Izaberite stranicu

Za šta se upotrebljava vitamin B1?

Tiamin, aneurin ili vitamin B1 predstavlja jedan od vitamina B grupe koji su rastvorljivi u vodi i učestvuju u mnogim metaboličkim procesima u organizmu. Vitamin B1 je neophodan za stvaranje energije iz ugljenih hidrata, za pravilno funkcionisanje nervnih ćelija, za rad svih mišićnih vlakana, uključujući srčana-mišićna vlakna, za stvaranje crvenih krvnih ćelija eritrocita.

Tiamin mogu da stvore biljke, gljivice, alge, ali životinje moraju da ga unesu ishranom, pa je za njih on vitamin (vita – život, amin – hemijska grupa koja sadrži azot, tj. za život neophodan amin). Zastupljen je u mnogim namirnicama biljnog i životinjskog porekla, a usvaja se u crevima.

Vitamin B1 se primenjuje kod deficita u ishrani, kod srčanih oboljenja, neuroloških poremećaja (išijasa, polineuropatija), sportista, dijabetesa, detoksikacije od olova, u terapiji smanjenja mentalnih sposobnosti, kod depresije.

Vitamin B1 utiče na psihičko stanje čoveka, pa ga nazivaju i „moralnim vitaminom“. U 19, i početkom 20. veka, usled upotrebe poliranog pirinča, kao osnovne hrane, pri čemu vitamin B1 biva odstranjen u ljusci, stotine hiljada života odnela je bolest beri-beri.

Često je potrebno primeniti kompleks B vitamina, a za dejstvo vitamina B1 korisno je i prisustvo vitamina B6 i B12. Kompleks B vitamina utiče na rast i razvoj, funkcionisanje nervnog sistema, na imuni sistem, na srce i krvne sudove.

U kojim namirnicama se nalazi vitamin B1?

Vitamina B1 ima u kvascu (hleb, kvasna peciva, pivo), mekinjama, nerafinisanim žitaricama, nepoliranom pirinču, mesu, a naročito u jetri i bubrezima, jajima, mleku, kupusu, spanaću, krompiru i raznim drugim vrstama voća i povrća. Često se proizvodi od brašna obogaćuju vitaminom B1. Pri kuvanju vitamin B1 se lako raspada na povišenoj temperaturi.

hleb

Koje su preporučene dnevne doze?

Preporučene dnevne doze za vitamin B1 su:

  • Za odojčad (0–12 meseci): 0.2-0.3mg
  • Za decu
    1 – 3 godine: 0.5mg
    4 – 8 godine: 0.6mg
    9 – 13 godina: 0.9mg
  • Odrasli
    Muškarci 14 godina i stariji : 1.2mg
    Žene 14 godina i starije: 1.0mg

Preporučene dnevne doze treba shvatiti krajnje okvirno, jer i sami nutricionisti se razmimoilaze u mišljenjima o dnevnim potrebama za pojedine vitamine, a s vremena na vreme ove preporuke se i menjaju. Osnova očuvanja dobrog zdravlja je raznovrsna, izbalansirana i umerena ishrana.

Ipak, dnevne potrebe su vrlo inidividualne i zavise od fizičkih i psihičkih napora kojima se osoba izlaže, fizioloških stanja (trudnoća). Kod nekih oboljenja potreban je povećan unos vitamina B1, npr. dijabetes, hipertireoza, kod alkoholizma. Svaki čovek je individua za sebe i u zavisnosti od fiziološkog stanja, bolesti, napora kojima je izložen može imati drugačije potrebe za vitaminima.

Kada može doći do nedostatka vitamina B1?

Nedostatak vitamina B1 dovodi do slabosti, umora, psihoza i oštećenja nerava. Deficit ovog vitamina praktično se ne može javiti kod raznovrsne ishrane, jer ga ima u žitaricama, jajima, mesu, povrću, kvascu. U današnje vreme nedostatak vitamina B1 najčešće se javlja kod alkoholičara, jer velike količine alkohola smanjuju usvajanje tiamina u organizmu. Na taj način dolazi do nastanka bolesti beri-beri, pri čemu se oštećuju nervi, mozak, srčani mišić. Nedostatak vitamina B1 može da se javi kod loše ishrane, poremećaja u apsorpciji hrane (malapsorpcioni sindrom), alkoholizma.

