slučaju povećanja unosa beta-karotena. Oni se u organizmu prevode u vitamin A, a smatra se da zadovoljavaju preko 50% potreba za ovim vitaminom. Takođe se smatra da 5 porcija voća i povrća dnevno obezbeđuje 3-6mg beta-karotena. Preporučene doze kod suplementacije za odrasle su od 10.000IJ do 25.000IJ dnevno, posle jela.

Da li se može uneti previše beta-karotena?

Kod povećanog unosa beta-karotena dolazi do pojave žuto-narandžaste obojenosti kože, ali se smanjenjem konzumiranja istih ova obojenost gubi i ne ostavlja posledice.

Sa kojim lekovima istovremeno ne treba uzimati beta-karotene?

Kod dugotrajne upotrebe holestiramina, holestipola (smanjuju usvajanje holesterola) i orlistata – Xenical (za mršavljenje) smanjuje se usvajanje beta-karotena.

Napomena

Studije su pokazale da suplementi beta-karotena ne smanjuju rizik za razvoj kancerogenih i kardiovaskularnih oboljenja. Prema nekim istraživanjima pušači koji koriste suplemente beta-karotena imaju povećan rizik za razvoj raka pluća.

Now Astragalus 500 mg -100 kapsula

šifra proizvoda 00158
1.390,00 RSD
Na lageru
1
Detalji o proizvodu

Astragalus je najpoznatiji po svojoj sposobnosti da stimuliše imuni sistem. On utiče na proizvodnju interferona i tako stimuliše imunitet. Interferon je posebno značajan u borbi protiv virusa, pa je astragalus preporučljiv u slučaju čestih ili ponovljenih gripa i prehlada. Iz tih razloga, doktori često preporučuju koren astragalus kod oslabljenog imuniteta. Takođe je koristan kod pacijenata koji su oboleli od kancera, jer se imunitet oslabi usled dugotrajne bolesti. Kao imunomodulator, astragalus obećava i kod HIV-a i kod autoimunih bolesti, kao što je lupus (po tradicionalnoj kineskoj medicini). Utiče na modifikovanje reakcija preosetljivosti alergijskih reakcija, na taj način što preusmerava imuni odgovor sa puta alergijskih reakcija i tako smanjuje simptome koje izazivaju alergeni iz spoljašnje sredine. Pored toga, saponini u korenu astragalusa mogu imati efekat na kardiovaskularni sistem. Saponini imaju antikoagulantni efekat i mogu sprečiti nastanak tromba, koji dovodi do srčanog udara ili šloga. Astragalus pokazuje antibakterijsko, protivupalno i diuretsko dejstvo (stimuliše izlučivanje tečnosti iz organizma).

Upotrebe astragalusa:

  • Grip i prehlade
  • Uporne infekcije
  • Groznica
  • Alergije
  • Astma
  • Hronični umor
  • Hemoterapijom izazvan umor ili nedostatak apetita
  • Anemija
  • Hepatitis
  • Upotreba:1 kapsula 1-3 puta dnevno uz obrok
  • Pakovanje: 100 kapsula
  • Proizvođač: Now foods
Sačuvaj ovaj proizvod za kasnije