Izaberite stranicu

Za šta se upotrebljava vitamin D?

Vitamin D omogućava apsorpciju kalcijuma i fosfora. Kalcijum se usvaja jedino u prisustvu vitamina D, pa je neophodan za izgradnju i zdravlje kostiju. U nedostatku vitamina D dolazi do razvoja rahitisa i osteomalacije, slabih kostiju. Radi sprečavanja pojave rahitisa, deci se preventivno daju kapi A i D vitamina ili riblje ulje. Pojava rahitisa se može smanjiti i ukoliko se konzumira mleko koje je obogaćeno vitaminom D.

Adekvatan unos vitamina D i kalcijuma tokom detinjstva i adolescencije, kao i umeren nivo fizičke aktivnosti omogućavaju izgradnju jakih kostiju. Izgradnja kostiju traje do 27-28 godine života. Kod žena ulaskom u menopauzu proizvodnja estrogena se znatno smanjuje, što dovodi do razgradnje kostiju i povećane sklonosti ka osteoporozi. Kod ljudi koji se dnevno izlažu sunčevoj svetlosti manje od 20 minuta može doći do povećanog rizika za razvoj osteoporoze.

Prema nekim studijama nedostatak vitamina D u vezi je i sa pojavom artritisa. Ovaj vitamin se koristi i kod poremećaja paratireoidne žlezde, sezonskih depresija koje su  posledica nedostatka sunčeve svetlosti, kod osteoporoze izazvane dugotrajnom primenom kortikosteroida.

U kojim namirnicama se nalazi vitamin D?

Vitamin D je rastvorljiv u mastima, prisutan je u masnoj ribi (tuna, losos, sardine), jajima, mleku. Ovaj vitamin se formira u koži pod uticajem sunčevog zračenja. Jetra i bubrezi su zaduženi za prevođenje vitamina D iz hrane u aktivan oblik, koji ispoljava dejstvo u organizmu.

vitamin-d

Koje su preporučene dnevne doze?

Vitamin D se proizvodi u koži pod uticajem ultravioletnih zraka, ali boja kože i ten određuju u kojoj meri će se taj vitamin stvarati. Svetloputim osobama je dovoljno i izlaganje lica i ruku jakoj sunčevoj svetlosti 45 minuta nedeljno da se stvore dovoljne količine vitamina D, dok tamnoputima treba i do 3 sata da se ispolji isti efekat.

Vitamin D (u obliku holekalciferola i ergokalciferola) se upotrebljava u dnevnoj dozi od 50-1000IU u obliku multivitaminskih preparata ili sa kalcijumom (preparati za jačanje kostiju) da obezbedi njegovo usvajanje. Preporučena dnevna doza za zdrave, odrasle osobe je 200-400IU. U terapiji stanja izazvanih nedostatkom vitamina D koriste se i mnogo veće doze. Kod oštećenja jetre ili bubrega potrebno je uzimati vitamin D u obliku kalcitriola (aktivan oblik vitamina D).

Kada može doći do nedostatka vitamina D?

Nedostatak vitamina D može nastati kao posledica nedovoljnog unosa vitamina D udruženog sa minimalnim izlaganjem sunčevoj svetlosti, kod oštećenja jetre i bubrega (uneti oblici vitamina D ne mogu da se prevedu u biološki aktivni oblik – kalcitriol), kao posledica oboljenja digestivnog trakta, gde je smanjena apsorpcija hranljivih materija, kod alergije na mleko, laktozu i vegetarijanaca.

Kome su potrebne povećane količine vitamina D?

Bebama i deci u periodu rasta i razvoja za izgradnju kostiju, zatim osobama preko 50 godina (smanjuje se sinteza vitamina D u koži), kao i osobama koje su malo izložene dnevnoj svetlosti.

Da li se može uneti previše vitamina D?

U slučaju dugotrajne prekomerne upotrebe suplemenata vitamina D može doći do pojave hipervitaminoze D. Simptomi hipervitaminoze D uključuju: jaku žeđ, metalni ukus u ustima, slab apetit, gubitak telesne težine, umor.

Sa kojim lekovima istovremeno ne treba uzimati vitamin D?

Hormonski preparati estrogena, izoniazid i tiazidni diuretici mogu uticati na povećanje nivoa vitamina D u krvi. Antacidi, kalcijumski blokatori, holestiramin, orlistat, kao i neki antikonvulzivi mogu smanjiti nivo vitamina D, tokom duže primene.