Beri-beri

Beri-beri se karakteriše poremećajima vida, psihičkim poremećajima, mišićnom slabošću, paralizom očnih mišića, smanjenom osetljivošću i grčevima u nogama i stopalima, poremećajima srčanog ritma, krvnog pritiska, disanja. Razvoj anemije, perifernih edema, gubitak apetita i anoreksija su znaci dugotrajnog deficita vitamina B1 u organizmu. Krajnji ishod bolesti beri-beri može biti i smrt. Nedostatak ovog vitamina sprovodi se davanjem visokih doza ovog vitamina – 50mg dnevno i više. Kada se nadoknadi vitamin koji nedostaje, organizam se vraća u stanje normalnog funkcionisanja.

Kome su potrebne povećane količine vitamina B1?

Povećane potrebe za vitaminom B1 imaju hronični alkoholičari, koji mogu uzimati i do 100mg ovog vitamina dnevno. Takođe, ljudi koji koriste velike količine čajeva ili kafe, kao i pušači, treba da povećaju unos vitamina B1. Antioksidansi iz biljnih izvora kao što su kafena kiselina, hlorogena kiselina, tanini, flavonoidi inaktivišu vitamin B1 i smanjuju mu usvajanje. Dugotrajne infektivne bolesti, dugotrajan stres i napor, neurološka oboljenja, takođe iziskuju povećan unos ovog vitamina. Vitamin B1 se pojačano troši kod ubrzanja metabolizma, tj. kod povišene temperature, kod povećane fizičke aktivnosti – teški fizički poslovi, sportisti koji intenzivno treniraju, kod hipertireoze. Trudnice takođe imaju povećane potrebe za tiaminom. Kod oštećene crevne funkcije, pri čemu organizam ima smanjenu sposobnost usvajanja vitamina B1 iz hrane, potrebno je primenjivati ga intravenski. Prema nekim istraživanjima velike količine vitamina B1 (50mg dnevno) snažno pojačavaju mentalne funkcije, učenje i koncentraciju.

Da li se može uneti previše vitamina B1?

Trovanje vitaminom B1 – hipervitaminoza ne može nastati, jer je rastvorljiv u vodi, a nepotrebne količine ovog vitamina se izlučuju iz organizma.

Sa kojim lekovima može doći do interakcija sa vitaminom B1?

Pri upotrebi diuretika Henlejeve petlje (Lasix, Yurinex, Edemid forte) dolazi do pojačanog izlučivanja vitamina B1 iz organizma, pa je potrebno povećati unos. Oralni kontraceptivi takođe mogu izazvati deficit vitamina B1. Sulfiti – konzervansi prisutni u suhomesnatim proizvodima, konzerviranom voću i povrću, takođe mogu smanjiti nivo ovog vitamina. Kod upotrebe nekih antidepresiva (Maprotilin, Amitriptilin, Anafranil) može doći do značajnog poboljšanja depresivnih stanja ako se istovremeno uzima 10mg vitamina B1 dnevno.

Derivati vitamina B1

Benfotiamin je jedan od sintetski dobijenih derivata tiamina, koji je liposolubilan (rastvorljiv u mastima i samim tim se duže zadržava u organizmu). Na tržištu je prisutan lek Milgamma za dijabetesnu polineuropatiju, koji sadrži upravo benfotiamin i vitamin B6. U Nemačkoj lekari koriste ovu kombinaciju i kod oštećenja nerava i bola, npr. kod išijasa. Ovaj oblik vitamina B1 dovodi do smanjenja štetnog uticaja povećane koncentracije šećera u krvi na ćelije i tkiva organizma. U visokim dozama benfotiamin se pokazao uspešan u terapiji dijabetesne retinopatije, neuropatije i nefropatije.

Mg 375 mg + B complex - 40 kapsula

šifra proizvoda 00373
400,00 RSD
Na lageru
1
Detalji o proizvodu

Mg + B complex

Doprinosi normalnoj funkciji mišića, srca, nervnog i imunološkog sistema

40 kapsula

Dodatak ishrani

Sastav proizvoda:

Aktivni sastojci1 kapsula (0,765 g) sadržiPDU*
Magnezijum375 mg100%
Vitamin B1 (tiamin-hidrohlorid)3 mg273%
Vitamin B2 (riboflavin)3,4 mg243%
Vitamin B3 (nikotinamid)18 mg112,5%
Vitamin B5 (pantotenska kiselina)5 mg83%
Vitamin B6 (piridoksin-hidrohlorid)2 mg143%
Vitamin B7 (biotin)300 µg600%
Vitamin B9 (folna kiselina)400 µg200%
Vitamin B12 (cijanokobalamin)10 µg400%

PDU* - preporučeni dnevni unos

Nutritivne informacije1 kapsula (0,765 g) sadrži
Proteini0,07 g
Ugljeni hidrati<0,01 td="">
Masti0,03 g
Energetska vrednost2,6 kJ / 0,62 kcal

Sastojci:magnezijum oksid; vitamini B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 i B12; sredstva protiv zgrudvavanja: silicijum-dioksid i magnezijum stearat; kapsula: želatin, prečišćena voda, boja – titan-dioksid.

