Izaberite stranicu

Za šta se upotrebljava vitamin C?

Vitamin C (askorbinska kiselina) se preporučuje u prevenciji i terapiji skorbuta, kod upale i krvarenja desni. Kod stanja sa povećanom telesnom temperaturom, hroničnih bolesti, infekcija, upale pluća, tuberkuloze, difterije, sinuzitisa povećavaju se potrebe za vitaminom C. U slučaju opekotina, sporog zarastanja rana i preloma, povećan unos vitamina C takođe može biti koristan. Ovaj vitamin je neophodan za formiranje kolagena, važnog proteina koji učestvuje u građi kože, hrskavica, tetiva, ligamenata, krvnih sudova. Zbog svojih antioksidativnih osobina vitamin C se koristi za povećanje otpornosti na infekcije. Vitamin C, E, beta-karoteni, bioflavonoidi i drugi antioksidansi sprečavaju oštećenja ćelija koja nastaju pod dejstvom slobodnih radikala i sprečavaju razvoj bolesti i proces starenja. Vitamin C povećava usvajanje gvožđa, pa se koristi u terapiji anemija zajedno sa preparatima gvožđa, a takođe i regeneriše vitamin E u organizmu. Askorbinska kiselina se koristi i kao konzervans u prehrambenoj industriji.

U kojim namirnicama se nalazi vitamin C?

Neki odlični izvori vitamina C su paprika, paradajz, kupus, karfiol, narandža, limun, kivi. Vitamin C je osetljiv na svetlost, vazduh i temperaturu, pa se najveći efekat postiže upotrebom svežih, sirovih namirnica. Oko 25 % vitamina C se gubi barenjem ili kuvanjem povrća na pari u toku samo nekoliko minuta. Isti gubitak nastaje i smrzavanjem i odmrzavanjem voća i povrća, a njihovim kuvanjem u trajanju 10-20 minuta gubi se više od polovine ovog vitamina.

vitamin-c

Koje su preporučene dnevne doze?

Vitamin C je rastvorljiv u vodi i ne čuva se u organizmu. Unosi se ishranom, koristi u organizmu u onoj količini koliko je potrebno, a ostatak se izlučuje mokraćom. Ishrana bogata voćem i povrćem omogućava unos dovoljnih količina vitamina C za održavanje zdravlja. Dnevne potrebe organizma za vitaminom C su od 70-150mg. U slučaju nedostatka ovog vitamina preporučuje se kod dece od 50mg pa naviše, kod odraslih od 250-1000mg, a kod ozbiljnih opekotina i do 2g dnevno. Suplementi mogu biti na bazi prirodnog ili sintetskog vitamina C. Ovaj vitamin ima diuretički efekat, povećava izlučivanje tečnosti iz organizma, pa ga treba uzimati sa dosta tečnosti. Kod suplementacije vitamina C preparati sa produženim oslobađanjem obezbeđuju postepeno oslobađanje ovog vitamina u organizmu i time povećavaju učinak. C vitamin se bolje usvaja u prisustvu flavonoida, a suplementi koji sadrže ovu kombinaciju u stvari imitiraju voće i povrće i obezbeđuju jače antioksidativno dejstvo. Puferovani C vitamin se koristi kod želudačnih oboljenja sa povećanim lučenjem želudačne kiseline, jer ne utiče dodatno na povećanje kiselosti.

Kada može doći do nedostatka vitamina C?

Pušenje smanjuje nivo vitamina C u organizmu, pa je kod pušača povećan rizik za razvoj nedostatka ovog vitamina. Znaci nedostatka vitamina C uključuju: upalu i krvarenje desni, suvu, grubu kožu, sporo zarastanje rana, krvarenja iz nosa, povećanu sklonost infekcijama.

Kome su potrebne povećane količine vitamina C?

Vitamin C kao i drugi antioksidansi (vitamin E, beta-karoteni, flavonoidi) doprinose očuvanju zdravlja. Brojna istraživanja su pokazala da konzumiranje hrane bogate C vitaminom (voće i povrće) dovodi do smanjenja stope razvoja malignih i kardio-vaskularnih oboljenja. Ipak, ovaj efekat ne može se prepisati samo vitaminu C, već je rezultat zajedničkog dejstva antioksidativnih sastojaka voća i povrća. Povećane količine antioksidanasa potrebne su kod nepravilne, jednolične ishrane, smanjenog unosa voća i povrća, povećane izloženosti zagađenjima (štetna zračenja, hemikalije).

Da li se može uneti previše vitamina C?

Organizam iskoristi onoliko vitamina C koliko mu je potrebno, a ostatak se izluči preko bubrega, pa osobe sa oboljenjima bubrega pre uzimanja većih količina treba da se konsultuju sa lekarom.