Haya Astaxanthin (astaksantin) 5 mg 30 kps

šifra proizvoda 00570
1.550,00 RSD
Na lageru
1
Detalji o proizvodu

Astaksantin je jedan od brojnih karotenoida, liposolubilnih prirodnih pigmenata koji se nalaze u biljkama, fitoplanktonu, pojedinim gljivama i bakterijama. Oni voću i povrću daju crvenu, narandžastu ili žutu boju. Različite morske životinje, kao na primer losos i račići, kada se hrane biljkama koje sadrže neku od sedam stotina jedinjenja, koji se svrstavaju u karotenoide, i same poprimaju njihovu boju. Karotenoidi su zapravo fitonutrijenti sa veoma izraženom antioksidativnom funkcijom. Samo neki od njih su dobro poznati, kao što su beta-karoten, lutein i likopen. Astaksantin je manje poznat, ali ima višestruko snažnije antioksidativno dejstvo.

Iako je astaksantin prvi put otkriven još 1938. godine kao sastojak crvene boje lososa i račića, tek od nedavno zauzima centralno mesto u nutricionističkim krugovima. Sve je veći broj naučnih istraživanja koja pokazuju da je astaksantin izuzetno snažan antioksidant koji štiti ćelije i ima funkcionalni uticaj na mišiće i fiziologiju nerava. Pretpostavlja se da upravo astaksantin nagomilan u mišićima lososa obezbeđuje izdržljivost i snagu za njegove uzvodne migracije.

Astaksantin je antioksidant veoma sličan beta-karotenu, ali sa različitom molekularnom strukturom, koja čini radikalne razlike u njihovoj aktivnosti. Tako je astaksantin deset puta jači antioksidant od beta-karotena, a čak pet stotina puta od vitamina E. Njegova jedinstvena struktura omogućava mu da prolazi krvno-moždanu barijeru, što znači da svoju antioksidativnu aktivnost ispoljava direktno u mozgu, odnosno u centralnom nervnom sistemu. Medicinski priručnik (PDR® Medical Dictionary 2nd Edition) definiše ga kao "antioksidant koji inhibira oksidaciju hemijskih jedinjenja, uključujući i pojedine prirodne preparate i nutrijente i koji neutrališe efekte delovanja slobodnih radikala."

Jedan od faktora delovanja astaksantina je i brzina oporavka organizma i smanjenje bolova u mišićima nakon intenzivnog vežbanja. Ispitivanja sprovedena u Evropi, u kojima su se koristile mikroalge, pokazala su značajan porast izdržljivosti u poređenju sa placebom. Započete su i kontrolisane kliničke studije sa ciljem da se pokaže da astaksantin smanjuje bolove u mišićima i skraćuje vreme oporavka. On takođe smanjuje oštećenja mišića nastala delovanjem slobodnih radikala u toku intenzivnog vežbanja i na taj način omogućava mišićima da efikasnije iskorišćavaju kiseonik i da se brže oporavljaju.

Astaksantin ima protektivno delovanje na tkivo u oku i usporava progresiju degenerativnih pojava koji se dovode u vezu sa procesom starenja kao što je degeneracija makule. Razlog tome je što se astaksantin znatno lakše apsorbuje i prenosi do ćelija od drugih karotenoida.

Astaksantin štiti samu algu od UV zračenja, kad ne bi bilo tako, ove biljke bi zbog svoje izloženosti suncu propale od pogubnog dejstva ultravioletnog zračenja. Naučna ispitivanja i studije potvrđuju da astaksantin ispoljava ovo svojstvo i u obliku dijetetskog dodatka. On uništava slobodne radikale koji nastaju u toku tzv. foto-oksidacije koju prouzrokuje UV zračenje, a koja oštećuje kožu.

Astaksantin obezbeđuje:

- zaštitu imunološkog, kardiovaskularnog i centralnog nervnog sistema
- zaštitu od slobodnih radikala
- zaštitu očiju, tj. makule
- brz oporavak i ublažavanje bolova u mišićima nakon napornog vežbanja

Koristi od suplementacije astaksantinom:

- veoma je jak antioksidant, višestruko jači od drugih karotenoida i vitamina E i C
- snažan antiinflamatorni efekat
- stimuliše zdravu imunološku funkciju
- redukuje oštećenja na koži prouzrokovana UV zračenjem

Haya Labs Astaxanthin je jedinstven prirodni proizvod koji sadrži čist ekstrakt zelene mikroalge Haematacoccus pluvialis, najbogatijeg prirodnog izvora ne samo astaksantina, već i beta-karotena i luteina.

Hematokokus se gaji pod veoma striktnim uslovima kontrole. Ispumpava se iz bazena u kojima se gaji i kroz podzemne cevi dovodi do postrojenja za preradu gde se vrši separacija od oblika u kome je gajen, kombinacijom taloženja i centrifugiranja. Masa algi se suši pomoću specijalno patentiranog procesa Ocean-Chill Drying®, koji traje samo tri sekunde i čiji je rezultat tamno crveni prah. Od svake serije uzima se uzorak za proveru kvaliteta i procenu koncentracije astaksantina, kao i za mikrobiološke analize.

Preporučena doza i način upotrebe

Odrasli 1 kapsula dnevno.

Sačuvaj ovaj proizvod za kasnije