Izaberite stranicu

Šta je cink?

Cink je mineral koji se u organizmu nalazi u količini od svega 2-3g, ali je neophodan za normalno funkcionisanje organizma. Neophodan je za rast i razvoj, za funkcionisanje imunog sistema, pomaže u bržem zarastanju rana, smanjuje rezistenciju na insulin, sprečava uvećanje prostate, utiče na stvaranje spermatozoida, koristi se u tretmanu impotencije i steriliteta, utiče na stvaranje testosterona, vraća mentalnu svežinu, za otklanjanje belih pega na noktima, kod akni, kod gubitka osećaja ukusa. Cink se koristi u prevenciji prehlada i gripa ili kod hroničnih infekcija, jer podstiče imuni sistem i ima antioksidativnu ulogu. Cink ili seme bundeve koje je bogato cinkom često ulaze u sastav preparata za uvećanu prostatu. Takođe je bitan za rast i razvoj novorođenčadi.

U kojim namirnicama se nalazi cink?

Prirodni izvori cinka su: crveno meso (svinjetina, govedina), zrna žitarica (neglazirana), pšenične klice, spanać, boranija, grašak, jaja, mleko, ostrige, vino, seme bundeve, pivski kvasac. Smatra se da se cink iz hrane usvoji samo oko 10%, pa je potrebno unositi veće količine od preporučenih.

semebundeve

Koje su preporučene dnevne doze?

Preoporučene doze cinka su:

Deca

  • Odojčad do 12 meseci: 2-3mg
  • Deca od 1 – 3 godine: 3mg
  • Deca od  4 – 8 godina: 5mg
  • Deca od  9 – 13 godina: 8mg
  • Dečaci 14 – 18 godina: 11mg
  • Devojčice 14 – 18 godina: 9mg

Odrasli

  • Muškarci: 11mg
  • Žene: 8mg
  • Trudnice: 11mg
  • Dojilje: 12mg

U terapiji se nekada koriste i veće doze cinka, 30-60mg,ako postoji deficit cinka. Treba imati na umu da organizam usvoji i iskoristi samo deo od unete doze cinka.

Kome su potrebne povećane količine cinka?

U nedostatku cinka može doći do: zakasnelog razvoja, smanjenog apetita, gubitka čula ukusa i mirisa, mentalne letargije, sporog zarastanja rana, sklonosti infekcijama, opadanju kose, smanjenju broja spermatozoida, smanjenju seksualnog nagona. Osobe koje ne konzumiraju proizvode životinjskog porekla, cink unose putem semena bundeve, nepoliranog zrna žitarica, graška, boranije.

Da li se može uneti previše cinka?

Toksične doze cinka su 150-500mg dnevno, pri čemu može doći do poremećaja nervnog sistema.

Sa kojim lekovima istovremeno ne treba uzimati cink?

Cink se vezuje za tetracikline, hinolone, levotiroksin, te smanjuje njihovu apsorpciju, zato se preporučuje uzimati ove lekove 2 sata pre obroka. Tiazidni diuretici mogu povećati izlučivanje cinka urinom. Amilorid (diuretik koji štedi kalijum) smanjuje izlučivanje cinka urinom, dok spironolakton i triamteren ne pokazuju takav efekat. Kontraindikovana je upotreba cinka sa imunosupresivima i kortikosteroidima. Vitamin A pospešuje usvajanje cinka.

 

Komplet suplemenata kod hipotireoze i Hašimoto tireoiditisa

šifra proizvoda 00475
6.500,00 RSD
Na lageru
1
Detalji o proizvodu

Ako imate hipotireoidizam ili Hašimoto tireoiditis, verovatno ste već upoznati da određeni suplementi a pre svega selen i vitamin D mogu da pomognu u očuvanju zdravlja i funkcije štitne žlezde, čak i ako imate terapiju hormonima štitne žlezde (Euthyrox, Letrox...)

Selen je jedan od najjačih antioksidanasa, a dokazano je da posle 6 meseci upotrebe suplemenata selena antitela na štitnu žlezdu se značajno smanjuju. U nekim slučajevima, čak se može desiti da se funkcija štitne žlezde normalizuje, pa da prestane potreba za uzimanjem lekove. Ovakvi slučajevi se viđaju, ako se Hašimoto tireoiditis ustanovi na početku razvoja bolesti. Obično se uzima 200 mikrograma na dan.

Vitamin D3 odnosno njegov nedostatak je povezan sa hipotireoidizmom, pa se često kod hipotireoidizma i Hašimoto tireoidizma daje i vitamin D3. Da biste znali da li vam nedostaje vitamina D3 najsigurnije je da se urade laboratorijske analize, pa ako postoji deficit uzmite suplemente vitamina D3 od 2000 IU -5000 IU dnevno, posle nekoliko nedelja ponovite analize da vidite da li se nivo vitamina D3 popravio.

Studije su pokazale da uzimanje mioinozitola zajedno sa selenom značajno popravlja funkciju štitne žlezde i mnogo brže daje rezultate, nego ako se uzima samo selen. Pa se zato preporučuje da se uz selen uvede i mioinozitol 600 mikrograma na dan.

Ako vam nedostaje i joda, koji je neophodan za sintezu hormona štitne žlezde savetuje se suplementacija morskim algama kelp. One obezbeđuju 150 -600 mikrograma joda dnevno. I jod da biste uzimali treba znati laboratorijske vrednosti. Uzimanje selena bez joda, čak može izazvati kontra efekat.

Ashwaganda je još jedan biljni suplement koji dokazano poboljšava stanje hormona štitne žlezde i vrlo često se savetuje kod hipotireoidizma. Dr. Aviva Rom je preporučuje u svoj "početnom planu" za štitnu žlezdu.

Detaljnije o suplementima kod hipotireodizma i Hašimoto tireidizma pročitajte u ovom članku: http://www.prirodnilek.com/esencijalni-suplementi-...

Naravno, sve što uzimate za štitnu žlezdu treba da radite u dogovoru sa svojim lekarom, jer kako se vremenom bude popravljalo stanje štitne žlezde, lekar će moći da smanjuje dozu lekova koje koristite odnosno da ih u potpunosti ukine u nekim slučajevima, kada se funkcija štitne žlezde potpuno normalizuje.

Komplet sadrži:

  • Terranova vitamin D3 2000 IU 50 kapsula (za 25-50 dana),
  • Terranova selen 200 mikrograma 50 kapsula (za 50 dana),
  • Myo Inositol 100 g, u prahu, 600 mg dnevno (za 166 dana)
  • Eterra ashwaganda kapi 10 ml, 2-10 kapi na dan (za 20-100 dana)

a komplet sa kelpom sadrži prethodno nabrojane suplemente i:

  • Now Kelp 150 mcg joda po tableti, 200 tableta, dnevno 1-4 tablete (za 50-200 dana)

Uz sve komplete dobijate na poklon Herbateria afrički shea buter 100 ml za negu suve kože.

Sačuvaj ovaj proizvod za kasnije