Izaberite stranicu

Za šta se upotrebljava vitamin D?

Vitamin D omogućava apsorpciju kalcijuma i fosfora. Kalcijum se usvaja jedino u prisustvu vitamina D, pa je neophodan za izgradnju i zdravlje kostiju. U nedostatku vitamina D dolazi do razvoja rahitisa i osteomalacije, slabih kostiju. Radi sprečavanja pojave rahitisa, deci se preventivno daju kapi A i D vitamina ili riblje ulje. Pojava rahitisa se može smanjiti i ukoliko se konzumira mleko koje je obogaćeno vitaminom D.

Adekvatan unos vitamina D i kalcijuma tokom detinjstva i adolescencije, kao i umeren nivo fizičke aktivnosti omogućavaju izgradnju jakih kostiju. Izgradnja kostiju traje do 27-28 godine života. Kod žena ulaskom u menopauzu proizvodnja estrogena se znatno smanjuje, što dovodi do razgradnje kostiju i povećane sklonosti ka osteoporozi. Kod ljudi koji se dnevno izlažu sunčevoj svetlosti manje od 20 minuta može doći do povećanog rizika za razvoj osteoporoze.

Prema nekim studijama nedostatak vitamina D u vezi je i sa pojavom artritisa. Ovaj vitamin se koristi i kod poremećaja paratireoidne žlezde, sezonskih depresija koje su  posledica nedostatka sunčeve svetlosti, kod osteoporoze izazvane dugotrajnom primenom kortikosteroida.

U kojim namirnicama se nalazi vitamin D?

Vitamin D je rastvorljiv u mastima, prisutan je u masnoj ribi (tuna, losos, sardine), jajima, mleku. Ovaj vitamin se formira u koži pod uticajem sunčevog zračenja. Jetra i bubrezi su zaduženi za prevođenje vitamina D iz hrane u aktivan oblik, koji ispoljava dejstvo u organizmu.

vitamin-d

Koje su preporučene dnevne doze?

Vitamin D se proizvodi u koži pod uticajem ultravioletnih zraka, ali boja kože i ten određuju u kojoj meri će se taj vitamin stvarati. Svetloputim osobama je dovoljno i izlaganje lica i ruku jakoj sunčevoj svetlosti 45 minuta nedeljno da se stvore dovoljne količine vitamina D, dok tamnoputima treba i do 3 sata da se ispolji isti efekat.

Vitamin D (u obliku holekalciferola i ergokalciferola) se upotrebljava u dnevnoj dozi od 50-1000IU u obliku multivitaminskih preparata ili sa kalcijumom (preparati za jačanje kostiju) da obezbedi njegovo usvajanje. Preporučena dnevna doza za zdrave, odrasle osobe je 200-400IU. U terapiji stanja izazvanih nedostatkom vitamina D koriste se i mnogo veće doze. Kod oštećenja jetre ili bubrega potrebno je uzimati vitamin D u obliku kalcitriola (aktivan oblik vitamina D).

Kada može doći do nedostatka vitamina D?

Nedostatak vitamina D može nastati kao posledica nedovoljnog unosa vitamina D udruženog sa minimalnim izlaganjem sunčevoj svetlosti, kod oštećenja jetre i bubrega (uneti oblici vitamina D ne mogu da se prevedu u biološki aktivni oblik – kalcitriol), kao posledica oboljenja digestivnog trakta, gde je smanjena apsorpcija hranljivih materija, kod alergije na mleko, laktozu i vegetarijanaca.

Kome su potrebne povećane količine vitamina D?

Bebama i deci u periodu rasta i razvoja za izgradnju kostiju, zatim osobama preko 50 godina (smanjuje se sinteza vitamina D u koži), kao i osobama koje su malo izložene dnevnoj svetlosti.

Da li se može uneti previše vitamina D?

