Za šta se upotrebljava suplement lecitin?
Lecitin se koristi za smanjenje triglicerida kod ateroskleroze, za sprečavanje suženja krvnih sudova i nastanka infarkta i šloga. Suplement lecitina koristi se i kod masne jetre, ciroze, a koristan je i kod gojaznosti i zloupotrebe alkohola, jer stimuliše metabolisanje masti i sprečava njihovu akumulaciju u jetri. Pošto hrana koju jedemo uglavnom sadrži previše masti, lecitin je odličan za lakše metabolisanje masti. Lecitin reguliše varenje, smanjuje osećaj nadutosti. Koristi se za poboljšanje sna, kod zaboravnosti, poboljšava usvajanja vitamina rastvorljivih u mastima, kod bolova u zglobovima i mišićima. Suplement lecitina koristi se i kod mršavljenja, jer utiče na poboljšanje metabolisanja masti. Primenjuje se kao pomoćno lekovito sredstvo kod Alchajmerove bolesti, bipolarnog poremećaja, tardivne diskinezije (drhtanja)…
Lecitin deluje kao emulgator masti i na taj način omogućava lakše matabolisanje i sprečava nakupljanje masti na zidovima krvnih sudova, u jetri, taloženje u masnom tkivu. Deluje na stimulaciju centara za memoriju, jer jedna njegova komponenta, inozitol, učestvuje u građi moždanih ćelija. Deluje na smanjenje ili potpuno uklanjanje bolova u zglobovima, u tom slučaju se može koristiti i u znatno većim dozama. Neophodan je za pravilno funkcionisanje ćelijskih membrana, koje moraju biti propustljive za hranljive materije, a u isto vreme nepropustljive za štetne materije. Poboljšava apsorpciju vitamina rastvorljivih u mastima (vitamin A, D, E). Jedan od sastojaka lecitina, holin, sastavni je deo acetilholina, neurotransmitera (prenosnika signala između nervnih ćelija) koji omogućava mentalne funkcije.
Kako se uzima suplement lecitin?
Lecitinom su bogati soja i žumance, a proizvodi ga i jetra. Prirodan je sastojak hrane i ćelija u organizmu, pa nema štetnih dejstava i ukoliko se uzmu veće doze od uobičajenih. Suplement lecitin koristi se za regulaciju masti u krvi u dozama od 500-1000mg dnevno, kod neuroloških poremećaja čak i 5g i više dnevno. Uzima se sa jelom da bi se bolje iskoristio, najbolje sa hranom koja sadrži masti.