Izaberite stranicu

Za šta se upotrebljava vitamin C?

Vitamin C (askorbinska kiselina) se preporučuje u prevenciji i terapiji skorbuta, kod upale i krvarenja desni. Kod stanja sa povećanom telesnom temperaturom, hroničnih bolesti, infekcija, upale pluća, tuberkuloze, difterije, sinuzitisa povećavaju se potrebe za vitaminom C. U slučaju opekotina, sporog zarastanja rana i preloma, povećan unos vitamina C takođe može biti koristan. Ovaj vitamin je neophodan za formiranje kolagena, važnog proteina koji učestvuje u građi kože, hrskavica, tetiva, ligamenata, krvnih sudova. Zbog svojih antioksidativnih osobina vitamin C se koristi za povećanje otpornosti na infekcije. Vitamin C, E, beta-karoteni, bioflavonoidi i drugi antioksidansi sprečavaju oštećenja ćelija koja nastaju pod dejstvom slobodnih radikala i sprečavaju razvoj bolesti i proces starenja. Vitamin C povećava usvajanje gvožđa, pa se koristi u terapiji anemija zajedno sa preparatima gvožđa, a takođe i regeneriše vitamin E u organizmu. Askorbinska kiselina se koristi i kao konzervans u prehrambenoj industriji.

U kojim namirnicama se nalazi vitamin C?

Neki odlični izvori vitamina C su paprika, paradajz, kupus, karfiol, narandža, limun, kivi. Vitamin C je osetljiv na svetlost, vazduh i temperaturu, pa se najveći efekat postiže upotrebom svežih, sirovih namirnica. Oko 25 % vitamina C se gubi barenjem ili kuvanjem povrća na pari u toku samo nekoliko minuta. Isti gubitak nastaje i smrzavanjem i odmrzavanjem voća i povrća, a njihovim kuvanjem u trajanju 10-20 minuta gubi se više od polovine ovog vitamina.

vitamin-c

Koje su preporučene dnevne doze?

Vitamin C je rastvorljiv u vodi i ne čuva se u organizmu. Unosi se ishranom, koristi u organizmu u onoj količini koliko je potrebno, a ostatak se izlučuje mokraćom. Ishrana bogata voćem i povrćem omogućava unos dovoljnih količina vitamina C za održavanje zdravlja. Dnevne potrebe organizma za vitaminom C su od 70-150mg. U slučaju nedostatka ovog vitamina preporučuje se kod dece od 50mg pa naviše, kod odraslih od 250-1000mg, a kod ozbiljnih opekotina i do 2g dnevno. Suplementi mogu biti na bazi prirodnog ili sintetskog vitamina C. Ovaj vitamin ima diuretički efekat, povećava izlučivanje tečnosti iz organizma, pa ga treba uzimati sa dosta tečnosti. Kod suplementacije vitamina C preparati sa produženim oslobađanjem obezbeđuju postepeno oslobađanje ovog vitamina u organizmu i time povećavaju učinak. C vitamin se bolje usvaja u prisustvu flavonoida, a suplementi koji sadrže ovu kombinaciju u stvari imitiraju voće i povrće i obezbeđuju jače antioksidativno dejstvo. Puferovani C vitamin se koristi kod želudačnih oboljenja sa povećanim lučenjem želudačne kiseline, jer ne utiče dodatno na povećanje kiselosti.

Kada može doći do nedostatka vitamina C?

Pušenje smanjuje nivo vitamina C u organizmu, pa je kod pušača povećan rizik za razvoj nedostatka ovog vitamina. Znaci nedostatka vitamina C uključuju: upalu i krvarenje desni, suvu, grubu kožu, sporo zarastanje rana, krvarenja iz nosa, povećanu sklonost infekcijama.

Kome su potrebne povećane količine vitamina C?

Vitamin C kao i drugi antioksidansi (vitamin E, beta-karoteni, flavonoidi) doprinose očuvanju zdravlja. Brojna istraživanja su pokazala da konzumiranje hrane bogate C vitaminom (voće i povrće) dovodi do smanjenja stope razvoja malignih i kardio-vaskularnih oboljenja. Ipak, ovaj efekat ne može se prepisati samo vitaminu C, već je rezultat zajedničkog dejstva antioksidativnih sastojaka voća i povrća. Povećane količine antioksidanasa potrebne su kod nepravilne, jednolične ishrane, smanjenog unosa voća i povrća, povećane izloženosti zagađenjima (štetna zračenja, hemikalije).

Da li se može uneti previše vitamina C?

Organizam iskoristi onoliko vitamina C koliko mu je potrebno, a ostatak se izluči preko bubrega, pa osobe sa oboljenjima bubrega pre uzimanja većih količina treba da se konsultuju sa lekarom.

Cordyceps prah 50 g

šifra proizvoda 00007
1.900,00 RSD
Na lageru
1
Detalji o proizvodu

Cordyceps je najpoznatiji po svojoj upotrebi kod sportista i u svim stanjima iscrpljenosti (stari, bolesni, rekonvalescenti, osobe pod povećanim mentalnim i fizičkim naporom…).

Ova gljiva uspeva na Tibetu na visinama preko 5000 m nadmorske visine, veoma je retka i skupa. Tek od skoro su naučici uspeli da razviju metode za njeno uzgajanje, pa joj je i cena značajno pala. Na taj način, cordiceps je postao dostupan svima, a ne samo bogatašima.

Kordiceps povećava stepen iskorištenja kiseonika u ćelijama, te dovodi do poboljšanja opšteg zdravstvenog stanja organizma, snage i izdržljivosti. Kordiceps se koristi kod oboljenja disajnih puteva, kao što su bronhitis i astma, kod oboljenja srca (aritmije, srčana insuficijencija...).

Kordiceps pomaže održavanje nivoa holesterola u normalnim granicama, poboljšava funkcije jetre kod hepatitisa i ciroze, povećava sposobnost stvaranja krvnih ćelija i njihovu funkciju. Pozitivne efekte kordiceps ispoljava i kod hroničnih oboljenja bubrega, kod pacijenat sa kancerom jer povećava nivo odbrambenih ćelija u organizmu. Smatra se da kordiceps deluje imunomodulatorno, dakle, može da pojača ili smanji imuni odgovor u zavisnosti od potreba organizma.

Starijim ljudima je kordiceps posebno koristan, jer je dokazano da smanjuje osećaj zamora, senilnosti, osećaj hladnoće, vrtoglavice posle samo jednog meseca korišćenja. Kordiceps pomaže kod osećaja umornih nogu, opušta glatke mišiće krvnih sudova, smanjuje pritisak na zidove krvnih sudova i time i osećaj bola.

Kordiceps suzbija simptome hroničnog umora i simptome depresije.

Sportisti posebno često koriste kordiceps kao stimulans, jer nema štetnih dejstava i na doping testovima nije zabranjen. Kordiceps smanjuje i seksualnu disfunkciju, utiče na poboljšanje stanja kod problema sa libidom, doprinosi kvalitetnijem seksualnom životu žena i muškaraca, smanjuje neplodnost i povećava pokretljivost spermatozoida.

Primena: Tri puta dnevno po 300 mg (jedna espreso kašičica) pre jela.

Sačuvaj ovaj proizvod za kasnije