Mg + B complex kapsule su formulisane na bazimagnezijuma i vitamina B kompleksa.

Magnezijumje esencijalni mineral u ishrani ljudi, koji ima širok opseg bioloških funkcija i uključen je u preko 300 metaboličkih reakcija. Neophodan je za obavljanje svih važnih bioloških procesa, uključujući i proizvodnju ćelijske energije i sintezu nukleinskih kiselina i proteina. Magnezijum je važan i za održavanje integriteta ćelijske membrane, kontrakciju mišića, nervnu kondukciju i regulaciju vaskularnog tona. Omogućava pravilno funkcionisanje nervnog sistema, mišića, srca i krvotoka. Ispoljava umirujuće dejstvo na nervni sistem, pomaže kod anksioznosti, ublažava glavobolju i razdražljivost, umiruje tegobe koje prate predmenstrualni sindrom i jača psihičku otpornost. Magnezijum pomaže jačanje imuniteta, a važan je i za metabolizam insulina. Kada dođe do njegovog nedostatka, javlja se umor, gubitak apetita, pad koncentracije, često dolazi do pojave grčeva mišića i tikova, vrtoglavice, dezorijentisanosti, nervoze, poremećaja sna. Nedostatak magnezijuma u organizmu moguć je kod diabetes mellitus-a, sindroma malapsorpcije, alkoholizma, hipertireoidizma, kao i kod primene određenih lekova. Tokom trudnoće, dojenja, kod starijih osoba ili sportista postoji povećana potreba za magnezijumom.

Mg + B complex kapsule sadrže optimalan odnos vitamina B kompleksa (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 i B12), koji sinergističkim efektom doprinose normalnom metabolizmu proteina, masti i ugljenih hidrata i produkciji energije, koja je neophodna za pravilno funkcionisanje svake ćelije u organizmu. Ovi hidrosolubilni vitamini imaju i važnu ulogu u održavanju zdravlja nervnog sistema, imunološkog sistema, mišića, kože, kose, noktiju, kao i redukciji količine holesterola u krvi, dok nedostatak vitamina B9 i/ili vitamina B12 može dovesti do anemije.

Preporučuje se primenaMg + B complex kapsula u cilju doprinosa:

  • normalnoj funkciji mišića i srca
  • pravilnom funkcionisanju nervnog sistema
  • očuvanju psiholoških funkcija i mentalnih performansi
  • smanjenju umora i iscrpljenosti
  • ublažavanju grčeva i bolova u mišićima
  • pravilnoj funkciji imunološkog sistema i zaštiti ćelija od oksidativnog stresa
  • formiranju crvenih krvnih zrnaca
  • normalnom metabolizmu gvožđa
  • održavanju energetskog metabolizma i ravnoteže elektrolita
  • očuvanju vida, sluznica, kostiju, kože, kose i zuba
  • sintezi cisteina i metabolizmu homocisteina, proteina i glikogena
  • regulaciji hormonske aktivnosti, normalnoj sintezi i metabolizmu steroidnih hormona, vitamina D i određenih neurotransmitera

Način upotrebe:

Preporučuje se uzimanje 1 kapsule dnevno.

Napomene:

Dodaci ishrani se ne mogu koristiti kao zamena za ravnomernu, uravnoteženu ishranu i zdrav način života. Preporučena dnevna doza se ne sme prekoračiti. Trudnice i dojilje pre upotrebe preparata treba da se konsultuju sa lekarom.

Upozorenja:

Ne preporučuje se primena proizvoda osobama preosetljivim na neki od sastojaka, osobama sa renalnom insuficijencijom, atrioventrikularnim blokom i osobama koje boluju od mijastenije gravis. U slučaju upotrebe drugih lekova ili suplemenata, pre upotrebe preparata konsultovati se sa lekarom. Moguća neželjena dejstva obuhvataju dijareju i druge gastrointestinalne tegobe.

Način čuvanja:

Proizvod čuvati na suvom i tamnom mestu, na temperaturi do 25ºC, van domašaja dece.

Pakovanje: 40 kapsula

Proizvođač:Par Pak d.o.o., Zadrugarska 74, 11 080 Zemun, Republika Srbija

Zemlja porekla: Republika Srbija

Sačuvaj ovaj proizvod za kasnije