Pitanje
Kako efikasno da smršam, imam 20 godina i 73 kilograma, a idealna telesna težina mi je 65kg? Probala sam razne dijete, ali bez rezultata. Koji prirodni proizvod je najefikasniji?
Odgovor
Višak kilograma nastaje kao posledica prekomernog unosa kalorija, nepravilne ishrane, smanjene fizičke aktivnosti, hormonskog poremećaja…
Prvo bi bilo korisno da ustanovite kad ste počeli dobijati kilograme, da li je došlo do promena u načinu ishrane, terminima obroka, da li ste preskakali doručak, da li ste smanjili unos tečnosti…
Ako nemožete na ovaj način da stvari vratite u normalu, evo nekih korisnih saveta kako da ubrzate metabolizam, smanjite osećaj gladi, sprečite apsorpciju masti…
Ne moraš biti član facebook-a, da bi mogla/mogao napisati svoje mišljenje. Možeš postovati i anonimno, samo u polja ispod komentara unesi svoje ime ili neko ime (name) i e-mail adresu.