Izaberite stranicu

Za šta se upotrebljavaju beta-karoteni?

Beta-karoteni su pigmenti koji daju žuto-narandžastu boju voću i povrću. To su provitamini A, što znači da se iz njih u organizmu oslobađa vitamin A. Beta-karoteni su antioksidansi koji štite ćelije od oštećenja. Nalaze se u tamno zelenom lisnatom povrću i žuto-narandžastom povrću i voću (šargarepa, bundeva, kajsija, breskva). Osim beta-karotena, koji su najpoznatiji, postoje i drugi karotenoidni pigmenti: alfa i gama-karoteni i kriptoksantin.

Beta-karoteni se u organizmu prevode u vitamin A, koji je neophodan za dobar vid i zdravlje očiju, za jak imuni sistem, zdravlje kože i sluzokože. Velike količine vitamina A mogu biti toksične, pa organizam koristi onoliko beta-karotena koliko mu je potrebno. Zato se oni smatraju bezbednijim izvorom vitamina A od retinola.

Beta-karoteni su antioksidansi koji štite molekule u ćelijama od oštećenja slobodnim radikalima. Slobodni radikali oštećuju ćelije u procesu oksidacije. Vremenom, ova oštećenja dovode do hroničnih oboljenja. Beta-karoteni se koriste za smanjenje osetljivosti na sunce, tj. kao priprema za letnji period ili za intenzivno izlaganje suncu (godišnji odmor na moru). Povećano konzumiranje beta-karotena dovodi do žuto-narandžaste prebojenosti kože, ali se po smanjenju unosa karotena obojenost gubi. Primenjuju se i za sprečavanje staračke makularne degeneracije.

U kojim namirnicama se nalaze beta-karoteni ?

Najbogatiji izvori beta-karotena su žuto, narandžasto i zeleno lisnato voće i povrće (šargarepa, bundeva, spanać, paradajz, brokoli). Generalno, žuto-narandžasti pigment voća i povrća potiče od beta-karotena, pa što je intenzivnija obojenost veći je sadržaj istog.

Koje su preporučene dnevne doze?

Istraživanja pokazuju da ljudi koji konzumiraju 4 i više porcija voća i povrća bogatog beta-karotenima imaju manji rizik za razvoj srčanih i kancerogenih oboljenja. Ipak, ovakvo dejstvo nije potvrđeno pri uzimanju suplemenata beta-karotena, čak su neke studije ustanovile povećan rizik za neka kancerogena oboljenja. Zato istraživači zaključuju da zajedničkim dejstvom svih hranljivih materija kod raznovrsne, izbalansirane ishrane dolazi do zaštite organizma, ali ne i u slučaju povećanja unosa beta-karotena. Oni se u organizmu prevode u vitamin A, a smatra se da zadovoljavaju preko 50% potreba za ovim vitaminom. Takođe se smatra da 5 porcija voća i povrća dnevno obezbeđuje 3-6mg beta-karotena. Preporučene doze kod suplementacije za odrasle su od 10.000IJ do 25.000IJ dnevno, posle jela.

Da li se može uneti previše beta-karotena?

Kod povećanog unosa beta-karotena dolazi do pojave žuto-narandžaste obojenosti kože, ali se smanjenjem konzumiranja istih ova obojenost gubi i ne ostavlja posledice.

Sa kojim lekovima istovremeno ne treba uzimati beta-karotene?

Kod dugotrajne upotrebe holestiramina, holestipola (smanjuju usvajanje holesterola) i orlistata – Xenical (za mršavljenje) smanjuje se usvajanje beta-karotena.

Napomena

Studije su pokazale da suplementi beta-karotena ne smanjuju rizik za razvoj kancerogenih i kardiovaskularnih oboljenja. Prema nekim istraživanjima pušači koji koriste suplemente beta-karotena imaju povećan rizik za razvoj raka pluća.

Twinlab Dualtabs-vitamini i minerali (100 tableta)

šifra proizvoda 00152
3.100,00 RSD
Na lageru
1
Detalji o proizvodu

DualTabs multiformula predstavlja nov koncept u suplementaciji. Svaka tableta se sastoji od dva sloja. Jedan sadrži liposolubilne vitamine sa postepeno razlažućim hidrosolubilnim vitaminima (sustained release), a drugi sloj sadrži brzoapsorbujuće minerale i kompleks za lakšu digestiju. Na ovaj način se postiže višečasovno prisustvo vitamina i minerala u krvotoku. Gvožđe ima poseban omotač koji sprečava pojavu gastrointestinalnih smetnji.


Preporučeno doziranje i način upotrebe

Odrasli 1 tableta dnevno uz jelo.

Podaci o nutritivnoj vrednosti
Broj doza po pakovanju: 100
Sastav (1 tableta)
Vitamin A (beta karotin)3750 IU
Vitamin A (retinil palmitat)2500 IU
Vitamin C (askorbinska kiselina)250 mg
Vitamin D (holekalciferol)100 IU
Vitamin E (sukcinat d-alfa tokoferilne kiseline)50 IU
Vitamin K (menakinon)12,5 mcg
Tiamin (mononitrat)10 mg
Riboflavin (B-2)10 mg
Niacin (niacinamid)25 mg
Vitamin B-6 (piridoksin hidrohlorid)10 mg
Folna kiselina100 mcg
Vitamin B-12 (cijnokobalamin)25 mcg
Biotin75 mcg
Pantotenska kiselina (d-kalcijum pantotenat)30 mg
Kalcijum (karbonat, citrat, di-kalcijum fosfat)285 mg
Gvožđe (ferofumarat)2,5 mg
Jod (kelp)37,5 mcg
Magnezijum (oksid)125 mg
Cink (glukonat)7,5 mg
Selen (natrijum selenat)50 mcg
Bakar (glukonat)0,5 mg
Mangan (glukonat)1,25 mg
Hrom (hlorid)50 mcg
Molibden (natrijum molibdat)125 mcg
Holin (bitartrat)12,5 mg
Inozitol6,25 mg
PABA2,5 mg
Glutaminska kiselina (hidrohlorid)25 mg
Zaštićena mešavina (ekstrakt acerole, kompleks bioflavonoida, hesperidin kompleks, bromelain, papain, ekstrakt šipka, rutin i laktobacil acidofilus)31 mg
Ostali sastojci:
celuloza (sredstvo za povećanje zapremine), biljna stearinska kiselina (sredstvo protiv zgrudvavanja), guar guma (zgušnjivač), unakrsno vezana natrijumkarboksimetilceluloza (stabilizator), kalcijum stearat, kalijum hlorid, zaslađivači (dekstrin, dekstroza), silicijumdioksid, kalijum citrat, sojin lecitin (emulgator), ulje mente, natrijum citrat.
`

Proizvođač : Twinlab

Sačuvaj ovaj proizvod za kasnije