Izaberite stranicu

Šta je kalcijum?

Kalcijum je gradivni element kostiju i zuba, neophodan je za mišićne kontrakcije, prenošenje nervnih signala, za izlučivanje hormona i enzima. Stalan nivo kalcijuma u krvi je neophodan da bi procesi u organizmu nesmetano funkcionisali. Paratireoidna žlezda je zadužena za stvaranje hormona koji regulišu nivo kalcijuma u krvi. Kalcijum se usvaja iz hrane i oslobađa se iz kostiju, kada ga nema dovoljno u hrani. Kosti su u procesu stalnog remodelovanja, iz njih se oslobađa kalcijum i u njih ugrađuje novi kalcijum. U toku detinjstva kosti se više izgrađuju, nego što se razgrađuju, u adolescenciji kosti se podjednako razgrađuju i izgrađuju, a kako čovek stari proces razgradnje postaje dominantan i dolazi do gubitka koštane mase. Naročito kod žena u postmenopauzi dolazi do slabljenja kostiju i razvoja osteoporoze.

Koštano tkivo je živo tkivo, koje se menja tokom života. Za vreme detinjstva i adolescencije, kosti rastu i gustina im se povećava do oko 30-te godine. Pošto je gubitak koštane mase, kao i izgradnja koštane mase postepen proces, što su jače kosti bile pre 30-te godine, kasnije će doći do pojave gubitka koštane mase sa starenjem. Zato je veoma važno unositi dovoljno vitamina D i kalcijuma tokom detinjstva i adolescencije. Gustina kostiju se povećava i bavljenjem fizičkom aktivnošću u kojoj kosti i mišići rade protiv gravitacije noseći telesnu težinu (hodanje, trčanje, plesanje, aerobik, skijanje). Dok aktivnosti u kojima se ne koristi telesna težina (plivanje, biciklizam, aerobik u vodi) ne utiču na gustinu koštane mase.

Kalcijum se koristi kod hipokalcemije, osteoporoze, osteomalacije, rahitisa, hipoparatireoidizma, tetanija. Kalcijum karbonat se koristi kod bubrežne insuficijencije za vezivanje fosfata. Kalcijumove soli se primenjuju i kao antacidi, za smanjenje kiselosti želudačnog sadržaja.

U kojim namirnicama se nalazi kalcijum?

Mleko, jogurt, sir i drugi mlečni proizvodi su dobri izvori kalcijuma i smatra se da su to glavni izvori u ishrani. Dobri izvori kalcijuma su i brokoli, kelj, karfiol, soja, kikiriki, seme suncokreta, orah, konzervirana riba sa kostima, voda bogata kalcijumom. Neke namirnice se takođe obogaćuju kalcijumom (hleb, sokovi, cerealije). Spanać je naročito bogat njim, ali sadrži i oksalnu kiselinu koja vezuje kalcijum i smanjuje usvajanje. Nerastvorna vlakna iz biljnih proizvoda takođe smanjuju usvajanje istog.

milk

Koje su preporučene dnevne doze?

Dnevne doze kalcijuma za odrasle do 25 godina starosti su 1000-1200mg, preko 25 godina 800-1000mg, u periodu trudnoće i dojenja 1200mg. Po ulasku u menopauzu, potrebe za kalcijumom se ponovo povećavaju na 1200mg dnevno. Kod dece do 60% kalcijuma iz hrane se usvoji u crevima, jer je tada organizmu potrebno mnogo kalcijuma za izgradnju kostiju. U adolescenciji usvajanje kalcijuma se smanjuje na 15-20%, a sa starenjem se dodatno smanjuje. U periodu trudnoće usvajanje kalcijuma se opet povećava. Apsorbuje se u prisustvu vitamina D.