Twinlab Ulje žutog noćurka ( 60 gel kapsula)

šifra proizvoda 00244
1.000,00 RSD
Nema zaliha
1
Detalji o proizvodu

Ulje žutog noćurka je bogato GLA ili omega 6 nezasićenim masnim kiselinama. Nezasićene masne kiseline redukuju mogućnost pojave koronarne bolesti srca, jer smanjuju depoe masti i regulišu metabolizam holesterola, regulišu cirkulaciju i smanjuju visok krvni pritisak. Deluju pomoću prostaglandina, složenih supstanci nalik na hormone koje kontrolišu rad svih organa, naročito srca, krvnih sudova i kože i utiču na funkcionisanje imunološkog sistema. Prostaglandini imaju još antiinflamatorno dejstvo zahvaljujući kojem olakšavaju bolove i upale kod ljudi koji pate od reumatoidnog artritisa. Masne kiseline regulišu metabolizam holesterola, što podrazumeva prenošenje, pretvaranje u druge supstance, deponovanje i sekreciju. Na taj način one pomažu dobrom (HDL) holesterolu da se neometano kreće krvotokom i da se pretvara u so žučne kiseline. Ako je ovaj proces ometen, nastaju degenerativna stanja na srcu i arteriji.


Esencijalne masne kiseline ne mogu se sintetisati, pa se stoga moraju unositi u organizam hranom ili dodacima ishrani. Hrana se brzo kvari ukoliko sadrži masne kiseline, jer one privlače kiseonik i hrana oksidira i užegne. Zato se pri preradi hrane one odstranjuju kako bi se produžio rok trajanja. Ali upravo ta sposobnost privlačenja kiseonika je razlog zbog kojeg su ove masne kiseline neophodne za naše zdravlje, jer potpomažu transport kiseonika u organizmu.

Žuti noćurak (Oenothera biennis) je biljka stara nekoliko desetina hiljada godina, koju su američki Indijanci vekovima koristili za lečenje rana, iritacije i upale na koži, otklanjanje respiratornih problema, protiv kašlja i za iskašljavanje, za umirenje poput sedativa, kao antibiotik i kao digestivni stimulator. Tek 1619. godine ova lekovita biljka postala je poznata Evropi pod nazivom King's Cure-All "kraljevska svelečiteljka". Danas je poznatija po ulju koje se dobija iz njenog semena nego po korenu i lišću, koji su prvobitno bili korišteni. Seme ove biljke ima veliku koncentraciju nutrijenata kojima i duguje svoju lekovitost - omega 6, tj. gama-linolenske kiseline (GLA) i esencijalnih masnih kiselina, poznatih još pod nazivom vitamin F.

Ulje noćurka treba uzimati dve nedelje uoči menstruacije kod PMS-a, kojeg prate, ne samo napetost i razdražljivost, nego i grčevi, depresija, bolne dojke, otečenost, glavobolje, potreba za slatkim. Zbog svog antiinflamatornog dejstva u kombinaciji sa ribljim uljem (omega 3), smanjuje tegobe uzrokovane reumatoidnim artritisom i multipleks sklerozom. Osobe koje se leče od alkoholizma ili konzumiraju veće količine alkohola treba da uzimaju ulje noćurka, jer ubrzava regeneraciju mozga i jetre. Dijabetičari često pate od neuropatije (gubitak čula dodira) i njima su potrebne veće količine ulja noćurka. Ovo ulje ima uspeha i u ublažavanju dečje hiperaktivnosti, mentalnih poremećaja, ima antituberkulozno dejstvo, antimikrobne i antibakterijske sposobnosti. Ulje noćurka redukuje rizik od srčanih oboljenja tako što sprečava zgrušavanje krvi, reguliše cirkulaciju i snižava krvni pritisak.

Twinlab Mega Primrose Oil 1300™ ulje je ekstrahovano bez prisustva hemijskih supstanci, takozvanim hladnim ceđenjem, kojim se ulje istiskuje iz semenki mehaničkim pritiskom, bez zagrevanja. Ovako nastaje najkvalitetnije ulje, koje ima i višestruko jače dejstvo od mnogih drugih ulja noćurka prisutnih na tržištu. Zato nije potrebno uzimati više od 1-2 kapsule dnevno.

Optimalna dnevna doza omega masnih kiselina je od 2.500 do 6.000 mg, što organizmu obezbećuje proizvodnju od oko 270 do 540 mg gama-linolenske kiseline na dan. Uz esencijalne masne kiseline preporučuje se dodatno unošenje minerala magnezijuma i cinka i vitamina C, B-3 i B-6, a kod duže upotrebe preporučuje se kombinovanje sa antioksidantima.

Preporučena doza i način upotrebe
odrasli 1 gelkapsula 1 do 2 puta dnevno uz jelo.

Podaci o nutritivnoj vrednosti
Broj doza po pakovanju: 60
Sastav (1 kapsula):
Ukupno masti1 g
Zasićene masti0 g
Trans masti0 g
Energetska vrednost10 kcal
Iz masti10 kcal
Ulje žutog noćurka (obezbeđuje 130 mg GLA i 845 mg LA)1.300 mg
Ostali sastojci:
želatin (E-441), glicerol (zgušnjivač), prešičćena voda.

Pakovanje: 60 gel kapsula

Proizvođač: Twinlab

Sačuvaj ovaj proizvod za kasnije