Izaberite stranicu

Za šta se upotrebljava l-karnitin?

L-karnitin se koristi za povećanje oslobađanja energije (u slučaju povećanog napora, intenzivnog treninga, jer se sagorevanjem masti oslobađa velika količina energije), za bolju pokretljivost spermatozoida i povećanje muške plodnosti (spermatozoidima treba mnogo energije da bi bili što pokretljiviji). Često se koristi u kombinaciji sa drugim sagorevačima masti, pri čemu je neophodna i aerobna fizička aktivnost. Koristi se kod primarnog nedostatka L-karnitina, urođenih metaboličkih poremećaja, pacijenata na dijalizi, srčanih oboljenja i srčanog infarkta, bulimije, dijabetesa, hiperlipidemije, hipertireoidizma, perifernih vaskularnih oboljenja.

carnitine

Kako deluje l-karnitin?

Zamislite jednu elektranu, u ćelijama mitohondrije predstavljaju elektrane, zatim zamislite rudnik u kome se kopa ugalj, a u ćelijama ugalj su masne kiseline, to su rezerve energije. L-karnitin je kao kamion koji prevozi ugalj iz rudnika u elektranu, tj. prenosi masti u mitohondrije, gde se one sagorevaju i na taj način proizvode energiju. Povećanjem oslobađanja energije u repovima spermatozoida, koji služe za kretanje, omogućava se njihova bolja pokretljivost i time povećavaju šanse za oplodnju.

Kako se uzima l-karnitin?

L-karnitin se stvara u organizmu i unosi hranom (crvena mesa, mlečni proizvodi). Bubrezi regulišu nivo karnitina u organizmu, a najveće koncentracije su u srčanom i skeletnim mišićima. Povećane potrebe za L-karnitinom postoje u slučaju njegovog nedostatka (sportisti, vegetarijanci, pacijenti na dijalizi). Preporučene doze se uobičajeno kreću od 500-2000mg, ali mogu biti i do 6 grama, u zavisnosti od potreba organizma.

NOW Methyl B12 1000 mcg 100 lozengi

šifra proizvoda 00565
1.850,00 RSD
Na lageru
1
Detalji o proizvodu

Vitamin B12 ili kobalamin je posebno važan za zdravlje nervnih ćelija i za stvaranje DNK i RNK, genetskog materijala organizma. Vitamin B12 i folna kiselina su neophodni za stvaranje crvenih krvnih zrnaca, što utiče na snabdevanje organizma kiseonikom. Takođe, ova dva B vitamina utiču na imunu funkciju i na raspoloženje.

Vitamin B12, zajedno sa vitaminom B6 i folnom kiselinom, može smanjiti visoke doze homocisteina u krvi. Homocistein je aminokiselina koja je povezana sa rizikom za razvoj srčanih oboljenja, osteoporoze, Parkinsonove i Alchajmerove bolesti.

Blagi nedostatak vitamina B12 je prilično česta pojava, zato što je ovo vitamin vrlo složene strukture, pa se teško usvaja u organizmu. Naime, u želucu se sintetiše tzv. unutrašnji faktor, koji vezuje vitamin B12 iz hrane i omogućava njegovo usvajanje u tankom crevu. Nedostatak unutrašnjeg faktora ili kisele sredine u želucu dovodi do deficita vitamina B12. Blagi nedostatak ovog vitamina izaziva umor, gubljenje daha, dijareje, nervozu, trnjenje ruku i nogu, a ozbiljan nedostatak izaziva neurološka oštećenja.

Rizik za nedostatak vitamina B12 imaju:

  • Vegani (vegetarijanci koji ne jedu mlečne proizvode ili jaja)
  • Kod oboljenja koja dovode do lošeg usvajanja hrane u crevima (nedostatak enzima za varenje, hirurško odstranjenje delova crevnih puteva)
  • Infekcije želuca bakterijom Helicobakter pylori, koja dovodi do čira na želucu. Ova bakterija oštećuje ćelije želudačne sluznice, koje stvaraju unutrašnji faktor neophodan za usvajanje vitamina B12.
  • osobe obolele od HIV-a
  • Stariji ljudi preko 65 godina, jer se starenjem smanjuje sposobnost stvaranja unutrašnjeg faktora.

Nedostatak vitamina B12 se često javlja, verovatno postoji veliki broj ljudi koji pati od ovog nedostatka, a da toga nisu ni svesni. Ljudi koji se hrane vegetarijanski i makrobiotički su posebno skloni deficitu ovog vitamina, pa se često pribegava dodatnom unošenju istog. Stariji ljudi (preko 65 godina) takođe su uglavnom deficitarni ovim vitaminom, jer se stvaranje unutrašnjeg faktora, koji je odgovoran za usvajanje vitamina B12, smanjuje sa godinama.

Detaljno o vitaminu B12 pogledajte ovde.

Adekvatan unos vitamina B12 zajedno sa folnom kiselinom i vitaminom B6, pomaže održavanje zdravog nivoa homocisteina u serumu, podržavajući tako kardiovaskularno zdravlje. Nedostatak vitamina B12 može dovesti do sekundarne pojave masne degeneracije srca, bubrega i jetre, slabljenja imuniteta i anemije. NOW Vitamin B12 sa folnom kiselinom predstavlja najbolji način da se telu obezbede idealne količine ovih ključnih nutrijenata.

Preporučena doza: za odrasle od 500 do 1.000 mcg dnevno. Veće doze mogu se uzimati samo uz konsultaciju lekara, a treba paziti da se ne poremeti balans ostalih vitamina B kompleksa.

Sačuvaj ovaj proizvod za kasnije