Kalcijum u komercijalnim proizvodima se nalazi u obliku: kalcijum-karbonata, kalcijum-aspartata, kalcijum-citrata, kalcijum-glukonata, kalcijum-laktata (oblik kakav je zastupljen u mleku), hidroksiapatita. Kalcijum-karbonat je slabo rastvoran, slabo se usvaja, a mogu se javiti i neželjena dejstva: mučnina, gasovi, zatvor. Dodavanjem magnezijuma preparatima kalcijuma sprečava se pojava zatvora. Bolje se usvaja u kiseloj sredini, pa se citrat najbolje usvaja. Kalcijum-citrat se uzima na prazan želudac, a kalcijum-karbonat sa hranom, da bi se bolje usvojio u prisustvu želudačne kiseline. Osobe koje imaju problema sa povećanom kiselošću želudačnog soka treba da izbegavaju kalcijum-citrat.

Kod suplementacije bitan je sadržaj elementarnog kalcijuma, pa ako je na etiketi označen sadržaj kalcijum-karbonata, kalcijum-citrata i sl, treba preračunati koliko stvarno ima kalcijuma. Sadržaj od 500mg kalcijum-karbonata odgovara 200mg elementranog kalcijuma. Dakle, sadržaj kalcijuma je 40% za kalcijum-karbonat, 21% za kalcijum-citrat, 13% za kalcijum-laktat, 9% za kalcijum-glukonat. U bilo kom obliku bolje se usvaja ako se uzima u manjim dozama, 500mg ili manje odjednom. Ako je potrebno unositi veće doze kalcijuma, bolje je podeliti u dve ili više doza.

Istraživanja su pokazala da se kalcijum i drugi minerali bolje usvajaju iz hidroksiapatita (oblika u kome se minerali nalaze u kostima), nego iz drugih oblika kalcijuma. Mikrokristalni hidroksiapatit se dobija iz goveđih kostiju i ima visoku iskoristljivost u organizmu. Hidroksiapatit, osim što sprečava dalji gubitak koštane mase, takođe utiče na ponovnu ugradnju kalcijuma i drugih minerala u kosti.

Kome su potrebne povećane količine kalcijuma?

Osobe alergične na laktozu i vegetarijanci treba da vode računa o adekvatnom unosu kalcijuma iz namirnica biljnog porekla.

Da li se može uneti previše kalcijuma?

Suvišne količine kalcijuma se izlučuju iz organizma, a oprez je potreban kod oboljenja paratireoidne žlezde (hiperkalcemije), kamena u bubregu, trovanja D vitaminom, kancera. Povećana količina kalcijuma u ishrani smanjuje usvajanje drugih minerala (cinka, gvožđa, magnezijuma) i doprinosi razgradnji vitamina K.

Sa kojim lekovima istovremeno ne treba uzimati kalcijum?

Kalcijum ne treba uzimati istovremeno sa nekim lekovima (tetraciklini, preparati gvožđa, tiroidni hormoni, kortikosteroidi, bifosfonati), jer se kalcijum vezuje za njih i smanjuje im apsorpciju.

Napomena

Ne treba unositi više od 2500mg kalcijuma dnevno. Osobe sa oboljenjima bubrega ne treba dodatno da ga unose u organizam, oni koji su skloni pesku ili kamenu u bubregu, kod zatvora, dehidratacije, srčanih aritmija.

Kamen u bubregu nastaje deponovanjem kalcijuma i soli urata (uratni kamenci), poreklom iz mesa i kalcijuma, i soli oksalata (oksalatni kamenci), poreklom iz biljnih izvora. Nastanak kamena u bubregu u vezi je sa povećanim unosom oksalata i smanjenim unosom tečnosti, ali ne i sa povećanim unosom kalcijuma. Unošenjem dovoljnih količina tečnosti sprečava se nastanak kamenaca.

