Izaberite stranicu

5 strategija za prevenciju srčanih oboljenja

Sprečite nastanak srčanih oboljenja uvođenjem životnog stila koji je zdrav za srce. Evo pet strategija da zaštite svoje srce. Oboljenja srca i krvnih sudova su vodeći uzrok smrti kod muškaraca i žena, ali to ne znači da ovo treba prihvatiti kao sudbinu. Mada ne možete...

Zablude o holesterolu u ishrani

Kako protumačiti vrednosti masti, holesterola, zasićenih, nezasićenih masnih kiselina na etiketama namirnica? Deo zabune nastaje, jer holesterol u hrani nije isti onaj holesterol koji zapušava arterije. Ipak, hrana bogata holesterolom može povećati nivo holesterola u...

Kako regulisati pritisak prirodnim putem ?

Pravilnom ishranom i zdravijim načinom života može se uticati na regulaciju povećanog krvnog pritiska. Promene u režimu ishrane, prestanak pušenja i smanjenje stresa predstavljaju osnovu za dugoročnu regulaciju pritiska, a lekovi treba da se primenjuju tek ako ove...

Umorne, otečene, bolne noge

Mnogi ljudi razviju simptome umornih, natečenih nogu ponekad- uglavnom od stajanja tokom dugog perioda. Najčešće se problem javlja kod zanimanja koja podrazumevaju dugotrajno stajanje: trgovci, frizeri, pekari… Kod nekih ljudi dugotrajna putovanja mogu...