U slučaju dugotrajne prekomerne upotrebe suplemenata vitamina D može doći do pojave hipervitaminoze D. Simptomi hipervitaminoze D uključuju: jaku žeđ, metalni ukus u ustima, slab apetit, gubitak telesne težine, umor.

Sa kojim lekovima istovremeno ne treba uzimati vitamin D?

Hormonski preparati estrogena, izoniazid i tiazidni diuretici mogu uticati na povećanje nivoa vitamina D u krvi. Antacidi, kalcijumski blokatori, holestiramin, orlistat, kao i neki antikonvulzivi mogu smanjiti nivo vitamina D, tokom duže primene.

Strong Nature Natrijum askorbat sa bioflavonoidima 100 g

šifra proizvoda 00522
870,00 RSD
Na lageru
1
Detalji o proizvodu

Vitamin C je hidrosolubilni vitamin koji kao kofaktor učestvuje u mnogim biohemijskim procesima u ljudskom organizmu:

  • Sinteza kolagena
  • Biosinteza L- karnitina
  • Sinteza neurotransmitera kao što su dopamin i adrenalin
  • Metabolizam proteina
  • Fiziološki antioksidans, regeneriše druge antioksidanse, kao što je redukovana forma vitamina E
  • Poboljšava apsorpciju gvožđa
  • Štiti DNK, proteine i masti od oštećenja izazvanih dejstvom slobodnih radikala
  • Doprinosi normalnoj funkciji imunog sistema
  • Omogućava očuvanje zdravlja kostiju, zuba, hrskavice, krvnih sudova
  • Doprinosi normalnom funkcionisanju nervnog sistema
  • Doprinosi smanjenju umora i iscrpljenosti

Zašto nam je potreban vitamin C?

Zbog odsustva specifičnog enzima neophodnog za biosintezu vitamina C, ljudski organizam nema mogućnost da sam stvara ovaj važan vitamin. Iz tog razloga, potrebno ga je unositi hranom (sveže voće i povrće). Međutim, tokom skladištenja (izloženost svetlu, vazduhu), kao i termičke obrade namirnica, vitamin C se umnogome gubi, pa ga je neophodno unositi putem dodataka ishrani.

Natrijum askorbat je neophodan za hidroksilaciju aminokiseline prolin, koja formira osnovnu komponentu kolagena – hidroksiprolin. Kolagen je strukturalni protein i čini 40% svih proteina u telu. Nalazi se u kostima, mišićima, tetivama, koži. Dnevnom dopunom vitaminom C u obliku natrijum askorbata, poboljšava se sveukupno zdravlje i vitalnost organizma.

Optimalna doza vitamina C za Vaš organizam zavisi od više faktora: Da li ste zdravi ili imate određenu dijagnozu? Da li ste izloženi stresu? Količina oralno unetog vitamina C koju organizam može da toleriše, bez dijareje, je proporcionalna izloženosti stresu i bolesti. U stresnim okolnostima bilo koje vrste, potrošnja vitamina C se značajno povećava.

Šta je natrijum askorbat?

Natrijum askorbat predstavlja mineralnu so askorbinske kiseline, koja je za razliku od široko upotrebljavane čiste askorbinske kiseline bioraspoloživija. Zahvaljujući baznoj pH vrednosti (pH=7-8), natrijum askorbat ne izaziva gastrointestinalne probleme koji se dovode u vezu sa askorbinskom kiselinom. Nizak nivo vitamina C u organizmu, povezan je sa povećanim rizikom od koronarne bolesti srca, šloga, arterioskleroze, makularne degeneracije oka, malignih oboljenja. Brojna istraživanja govore o pozitivnom delovanju visokih doza vitamina C u lečenju kanceroznih stanja.

Zašto bioflavonoidi?

U kombinaciji sa bioflavonoidima (hidrosolubilni biljni pigmenti), postiže se maksimalna iskoristivost vitamina C u organizmu i njegov pun antioksidativni potencijal.

Sačuvaj ovaj proizvod za kasnije