Srebrna voda 30 ppm 500 ml Maxlab

šifra proizvoda 00504
900,00 RSD
Na lageru
1
Detalji o proizvodu

Srebrna voda se ističe visokim sadržajem koloidnog srebra, koje je blago metalnog ukusa i slično običnoj vodi. Koloidno srebro pruža dugotrajno antibakterijsko dejstvo i, kao preventivno sredstvo u organizmu, formira rezervni imunološki sistem, čuva T-limfocite i obavlja deo njihovog posla. Lekovita dejstva koloidnog srebra su mnogobrojna. U staklenoj ambalaži, koja čuva svežinu i originalan sastav proizvoda, srebna voda postaće nezamenjiv član vaše Maxlab kolekcije.

Dejstvo:

  • Blagotvorno deluje na poremećaj imunog sistema.
  • Štiti organizam od infekcija, virusa, bakterija i gljivica.
  • Blagotvorno deluje kod akni, bubuljica, ekcema i seboreje.
  • Antimikrobno i blagotvorno deluje na infekcije i upale grla i desni.
  • Deluje protiv virusnog ili bakterijskog zapaljenja desni, krajnika, ždrela i bronhija.
  • Deluje protiv infekcija usne duplje (kandida, streptokoke, stafilokoke, itd.).
  • Uklanja stomačne probleme, infekcije želuca i creva izazvane virusima, bakterijama i gljivicama (kandida, ešerihija, salmonela, stomačni grip, itd.).
  • Deluje na infekcije bubrega, urinarnih puteva i mokraćne bešike.
  • Deluje na brže zarastanje rana i teških opekotina.
  • Pogodna je za higijenu intimnih delova tela, kao i za higijenu kože stopala.
  • Efikasno neutrališe neugodne mirise koje potiču od razvoja bakterija.
  • Uklanja neprijatan miris nogu i "atletsko stopalo".
  • Uklanja perut i smanjuje opadanje kose.
  • Smanjuje rizik od nastanka karijesa.
  • Uklanja neprijatan miris iz usta i uništava mikroorganizme u usnoj duplji.
  • Čini zube čistijim, beljim i bez ružnih naslaga.

Upotreba:

  • Za potrebe oralne higijene, srebrnu vodu aplicirati u grlo, usta ili na desni, nekoliko puta u toku dana, po potrebi.
  • Za čistije i belje zube, vodu mućkati u ustima destak sekundi.
  • U slučaju akni, bubuljica, seboreje ili peruti, srebrna vodu naneti na čistu i suvu kožu lica i tela. Nakon nanošenja, srebrnu vodu ne brisati, već pustiti da deluje dok se koža prirodno suši.

Sastav:

  • Sastoji se od redestilovane vode sa 30 ppm koloidnog srebra.

Kako je srebro u koloidnom obliku, svaki višak koji nije potreban organizmu lako se eliminiše i ne akumulira u tkivima. Ne postoji mogućnost predoziranja i ne postoji interakcija koloidnog srebra sa drugim lekovima. Ono ne oštećuje jetru, bubrege, ni druge organe, za razliku od većine veštačkih antibiotika i drugih lekova. Rizici u korišćenju koloidne srebrne vode praktično ne postoje, a neželjeni efekti su veoma retki. Prema zvaničnoj potvrdi Svetske zdravstvene organizacije: "Nije potrebno propisivati gornje granice za prisustvo srebra u vodi, zato što srebro nije opasno po ljudsko zdravlje". Sledeći ove preporuke, novi standardi vode za piće Evropske unije nemaju gornju granicu za prisustvo srebra u pijećoj vodi.

Nepatogene bakterije normalne crevne flore, koje pomažu organizmu u probavnom sistemu, u veoma maloj meri su pogođene delovanjem koloidnog srebra zbog velike apsorpcije srebra u tkivu tankog creva. Nije zabeležen ni jedan slučaj da je došlo do ugrožavanja crevne flore koloidnim srebrom. Međutim, zbog malog broja istraživanja na ovom poju, kao mera opreza, savetuje se da ljudi, koji intenzivno konzumiraju koloidnu srebrnu vodu, povremeno uzmu i probiotske preparate za regulisanje normalne crevne flore.


Sačuvaj ovaj proizvod za kasnije